¿La manzana a un día de distancia de mí es una profecía o un lema?

Hay un proverbio en Occidente: "Una manzana al día mantiene alejado al médico". Las manzanas tienen un alto valor nutricional y contienen una variedad de vitaminas. Las manzanas contienen un 15% de carbohidratos y pectina, y son ricas en vitaminas A, C, E, potasio y antioxidantes. Puede eliminar rápidamente la "basura" metabólica del cuerpo y reducir el contenido de grasa neutra en la sangre. La grasa neutra es la culpable de la esclerosis vascular y es particularmente importante para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las manzanas contienen mucho más calcio que las frutas comunes, lo que ayuda a metabolizar el exceso de sal en el cuerpo. El ácido málico puede metabolizar las calorías y prevenir la obesidad. En cuanto a la fibra soluble pectina, puede solucionar el estreñimiento. La pectina también puede promover la excreción de plomo, mercurio y manganeso del tracto gastrointestinal, regular los niveles de azúcar en sangre humana y prevenir aumentos y caídas repentinos de azúcar en sangre. Las manzanas tienen un alto valor nutricional, pero conviene masticarlas con cuidado y lentamente. Si se puede comer una manzana en 15 minutos, los ácidos orgánicos y los ácidos de frutas de la manzana pueden matar las bacterias de la boca. Por tanto, comer manzanas lentamente es más beneficioso para la salud humana. 1. Las manzanas son ricas en vitamina C, que puede ayudarle a fortalecer su sistema inmunológico; 2. Prevenir enfermedades cardíacas, porque los flavonoides contenidos en las manzanas tienen efectos antioxidantes y pueden desempeñar un papel positivo en la prevención de enfermedades cardíacas. calorías. Las calorías por manzana están entre 70 y 100 calorías, que es solo 1/4 de las dulces. Y comer manzanas puede suprimir el deseo de comer dulces 4. Prevenir el cáncer