¿Te falta vitamina C? ¿Cómo aumenta la inmunidad?
Autor | Infinitus
¿Es tu inmunidad lo suficientemente fuerte?
Suplementar vitamina C es una de las formas más sencillas y eficaces de mejorar la inmunidad [1]. Según el informe "Edición 2013 de la ingesta nutricional dietética de los residentes chinos" compilado por la Sociedad China de Nutrición, complementar la vitamina C no solo puede mejorar la inmunidad humana y mejorar la capacidad fagocítica de los glóbulos blancos, sino que también puede ayudar a la absorción de medicamentos y promover la desintoxicación de sustancias tóxicas y nocivas [2], y simultáneamente puede degradar el ácido nucleico viral, inhibir la replicación viral y reducir la actividad viral [3].
La inmunidad es el mecanismo de protección propio del cuerpo. Una buena inmunidad puede ayudarnos a resistir la intrusión de virus externos y proteger nuestra salud. Cuando la inmunidad es baja, el sistema inmunológico del cuerpo emitirá una advertencia. ¿Se ha visto afectado por estos síntomas de inmunidad baja?
4. Bazo y estómago débiles, diarrea frecuente
Cuando ocurre la situación anterior, significa que su sistema inmunológico está en un estado frágil y necesita mejorar la inmunidad de su cuerpo lo antes posible. lo más posible! Complementar la vitamina C es una forma eficaz de mejorar la inmunidad.
¿Cómo mejora la vitamina C la inmunidad?
¿Qué grupos de personas necesitan especialmente un suplemento de vitamina C?
Materiales de referencia
[1] "Libro blanco nacional sobre inmunidad 2020", Life Times, 2020-12-15.
[2] Sociedad China de Nutrición. Ingesta de referencia de nutrientes dietéticos para residentes chinos: edición de 2013 [M].
[3] Yin Shi'an, Wang Zhixu (9.ª edición) (Essential) [M]. . People's Medical Publishing House, 2008.
[4] Wang Guiqiang, Wang Lixiang, Zhang Wenhong. Viva sano: la inmunidad es un buen médico [M].
Autor | Infinitus
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