El perro negro de Churchill: la depresión es una compañera pero no una compañera

Churchill, que fue dos veces primer ministro británico, dijo una vez: "La depresión en mi corazón es como un perro negro. Me muerde cada vez que puede".

Así es. Para el tío Churchill, que ganó el Premio Nobel de Literatura (sí, no el Premio de la Paz), los perros negros son sinónimo de síntomas depresivos.

En otras palabras, el continuo aislamiento y la preocupación de que el trabajo no esté garantizado hacen que la gente se preocupe y se sienta ansiosa. Después de la epidemia, ¿habrá grupos de "perros negros" corriendo para causar problemas?

No importa si los años son pacíficos o no, el estrés, la depresión, la ansiedad y el aburrimiento llegarán en cualquier momento.

Lo que podemos hacer es quedarnos con ello sin tropezar con él.

Vivir con el "Perro Negro"

Churchill era muy bueno inspirando a la gente, a Gran Bretaña y al mundo a través de sus discursos.

La película "Dunkerque", que describe la retirada del ejército británico en la Segunda Guerra Mundial, finaliza con su famoso discurso de junio de 1940: "Lucharemos en las playas, lucharemos en los desembarcos". lucharemos en los campos y en las calles, lucharemos en las montañas; nunca nos rendiremos."

La voz y el contenido sonoros y poderosos de Churchill hacen hervir la sangre de las personas y brillar sus corazones. Sin embargo, la verdad del asunto es que Churchill sufrió depresión durante más de un siglo, y el centro de depresión de Australia recibió el nombre de "Perro Negro".

La Organización Mundial de la Salud tiene un cortometraje sobre cómo lidiar con la depresión, llamado "Living with a Black Dog".

Vivir con un perro negro

Hasta cierto punto, la "depresión" del perro negro siempre ha estado alrededor de ti y de mí.

Siempre y cuando “puedas amar y trabajar”

¿Qué es la depresión? Según el contenido proporcionado por la "Plataforma de Red de Comunicación del Proyecto Autorizado de Popularización de Ciencias Médicas de la Comisión Nacional de Salud": La depresión, también conocida como trastorno depresivo, se caracteriza por un bajo estado de ánimo significativo y persistente como característica clínica principal, y es el principal tipo de estado de ánimo. trastorno.

Hasta el momento, la causa de la depresión no está muy clara, pero lo cierto es que muchos factores ambientales biológicos, psicológicos y sociales están implicados en la patogénesis de la depresión.

Según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente 300 millones de personas en todo el mundo padecen depresión, con una tasa de crecimiento de aproximadamente el 18% en la última década. De hecho, los pacientes con depresión no necesariamente se sienten tristes: se sienten más entumecidos, lo que puede describirse como desolado, desesperado e impotente.

La enfermedad requiere asistencia médica profesional y medicación, y la enfermedad mental también requiere una compañía adecuada para aliviar el estrés. ¿Cómo determinar si nuestra psicología es saludable? La definición de Freud, el maestro del psicoanálisis, es simple y directa: "Poder amar y trabajar".

La depresión física y mental a corto plazo provocada por la epidemia no hará que las personas pierdan estos dos habilidades.

La desesperación se puede vencer

Churchill, que nació en una familia aristocrática y cuyo abuelo y padre sufrieron depresión, se convirtió muy temprano en miembro del parlamento: “Cuando yo era joven , había alrededor de dos o tres. Todo lo que vi fue sombrío. Fui a trabajar como de costumbre, sentado en la Cámara de los Comunes, pero una negra melancolía me envolvió". La forma de Churchill de luchar contra la depresión era vivir bien y trabajar bien. Y sí, es mucho trabajo.

En el libro "El perro negro de Churchill: melancolía y otros fenómenos de la mente humana" escrito por el psiquiatra británico Anthony Storr, encontró que además de Churchill, Kraft Cardiff, Hemingway, Newton y Tolstoi, Todas estas grandes figuras sufrieron depresión.

Estas celebridades también tienen una característica común: les gusta trabajar. Churchill, que tenía una gran vitalidad, vivió hasta los 90 años y escapó de los estragos de las enfermedades cardíacas, la neumonía, los accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades. Come y bebe en exceso, le gusta beber y fuma mucho cigarros. Sin embargo, rara vez gritaba cansado.

El Dr. Storr concluyó: "Sólo Churchill puede decirles a los demás que la desesperación se puede vencer".

Equilibrio entre vida laboral y familiar

La depresión es como un verdadero perro negro Necesita compañía humana y cercanía. Si lo alejas, volverá para acompañarte.

Acompaña y escucha si un amigo a tu alrededor se encuentra con un ataque de "perro negro", lo que puedes hacer como amigo es hacerle saber que no lo enfrenta solo.

Otra encarnación del compañerismo, en Churchill, es el trabajo continuo. Sin trabajo y sin nada que hacer, me sentiría incómodo. Churchill dijo: "Todos somos gusanos, pero yo creo que soy un gusano que puede generar calor y luz".

La historia le ha dado a Churchill un escenario para brillar, pero también debemos recordar que además de actividades políticas, a Churchill también le gustaba pintar. Jugar libremente sobre la lona también le dio a Churchill la oportunidad de aliviar su estrés.

Perros negros, compañeros y no excursionistas.

Para todos es necesario un cuerpo sano, y un estado mental equilibrado. A veces, la gente necesita compañía, a veces, necesita estar sola. Trate siempre de pensar en cosas buenas y hacer cosas que creen cosas buenas.

¿Amigos? Buscado. ¿deportes? Buscado. ¿Ocio? Buscado. ¿Comer bien, beber bien y dormir bien? Buscado.

¿Se encontró con un "perro negro"? Simplemente déjalo ir y venir, acompañándose sin tropezar.