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Cuando esté de mal humor, ir al casino a jugar aliviará su ansiedad. Cuando estés preocupado, lo mejor que puedes hacer es ver películas divertidas. Cambie su atención de los aspectos negativos a los aspectos positivos y significativos, y su estado de ánimo mejorará repentinamente. Por ejemplo, cuando te encuentres angustiado, puedes dejarlo atrás o encontrarle el lado positivo, que lo eliminará. 5. El método de ventilación de energía puede desahogar y desahogar las malas emociones a través de los canales adecuados. Las emociones negativas no se pueden desahogar adecuadamente, lo que puede afectar fácilmente la salud física y mental. Por lo tanto, llora cuando lo necesites; habla con amigos cercanos cuando estés molesto; quéjate cuando no estés satisfecho y descarga tu ira apropiadamente cuando estés deprimido; l) Ventilar la energía de las malas emociones. Por ejemplo, cuando estás enojado, también puedes correr a otro lugar, golpear una pared con el puño, buscar una actividad física para hacer 1000, o correr para liberar la energía que despierta la ira, calmar tu estado de ánimo, o cuando tenga un dolor excesivo, también podría llorar en voz alta. La risa también es una forma de liberar la energía acumulada y regular el equilibrio corporal. (2) Disipar racionalmente las malas emociones. En primer lugar, debemos admitir la existencia de malas emociones; en segundo lugar, después de admitir la existencia de malas emociones, debemos descubrir los motivos de esta emoción y por qué estamos molestos, tristes o enojados. Esto puede ayudarnos a descubrir los motivos por los que estamos. molesto, triste o enojado Si las cosas son realmente molestas, preocupantes y enojadas, a veces no lo son, por lo que las malas emociones finalmente se eliminarán, a veces hay razones para estar molesto, preocupado y enojado, y debes encontrar una; forma adecuada de solucionarlo. Por ejemplo, si está ansioso por saber si podrá obtener buenos resultados en el examen porque no está seguro antes del examen, debe dedicar activamente su energía a fortalecer sus estudios, concentrarse en revisar bien y reducir sus preocupaciones. (3) Olvidar o transferir malas emociones. En circunstancias normales, las cosas que pueden tener un fuerte impacto en las emociones suelen estar estrechamente relacionadas con los intereses personales y son difíciles de olvidar rápidamente. Sin embargo, puedes hacer un cambio positivo, es decir, intentar cambiar tus pensamientos hacia aspectos más significativos, tomar la iniciativa de ayudar a los demás, hablar con amigos cercanos o encontrar libros útiles para leer. Deja que tu alma tenga algo en qué descansar y no te dejes caer en un estado de vacío espiritual y vacío psicológico. Cualquiera que, cuando surgen emociones desagradables, traslade rápidamente su energía a otra parte, tendrá poco tiempo con él. (4) Tome las medidas necesarias para animarse. Es decir, utilizar la filosofía de vida o algunos pensamientos sabios para consolarse y animarse a luchar contra el dolor y la adversidad. La automotivación es una de las fuentes de motivación para las actividades espirituales de las personas. Mientras una persona pueda animarse eficazmente ante el dolor, los golpes y la adversidad, se sentirá fuerte y se animará en el dolor. Sugerencias de idiomas. Cuando estás reprimido por malos complejos, puedes utilizar sugerencias verbales para regular y relajar tu tensión psicológica, de modo que las malas emociones puedan aliviarse. Por ejemplo, cuando estás enojado, puedes usar palabras que den a entender "no te enojes" o "estar enojado empeorará las cosas". Cuando estés triste, recuerda: "La tristeza es inútil, es inútil. Enfrentemos la realidad y hagamos algo". Por analogía, cuando te relajas y te calmas, eliminas los pensamientos que te distraen y te concentras, esto generará este tipo de autosugestión. contribuirá en gran medida a mejorar su estado de ánimo. Pide orientación. A veces, no basta con regular las malas emociones por uno mismo, hay que confiar en los demás. La investigación psicológica cree que cuando las personas están deprimidas mentalmente, se les debe permitir desahogarse adecuadamente y dejar salir algunos de los problemas que aburren en sus corazones. Por tanto, cuando los jóvenes están deprimidos, pueden tomar la iniciativa de hablar con familiares y amigos sobre sus preocupaciones internas para deshacerse del control de las malas emociones. Ley de Regulación Ambiental. El entorno también juega un papel importante a la hora de influir y restringir las emociones y emociones de las personas. La habitación limpia, sencilla y elegante, la luz brillante y el ambiente de colores suaves hacen que las personas se sientan tranquilas y cómodas.
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La reina Tao rara vez oye hablar del amor por los crisantemos; el amor por el loto, que es el donante, es adecuado para muchas personas; & lt& ltYi Lian> & gtLo que más recuerdo del hermoso paisaje en el sur del río Yangtze son los continuos golpes de Ena, como un hada que desciende a la tierra, enviando la fragancia a lo lejos en la brisa& gtMi amiga me llamó para invitarme para visitar el sitio de construcción del jardín. El viento inclinado y la lluvia cuentan, las ramas crecientes del sauce. Ve a Spring Garden y observa el estanque de lotos. El loto me da la bienvenida, tonta de mí. & lt& ltPlantar loto> & gtBajo la acción de la desviación del agua de los estanques claros, la brisa primaveral trae rocío a las raíces del loto hasta que las flores florecen como la luna llena. <Sparring>>El viejo terraplén de sauces está ligero con el viento, pero los nuevos campos de loto están llenos. Bai Yu saludaba con frecuencia y se quedaba inactivo, mientras Wu Sha se quedaba dormido medio borracho y medio despierto. Los sueños y las peleas pueden romper el sol, pero no se puede mirar al cielo mientras se siente. Las flores sonrientes de la almohada son invitadas y el loto y el jade son inmortales. & lt& ltRecogiendo loto> & gtNo puedes recoger las hojas de loto en Yanyuan. No hay peces en los campos. No puedo entrar a la sala del loto en el loto y gtZhu Yanbi agita sus mangas danzantes junto a la piscina como si diera a luz una delicada fragancia para el loto de jade, lo que te dificulta las cosas>En verano, el cielo está despejado después de la lluvia y la primavera es solitaria ; el estanque se llena de rojo y azul, El viento sopla y las cuentas de jade caen. <<Yonglian>>El estanque está lleno de viento y lluvia durante toda la noche, y miles de rubíes florecen. Si vienes a Gog, si amas a Lian, te lo agradecerás. & lt& lt文连> & gt¿De dónde vino el caballero de la flor? Tingting es alto y recto, elegante, encantador, cálido y fragante. Las hojas se extienden hasta donde alcanza la vista. Incluso si hace fresco, cubrirá el caluroso verano. Si no quiere contaminarse con polvo fino, ¿por qué se queda en el barro? & ltZan Lian> & gtLas flores de la tierra compiten por la fragancia, junto al estanque claro, la fragancia es silenciosa, sin competir con los melocotones y las ciruelas por la brisa primaveral. El fuego de julio trae frescura< & ltMeng Lian> & gtEl paisaje otoñal. en el norte de Beijing es diferente, el cielo está alto y las nubes son claras, y los gansos están borrosos. No se puede encontrar ningún lugar en la cresta de hierro y el agua vacía en el estanque de lotos; la ropa de hadas es mejor que el amor de nieve; ¿Por qué no puedo verte suspirar? El viento de verano sopla a diez millas de distancia. & lt& ltCanlian > & gtEl sombrío viento otoñal, las flores florecen y caen, las ramas y hojas muertas se mueven con la corriente, perdiendo temporalmente el poder de conservación de la salud de las flores de plomo. Una vez que la lluvia primaveral floreció en el estanque, cantando el Loto Blanco (Segunda Canción). ) Tangpi Rixiu resopló profundamente y miró. Con el corazón roto por la oscuridad, no tengo ninguna intención de amar a la fiesta roja de ahora en adelante. Si se rompe, trate a Qiong como a un invitado y entiérrelo en el estanque de jade. El agua que gotea mira hacia el sol, el viento es turbio y la nieve huele fragante. La cantidad de personas bajo el escenario del Rey Wu es tan grande como la cantidad de personas que usan maquillaje simple. Lianying Duopu, hasta Green Pond en el este. La sombra quieta sacude la luna y la fría fragancia refleja el viento del agua. El polvo dorado se desprende del pistilo y el rocío de jade elimina el rojo restante. Al mirar a Yu Fangshao, nadie preguntó. La sopa pura y fragante de Lotus King Hall es fragante y clara, y la belleza del otoño es única. Si los mosquitos no se agradan, se preocupan por sí mismos. El sol se pone por el oeste, las sombras todavía están en mis ojos y el viento sopla de color verde. ¿Qué aprecian ambos? nadar. El bodhisattva Manlian Song Chen Yuyi Nanxuan se enfrenta a Furongpu y el clima es tranquilo. Hay menos rojo y más verde, y la escena frente al telón es extraña. La cama de cuerda está hecha de ébano y está llena de fragancia todos los días. Dormir con una prenda nueva, las flores mandan. La gerente, Lotus Song Xin Qi Ji, está vestida con hermosas ropas rosas y tiene una manta verde que la protege del viento y la lluvia. Junio es fresco y junio es soleado. La raíz de loto tiene raíces largas y la raíz de loto es amarga en la flor. Solo por el romance, tengo muchas cosas en mente y es más hermoso. El hijo de Nanxiang, Li Xuan, montó en un colorido bote a través del estanque de lotos y cantó canciones para despertar a los patos mandarines dormidos. Younu abrazó las flores y sonrió, tratando de ser gentil y elegante, e incluso dobló flores de loto para cubrir la escena nocturna. Hay más de 100 tipos de raíces de loto en Tang Yuanzhen en Gaohe, pero solo hay cuatro hojas en Gaohe. El abanico de nubes azul parpadea y el zafiro de la reunión se acumula. El pabellón es agradable a la vista, pero es difícil ocultar su orgullo. Crecerás si no aprendes sobre el agua. El estanque de lotos y Li Shangyin son incoloros y compatibles, y no me gusta la fragancia. El asiento de Yao estaba preparado para disfrutar de la sombra, pero Jin llegó demasiado tarde. Vuelve a encender la luz y cruza los calcetines con agua. Esperando con ansias el otoño antes de despedirnos y cantar una canción fuera de casa. La hermana de Drunk Peach Blossom Wu Songwenying es diferente. Sigue la tristeza. El maquillaje brillante luce mejor en el agua. El viento sopla el bordado. Sorprendido, se acercó y le preguntó a Changmei. Vuelven la luna y los sueños de cuento de hadas. Las personas que se apoyan en las barandillas se sienten gordas en otoño. No sé si las flores están tristes. Los cinco peces del Dharma de Heqing Nalan Xingde jugando con hojas volando y cantando loto. Los pétalos de jade están cortados en blanco y la capa es roja con nubes de colores. Dúchese con gracia, Ling Boyan paso a paso. La belleza es compasiva y muchas veces borda letras en la almohada. Qiu Lianyuan Liu estaba avergonzada de su esbelta sombra y quería saber a quién quería.
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