Poemas medio dormido y medio despierto

Todo el mundo tiene un momento en el que no puede dormir. No es que no quiera dormir, sino que está demasiado enredado y no puede soltarse. No es que no esté cansado, sino que tengo demasiadas dificultades y demasiadas cargas. La mente está inquieta, confusa y confusa. No hay problema de agua clara por descuido, ni arrepentimiento por las hojas caídas, todo por culpa del vacío. Suelta todo y aprecia la luna en la noche, la brisa otoñal, un trozo de Zen en las nubes, una copa de vino fino * * * Luz de luna, la vida está medio dormida y medio despierta.

Los siguientes métodos no son adecuados para dormir.

1. Psicoterapia

(1) Psicoterapia general. A través de explicaciones y orientación, los pacientes pueden comprender los conocimientos básicos sobre el sueño y reducir la ansiedad anticipatoria innecesaria.

(2) Terapia conductual. Realizar entrenamientos de relajación y enseñar a los pacientes a hacerlo antes de acostarse para ayudarles a conciliar el sueño más rápido y reducir la ansiedad.

2. Tratamiento farmacológico

(1) Benzodiazepinas.

(2) Antidepresivos. Los ejemplos incluyen mianserina, amitriptilina, doxepina y maprotilina.

3. Otros

(1) Biorretroalimentación. Se puede reforzar el entrenamiento de autorrelajación, que es eficaz para aliviar la ansiedad.

(2) Ejercicio físico. El ejercicio físico adecuado puede mejorar la condición física, agravar la fatiga física y facilitar el sueño, pero la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande, ya que la fatiga excesiva afectará el sueño.

(3) Ajustar hábitos de vida, como cancelar o reducir las siestas, y desarrollar el hábito de acostarse a tiempo.

4. Sistema de tratamiento de activación de células madre neurales del hipocampo para el insomnio.

La llegada del sistema de tratamiento de activación de células madre neurales del hipocampo ha abierto una nueva página en la historia para la realización del objetivo de la salud mental para toda la humanidad. En cuanto a su principio, ¿utiliza uno contenido en el hipocampo del cerebro humano? ¿Células madre neuronales? Se puede utilizar toda la vida. Mientras esté activado, el cerebro puede reponer las células nerviosas perdidas mediante su propia renovación, migración y diferenciación continuas, y revertir rápidamente la atrofia del hipocampo. Entonces, ¿mientras podamos encontrar una sustancia que pueda mejorar eficazmente la atrofia del hipocampo? ¿Enzima activadora del hipocampo? También anunció que el insomnio será tratado fundamentalmente y finalmente logrará la recuperación.

¿Enzima activadora del hipocampo? ¿Depenzima? TM), extraído mediante medios científicos y tecnológicos modernos, altamente concentrado, que actúa directamente sobre su órgano diana, el hipocampo, a través de la barrera hematoencefálica, mejorando direccionalmente el suministro de sangre al hipocampo, equilibrando sus funciones desordenadas, activando las células madre neurales del hipocampo. , ajustar la función del hipocampo y revertir la atrofia del hipocampo. Esto puede mejorar fundamentalmente los síntomas de enfermedades neurológicas como el insomnio y, en última instancia, lograr el objetivo de la recuperación.

5. Terapia con iones de oxígeno negativos

Los ensayos clínicos han demostrado que los iones de aire negativos pueden promover la desaminación oxidativa de la monoaminooxidasa (MAO) y reducir la 5-HT (5-hidroxitriptamina) en El cerebro y los tejidos en un nivel alto, provoca cambios fisiológicos obvios en los sistemas endocrino y nervioso, y tiene un buen efecto regulador sobre el sistema nervioso autónomo y el sistema nervioso autónomo. De este modo, puede mejorar eficazmente la función de la corteza cerebral, vigorizar el espíritu, eliminar la fatiga, mejorar la eficiencia en el trabajo, aumentar el apetito y tiene un buen efecto en la mejora del sueño y la neurastenia. !