Existen muchos métodos de salud tradicionales chinos, ¿cuáles son más prácticos?
Hoy, el editor recomendará algunos métodos de salud recomendados por los antiguos. Si la gente moderna quiere prolongar sus vidas, más vale que aprendan algo.
Primero, dieta y salud
Aunque los materiales antiguos no eran tan abundantes como los modernos, los sabios antiguos aún descubrieron los beneficios de la dieta y la salud y propusieron el concepto de "alimento abundante". ", es decir, "Cinco granos son para nutrir, cinco frutas son para ayudar, cinco animales son para beneficio y cinco vegetales son para tónico". Debemos prestar atención a la armonía de los cinco sabores, lo cual es muy digno de aprender. y referencia por parte de la gente moderna.
En segundo lugar, atención médica oportuna
Los antiguos decían: "Ir en contra de la primavera puede dañar fácilmente el hígado, ir en contra del verano puede dañar fácilmente los pulmones y ir en contra del invierno puede dañar fácilmente el riñones." Las cuatro estaciones cambian y todas las cosas crecen de manera regular. La salud humana también debe seguir la tendencia. Por lo tanto, los antiguos propusieron un método para mantener la salud, es decir, ajustar el comportamiento de vida de acuerdo con los cambios de las cuatro estaciones, lo que ayudará a mantener la salud y prevenir enfermedades.
En tercer lugar, el cuidado de la salud de los meridianos
Los meridianos del cuerpo humano son un concepto de la medicina tradicional china. Los antiguos científicos de la salud han descubierto la importancia de los meridianos para la preservación de la salud. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" señala que los meridianos tienen la función de determinar la vida y la muerte, tratar diversas enfermedades y regular la deficiencia y el exceso. Dragar los meridianos puede ser uno de los medios importantes para mantener la salud. El masaje regular y la acupuntura en ciertos puntos de acupuntura del cuerpo humano tienen efectos significativos en la prevención de enfermedades y el cuidado de la salud. Estos puntos de acupuntura incluyen Hegu, Neiguan y Zusanli.
Cuarto, consolidar la esencia y el cuidado de la salud
Los antiguos creían que Xue Jing es la esencia de la nutrición humana y la base material de la vida. Si una persona tiene relaciones sexuales sin control y pierde demasiado esperma y sangre, esto provocará muchas enfermedades, debilidad física e incluso una vida más corta. Así que tenga en cuenta que fortalecer su esperma puede prolongar su vida.
5. Alimentación y cuidado de la salud
La alimentación y el cuidado de la salud es un método de cuidado de la salud recomendado por la medicina tradicional china, y también es un método de cuidado de la salud muy popular en la actualidad. El cuidado de la salud tónico implica principalmente tomar medicamentos nutritivos para nutrir los órganos internos, regular el yin y el yang, nutrir la esencia y la sangre y lograr el propósito de prevenir, curar y fortalecer el cuerpo. Pero debemos prestar atención a una suplementación adecuada y a una suplementación dialéctica.
Sexto, reducir las toxinas y mantener la salud
Los antiguos creían que muchas enfermedades del cuerpo humano son causadas por diversos "venenos", como la humedad, el calor y la flema causada por el daño dietético. , Veneno maligno externo causado por una invasión maligna, etc. Por eso, los antiguos propusieron el método de "reducción de tóxicos" para mantener la salud. Al ajustar su dieta y tomar medicamentos, puede reducir la acumulación de toxinas en su cuerpo, reduciendo así la aparición de enfermedades.
Se puede decir que estos seis métodos cubren todos los aspectos de la atención médica, y a partir de ellos se desarrollan muchos métodos modernos de atención médica. Espero que puedas inspirarte un poco en ellos y ayudarte en el camino hacia la salud.