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- Cómo mejorar la memoria1. Escuche más música para ayudar a la memoria\x0d\ El Dr. Lazanov de Bulgaria estudió algo de música basándose en la medicina y la psicología y descubrió que Bach, Handel y otros El movimiento adagio en el trabajo puede eliminar la tensión en el cerebro y poner a las personas en un estado meditativo. Pidió a los estudiantes que escucharan música de ritmo lento, relajaran los músculos y leyeran el material que debían memorizar según el ritmo de la música. Después del estudio, pusieron música alegre durante 2 minutos. Permitir que el cerebro se recupere de las actividades de la memoria. Muchos estudiantes que han probado este método piensan que el efecto memoria es muy bueno. \x0d\ 2. Recitar clásicos para mejorar la memoria \x0d\ ¿Sabemos que en el proceso de lectura y estudio, o incluso en su tiempo libre, la gente suele recitar algunos artículos famosos, modismos, frases hermosas, poemas cortos, fórmulas matemáticas, palabras extranjeras, tecnología ¿Esenciales? Ese es el "trabajo duro" de entrenar tu memoria. Cuando Marx era joven, ejercitaba su memoria recitando poesía en idiomas extranjeros desconocidos. Recitarlo durante 10 a 20 minutos todos los días también puede mejorar su memoria. \x0d\ 3. La eficiencia de la memoria del uso físico y mental es alta. \x0d\ Se ha demostrado científicamente que la repetición correcta es el principal método de memoria eficaz, especialmente en el aprendizaje que las personas realizan a través de su propio cerebro y manos. La memoria es eficiente y eficaz. Porque al memorizar, necesitas usar tu cerebro para pensar, leer en voz alta y escribir a mano. Durante el aprendizaje, inconscientemente movilizas más "canales" de memoria para participar en la memoria, profundizando tus rastros de memoria y mejorando tu memoria. \x0d\ 4. Ideas maravillosas para fortalecer la memoria \x0d\ Cuando aprendemos a leer, a menudo recordamos algunos números, pero el año no es fácil de recordar. Si es fácil de recordar. Por ejemplo, el método de la sala de mesa de pila, o el método de la sala romana y el método del personaje de elefante son la encarnación del método asociativo. Puedes utilizar una pila o una habitación como pila de almacenamiento de imágenes. El principio es conectar lo que quieres recordar con lo que ya sabes. Lo original se llama "pila" y lo nuevo que se va a memorizar se conecta a la pila. Este método se utiliza para memorizar grandes cantidades de información y idiomas extranjeros. \x0d\ 5. Mucho masticable. Está científicamente demostrado que masticar es una de las formas más efectivas de prevenir la pérdida de memoria. Algunos piensan que la razón es que masticar relaja. Si las personas mayores mastican menos, las hormonas en la sangre estarán bastante altas, provocando pérdida de memoria a corto plazo. Si observa a las personas, encontrará que las personas que mastican con regularidad tienen mejores dientes, comen más deliciosamente y tienen mejores capacidades de aprendizaje y memoria. Otro ejemplo es la paja para masticar favorita de Estados Unidos. Las quejas de las mujeres ayudan a la memoria \x0d\ Las quejas ayudan a las mujeres a extender su memoria y su esperanza de vida hasta cierto punto. En el uso del lenguaje, regañar es también la repetición de algo o de alguien, por lo que, por supuesto, es necesario profundizar la atención y el recuerdo de la persona que regaña sobre algo o alguien. Los expertos creen que las mujeres están más dispuestas a comunicarse con los demás que los hombres. Cuando los hombres llegan a la vejez, la mayoría son taciturnos. Las palabras son una forma indispensable de salida psicológica y pueden prevenir la pérdida de memoria. \x0d\ VII. Una alimentación inteligente puede ayudar a la memoria. \x0d\La ingestión de una cantidad adecuada de "grasas saludables" puede reducir la aparición de coágulos sanguíneos. Por ejemplo, el aceite de oliva y el aceite de pescado son buenas opciones para mantener la circulación sanguínea normal. Las verduras y frutas ricas en vitaminas y minerales también son buenas opciones. manteniendo la salud. Hay bastantes personas. Pero el cerebro carece del transmisor de información de la memoria: el acetato de colina. Si come los alimentos anteriores con regularidad, su memoria mejorará enormemente. \x0d\ VIII. Las personas a las que les encanta jugar tienen una buena memoria. \x0d\La actividad física puede mejorar la salud, mientras que la actividad mental puede aliviar la pérdida de memoria. Especialmente aquellos a quienes les encanta jugar y las actividades lúdicas, tienen una amplia gama de intereses, cubren muchas cosas, tienen una amplia gama de conocimientos y tienen una memoria sólida. Científicamente probado. Actividades como aprender idiomas extranjeros pueden aumentar la cantidad de sinapsis en diversos grados, mejorar la transmisión de señales entre las células nerviosas y consolidar la memoria. \x0d\ IX. El ejercicio y el fitness pueden prevenir la pérdida de memoria. \x0d\En términos generales, las personas que están sanas, aman los deportes y aman la vida son enérgicas, tienen una gran capacidad de aprendizaje y una memoria fuerte. Cuando las personas hacen ejercicio, pueden promover la autorrenovación del cerebro. Los expertos creen que el ejercicio cardiovascular prolongado puede reducir la pérdida de tejido cerebral causada por la edad y la pérdida de memoria. Muchos estudios demuestran que para mantener el cerebro activo, sólo es necesario hacer ejercicio con regularidad. Los escolares que hacen ejercicio tres o cuatro veces por semana generalmente obtienen puntuaciones más altas en las pruebas a la edad de 10 u 11 años. Los adultos mayores que caminan con regularidad obtienen mejores resultados en las pruebas de memoria que aquellos que permanecen sentados durante largos períodos de tiempo.
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- Cómo cultivar el sentido de responsabilidad de los estudiantesEl sentido de responsabilidad de los estudiantes Cultivar el sentido de responsabilidad se refiere a la comprensión, los sentimientos y las creencias de un individuo sobre sí mismo y los demás, la familia y el colectivo, el país y la sociedad. así como el correspondiente cumplimiento de las normas y la asunción de responsabilidad, actitud consciente ante el cumplimiento de las obligaciones. La responsabilidad no es sólo una cualidad psicológica, sino también una cualidad y capacidad moral. Cultivar el sentido de responsabilidad de los estudiantes es la necesidad de formar constructores calificados que se atrevan a enfrentar los desafíos futuros y asumir las responsabilidades históricas por la patria. Pero en educación y enseñanza, siento cada vez más que los estudiantes de hoy son mucho más animados, piensan más rápido y absorben nueva información rápidamente. Esta es una ventaja que los estudiantes originales no tenían. Sin embargo, hay muchas personas que no son prácticas en sus estudios, hacen las cosas sin considerar la causa y el efecto y no son serias ni responsables. Existe un problema común de debilitamiento del sentido de responsabilidad. Por ejemplo, algunos estudiantes ponen bolígrafos y libros sobre la mesa, y los cajones están tan llenos que ni siquiera pueden guardar sus mochilas; algunos estudiantes de turno no quieren limpiar y ver a otros estudiantes hacer lo mejor que pueden, pero se quedan quietos mirando o jugando; algunos estudiantes tiran sus bolsas por todos lados después de comer bocadillos, algunos estudiantes a menudo no hacen su tarea, etc. ¿Cómo podemos despertar el sentido de responsabilidad de los estudiantes y cultivarlo? En primer lugar, incorporar la educación sobre la concientización sobre la responsabilidad en la educación regular. Tolstoi creía: "Si una persona no tiene entusiasmo, no logrará nada, y el punto básico del entusiasmo es el sentido de responsabilidad". Un fuerte sentido de profesionalismo y responsabilidad son los requisitos previos para que una persona haga un buen trabajo. Sin esto, ni siquiera las tareas más sencillas se pueden realizar bien. Todo el mundo nace con un sentido de responsabilidad, pero éste se ve afectado por el entorno, la educación, la personalidad, etc. Hay diferentes niveles de responsabilidad. Para despertar el sentido de participación y propiedad de los estudiantes en los asuntos colectivos, permítales sentir siempre que son los dueños del colectivo y tomar la iniciativa de preocuparse por los asuntos colectivos. Siempre "dejo" los asuntos colectivos a todos, y también soy bueno movilizando a todos para que hagan sugerencias sobre problemas colectivos, compartan preocupaciones y resuelvan problemas. Deje que los estudiantes desempeñen el papel principal y todos tendrán un lugar para representar su propio valor. Los profesores pueden crear oportunidades para los estudiantes de modo que todos en la clase tengan algo que hacer, todos tengan responsabilidades y todos sean responsables de todo. Esforzarse por permitir que cada estudiante encuentre una posición satisfactoria en la clase, a fin de aprovechar al máximo el deseo de expresión de los estudiantes, movilizar su entusiasmo y permitir que cada estudiante pruebe el arduo trabajo y la alegría de cumplir con su deber para el colectivo y los demás. , para aprender a respetar. Otros suelen realizar concursos para cultivar el sentido de responsabilidad de los estudiantes en el concurso. A principios de este semestre adopté un sistema de rotación del monitor de turno, para que cada alumno de la clase pueda turnarse. Como líder del escuadrón de turno, debe ayudar a los cuadros de la clase a gestionar la lectura matutina y a inspeccionar la higiene de la clase. Ayude a los representantes de la clase a entregar la tarea durante los descansos y limpie el aula con los estudiantes de guardia después de la escuela. Después de ese semestre, todos los estudiantes rotarán al menos dos veces, para que cada estudiante pueda participar en la gestión de la clase, permitirles comenzar desde cosas pequeñas, utilizar la responsabilidad colectiva como punto de reunión y cultivar su sentido de responsabilidad. Al mismo tiempo, también instalé más de una docena de posiciones pequeñas en la clase, como ahorradores de energía (para garantizar que las luces no se enciendan en el aula), organizadores de podios y limpiadores de paredes. Y se otorgan recompensas a los estudiantes que son leales a sus deberes en sus puestos pequeños, permitiéndoles establecer conexiones reales con el colectivo en trabajos específicos, permitiéndoles sentir el sentido de honor después de servir al colectivo, creando así un sentido de responsabilidad. En segundo lugar, integrar la educación sobre la concienciación sobre la responsabilidad en la enseñanza en el aula. El educador alemán Herbart señaló: "Sin educación moral, la enseñanza es sólo un medio sin fin; sin enseñanza, la educación moral se convertirá en un fin sin medio". Los conocimientos relacionados con la enseñanza en el aula penetran en cada clase una excelente educación ideológica y moral, convirtiendo la educación vacía en una educación de imagen concreta, de modo que los estudiantes puedan ser influenciados sutilmente por la educación durante mucho tiempo. En la enseñanza de chino, exploro plenamente los factores emocionales en los materiales didácticos, estimulo la imaginación y la asociación de los estudiantes, los guío para que produzcan voces emocionales en todo el proceso de percepción, sentimiento y conmoción, y entiendo el papel de la autopercepción y autorresponsabilidad en el autodesarrollo valor y significado. Además, debemos prestar mucha atención a la educación de los hábitos de estudio de los estudiantes, dejarles aprender a escuchar con atención, leer con atención y hacer los deberes con atención, para que siempre sepan que, como estudiantes, es importante corregir su actitud de aprendizaje. y actitud laboral desde temprana edad y desarrollar buenos hábitos de estudio. Al mismo tiempo, los profesores deben dar ejemplo y ser un buen modelo a seguir. Los profesores primero deben hacer lo que se les pide a los estudiantes y educarlos con acciones prácticas. Por ejemplo, pida a los estudiantes que no lleguen tarde. El maestro debe ingresar al salón de clases antes de que suene el timbre y exigir a los estudiantes que completen su tarea a tiempo todos los días. Los profesores también deben marcar las tareas y enviarlas a los estudiantes el mismo día, en lugar de cada dos días. Un maestro responsable dejará una profunda impresión en los estudiantes y, naturalmente, se convertirá en un modelo a seguir para los estudiantes. El sentido de responsabilidad de los estudiantes aumentará gradualmente bajo la influencia del profesor. "Hidratar las cosas en silencio" es la mejor educación, y también es la educación que los estudiantes están más dispuestos a aceptar. En tercer lugar, integrar la educación sobre responsabilidad en las actividades extracurriculares. Las actividades extracurriculares son una extensión de la enseñanza en el aula. Por un lado, pueden enriquecer la estructura de nuestro conocimiento correspondiente; por otro, pueden compensar algunas deficiencias en la enseñanza en el aula y promover el desarrollo integral de los estudiantes moral, intelectual, físico, estético y físico. Al mismo tiempo, las actividades extracurriculares también son un medio importante para cultivar el sentido de responsabilidad de los estudiantes. Por ejemplo, al comienzo del semestre pedí que "agregara brillo a la clase". Utilizando la clase de reunión de clase, organicé a los estudiantes para formular una reunión de clase a través de la discusión. Debido a que fue el resultado de la discusión entre los estudiantes, cada estudiante firmó solemnemente su nombre en la convención y prometió trabajar duro para lograr la meta de * * *. Al mismo tiempo, también exijo a los estudiantes que escriban una carta de compromiso sobre sus deficiencias y las corrijan. También guío a los estudiantes para que formen grupos de ayuda mutua para cultivar y fortalecer el sentido de responsabilidad de los estudiantes al servir a los demás. Los niños son muy maleables y su naturaleza es imitar.
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Además de estudiar los conocimientos de los libros de texto, también me gusta cantar, tocar el piano, jugar juegos de computadora, baloncesto, bádminton y correr. ¡También me gustan mucho los deportes y mis calificaciones son muy buenas! Mis puntos fuertes son ser responsable, honesto y íntegro. No me atrevo a decir que soy el candidato más adecuado para el Comité de Deportes, pero creo que debo ser la persona más trabajadora. Si pudiera convertirme en miembro del comité de deportes de la clase, creo que tomaría la iniciativa en todos los aspectos, sería el asistente del profesor, uniría y ayudaría a mis compañeros. ¡Por favor apóyame! Discurso de campaña para el miembro del comité deportivo 2 Estimados profesores y compañeros: ¡Hola a todos! Soy un estudiante de la Clase 5, Grado 5. Es un honor para mí participar en esta elección de cuadros de clase. El cuadro de clase para el que quiero postularme es el miembro del comité de deportes. Aunque ahora rara vez tengo tiempo para hacer deportes, soy un adolescente al que le encantan mucho los deportes. Siempre encuentro tiempo para hacer ejercicio. Conozco muchos deportes, como baloncesto, bádminton, tenis de mesa, carreras de larga distancia, carreras de velocidad y esgrima. Aunque no domino todo, el hecho de que pueda aprender tantos deportes demuestra mi amor por los deportes. Entre tantos deportes, la esgrima y el tenis de mesa son mis favoritos. Ambos son mis deportes favoritos y mis pasatiempos, así que trabajaré más duro en estos dos deportes. Ojalá se conviertan en mi especialidad. Puedo decirles con orgullo que aprobé el examen intermedio de esgrima y recibí elogios del entrenador, lo que aumentó enormemente mi confianza en mí mismo en esta batalla. Si logro correr, definitivamente alentaré a otros estudiantes a hacer más ejercicio y disfrutar de los deportes. Si esta elección no tiene éxito, trabajaré más duro para que todos vean mis logros y me esforzaré por tener éxito en las próximas elecciones. Este fue mi discurso de campaña ante la Comisión de Deportes. Espero que todos puedan votar por mí. ¡Gracias a todos! Discurso de campaña del miembro del comité deportivo 3 Estimados profesores y alumnos: ¡Hola a todos! Mi nombre es __x y hoy me postulo para miembro del comité de deportes en nuestra clase de primer grado. Espero que todos me apoyen y voten por mí. Me encantan los deportes desde que era niña. Incluso en la escuela secundaria, participé en todas las reuniones deportivas del campus y gané muchos honores para la clase. Juntos, cuando estaba en la escuela secundaria, yo era el miembro del comité deportivo de la clase. En aquella época daba gran importancia a la preparación física de mis compañeros. Ya sea en clase o después de clase, haré todo lo posible para guiarnos a hacer ejercicio y dejar que nuestros compañeros desarrollen el hábito de hacer ejercicio. Todos podemos tener un cuerpo sano y mejorar nuestra condición física. Ahora en la escuela secundaria, todavía amo los deportes. Y es difícil para nosotros hacer deportes en la escuela secundaria. Definitivamente supervisaré que hagamos deportes. Nuestra escuela secundaria tiene ejercicios de carrera todas las mañanas. En este momento, yo, como miembro del comité deportivo, puedo desempeñar un papel. Como persona que ama los deportes, conozco todo tipo de deportes, por eso sé cómo tener un mejor efecto en los deportes. De esta manera, personalmente dirijo al equipo a correr al frente todas las mañanas, enseñándonos cómo correr sin lastimar nuestro cuerpo, enseñándonos cómo calentar antes del ejercicio y haciéndonos felices de correr. Si obtengo nuestro apoyo en esta elección y me convierto exitosamente en miembro del comité deportivo de nuestra clase, también organizaré algunas actividades deportivas para enriquecer nuestras actividades extracurriculares cuando no participe en actividades deportivas a gran escala. Divirtámonos en estos deportes, no solo entrenemos, sino que también aprendamos algunos conocimientos deportivos. En la escuela secundaria, nos sentábamos en nuestros asientos durante más de medio día sin estirarnos, lo cual era muy perjudicial para el cuerpo. Por eso, por la tarde nos llevaré a una divertida carrera para ayudarnos a aliviar el cansancio de un día de estudio y relajarnos. Haré todo lo anterior cuando nos convirtamos en el comité de deportes. Como cuadro de clase, esta es la tarea que debo hacer y la haré bien. También cooperaré con el profesor de educación física para mantener nuestra clase en orden y permitirnos disfrutar de la gloria de la educación física. Entonces espero que podamos elegirme como miembro de su comité deportivo y permitirme brindarnos servicios y ayudarnos a desarrollar nuestros cuerpos a través del deporte. Sé que recién ingresamos a la secundaria y todavía no nos conocemos muy bien, pero también aprendí mucho sobre este semestre para que podamos conocernos mejor. Por favor, dame la oportunidad de mostrarme y dejarte ver mi talento. Déjame hacer una prueba primero. Si no me va bien a nivel local, escucharé las opiniones de todos con la mente abierta y haré correcciones. Tal vez estoy dispuesto a ser criticado por nosotros incluso si realmente no lo hago bien. Pero creo que puedo hacerlo, así que espero que todos puedan apoyarme. ¡Gracias a nosotros! Discurso de campaña para miembro del comité deportivo 4 Estimados profesores y alumnos: ¡Hola a todos! soy xxx. En este día, es un honor para mí subir a este podio y participar en la elección de cuadros de clase. Esta vez me postulo para la Comisión de Deportes. Me gustan mucho los deportes. Hace tiempo que quería postularme para el Comité de Deportes, pero nunca asistí a la reunión. Esta es la primera vez que me postulo para la Comisión de Deportes. Espero que todos voten por mí. Gracias. Creo que tengo ventaja a la hora de elegir el comité deportivo. Soy bueno en los deportes. Especialmente corriendo, así que creo que todavía espero ser elegido miembro del comité deportivo. Por supuesto, también tengo algunas deficiencias. Nadie es perfecto. A veces soy muy tímido y me escondo porque tengo miedo de las críticas del profesor, pero en realidad todo eso está en mi poder. Y a veces me falta capacidad organizativa y podría salir perdiendo.
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