Citas de salud de la medicina tradicional china
En sus miles de años de desarrollo, la medicina tradicional china ha acumulado un rico conocimiento sobre la preservación de la salud y la prevención de enfermedades. Ahora les presentaré las citas de la medicina tradicional china que preservan la salud. Espero que les sean útiles.
Las citas de la medicina tradicional china que preservan la salud 1. Mueva el qi y la sangre y haga ejercicio. más
El ascenso y caída del qi también es responsable del cambio del cielo y la tierra.
Si se abolió, el mecanismo divino desaparecerá si se aumenta la tasa de interés; bajado, la respiración estará en peligro. ?La vitalidad de la sangre y la energía humana reside en sus constantes altibajos, entradas y salidas, y en su continuo movimiento.
Por ello, quienes son buenos manteniendo la salud deben armonizar su sangre y su Qi para que pueda circular de forma continua. Una forma importante de mover el Qi y la sangre es hacer más ejercicio. El cuidado de la salud del ejercicio de la medicina tradicional china es extremadamente rico en contenido, amplio en variedad y tiene muchos métodos. Como Qigong, Daoyin, Wuqinxi, Baduanjin, Tai Chi, Yi Jin Jing, masajes, masajes, caminar, trotar, escalar montañas, etc. La medicina tradicional china enfatiza la armonía y unidad de la mente, la respiración y la acción cuando se trata de deportes y entrenamiento de salud, es decir, la armonía y la unidad de la atención plena, la regulación de la respiración y la acción. Al mismo tiempo, hacemos hincapié en el ejercicio y el cuidado de la salud, y también debemos prestar atención a la cantidad adecuada y no realizar esfuerzos excesivos, de lo contrario será perjudicial para la salud.
Citas de la medicina tradicional china para el cuidado de la salud 2. Tranquilidad y buena salud
Todas las enfermedades son causadas por el qi. La ira hace que el Qi aumente, la felicidad hace que el Qi disminuya, la tristeza hace que el Qi desaparezca, el miedo hace que el Qi baje, el miedo hace que el Qi se vuelva caótico y el pensamiento hace que el Qi se estanque. ?Las actividades emocionales humanas están estrechamente relacionadas con el movimiento del Qi. Las emociones suaves ayudarán a suavizar el movimiento del Qi; las emociones no suaves a menudo conducirán a confusión o estancamiento del movimiento del Qi. El propósito del cuidado de la salud es calmar la mente, seguir el camino natural, calmar el estado de ánimo y refrescar la mente, reducir el egoísmo y los deseos, purificar el corazón y calmar la mente, calmar la mente eliminando las perturbaciones; sea alegre y optimista, relaje el estado de ánimo y la mente, cultive el estado de ánimo, calme la mente y calme la mente, proteja su energía, nutra su corazón y su mente;
Citas de la medicina tradicional china para el cuidado de la salud 3. Trabajar para curar la enfermedad antes de que aparezca
Por lo tanto, si el sabio no cura la enfermedad, ¿la tratará antes de que aparezca? es enfermedad; si no la cura, se desordenará, pero no se desordenará antes de curarse. No es demasiado tarde para tratar una enfermedad antes de curarla, o para tratarla después de que se haya producido un trastorno. Es como cavar un pozo cuando se tiene sed o lanzar un cono en una pelea. Tratar una enfermedad antes de que ocurra tiene dos significados. : uno es prevenir la enfermedad antes de que ocurra; evitar que se propague; El contenido principal del primero es la preservación de la salud, lo que demuestra que la preservación de la salud es de gran importancia para prevenir la aparición de enfermedades. La preservación de la salud debe seguir ciertos principios, que se pueden resumir en los dos aspectos siguientes: primero, ajustar el cuerpo mental y mejorar la función de prevención de enfermedades, adaptarse a los cambios de las cuatro estaciones y evitar la invasión de males externos; Otro significado de tratar la preenfermedad es: impedir que la enfermedad empeore. Después de que el mal externo invade el cuerpo humano, si no se trata a tiempo, el mal puede penetrar gradualmente profundamente en el cuerpo, invadir los órganos internos y empeorar la condición. Por lo tanto, una vez que se enferma, no se debe evitar el tratamiento médico para evitar que la enfermedad se vuelva fatal y sin esperanza.
Citas de Salud de la Medicina Tradicional China 4. Hay diferencias entre hombres y mujeres
El Yin y el Yang son el camino del cielo y la tierra. ?, ?Cuando nace una mujer, hay más que suficiente Qi y poca sangre, por lo que la sangre se extraerá según la cantidad. Los hombres pertenecen a la categoría yang, tienen una naturaleza fuerte y fuerte, se basan en el qi y, a menudo, realizan trabajos físicos que consumen una gran cantidad de qi. Por lo tanto, el cuidado de la salud y el acondicionamiento se centran principalmente en reponer el qi y solidificar el yang. Las mujeres son en su mayoría débiles y dan prioridad a la sangre, por lo que la atención médica es adecuada para reponer la sangre y nutrir el yin.
Citas de Salud de la Medicina Tradicional China 5. La vida es ordenada
Etapa infantil
El yang inmaduro no se ha cargado del todo y el El yin inmaduro no ha crecido. ?En vista de las características fisiológicas de los niños, es importante proteger su "yin infantil" y su "yang infantil", es decir, evitar el uso de drogas fuertes en alimentos y bebidas, y tener cuidado al usar drogas demasiado frías. o caliente. La dosis debe ser ligera para detener la enfermedad.
Juventud y edad adulta
A los veinte años, la sangre comienza a florecer y los músculos crecen. (El hombre tiene unos treinta y dos años) Los músculos y huesos están hinchados y los músculos están fuertes. (La mujer tiene unos veintiocho años) Tiene músculos fuertes y un cuerpo fuerte. Las piedras pueden ser resistentes durante este período, por lo que el ajuste debe basarse en la constitución del individuo y ajustar el yin y el yang.
Vejez
? Ahora los cinco órganos internos están debilitados, los músculos y huesos están degenerados y el Tiangui está agotado, por lo tanto, el pelo de las sienes, el cuerpo. Es pesado, el caminar no es recto y no hay orejas. ?Cuando una mujer llega a los cuarenta y nueve años y un hombre a los cincuenta y seis, comienza a entrar en la vejez cuando las funciones fisiológicas declinan y el qi, la sangre, el yin y el yang son insuficientes. Las personas mayores deben centrarse en la suplementación y cuidar siempre de su rectitud, de modo que el yin y el yang puedan mantenerse en relativo equilibrio para lograr el propósito de la salud y la longevidad.
Citas de la medicina tradicional china sobre la preservación de la salud 6. ¿Mantener la salud de acuerdo con el clima?
¿Las cuatro estaciones del yin y el yang son la base de todas las cosas? Por lo tanto, el sabio nutre el yang en primavera y verano, y nutre el yin en otoño e invierno, para seguir sus raíces, de modo que todas las cosas se hunda y flote en la puerta del crecimiento. Si vas en contra de su raíz, atacarás sus raíces y destruirás su verdadera naturaleza. ?Hay diferentes momentos en las cuatro estaciones del año: calor primaveral, calor de verano, frescor de otoño y frío de invierno. El mundo biológico sigue la secuencia del flujo y reflujo del yin y el yang. El crecimiento de verano, la cosecha de otoño y el almacenamiento de invierno también deben responder a él.
Citas de la Medicina Tradicional China Preservación de la Salud 7. Reponer y purgar según las ganancias y pérdidas de la luna.
Cuando nace la luna, la sangre y el Qi comienzan a refinarse y el Wei Qi comienza a moverse; cuando la luna está llena, la sangre y el Qi son fuertes y los músculos fuertes, si el contorno de la luna está vacío, los músculos se reducirán, los meridianos serán deficientes, el qi de defensa será deficiente; y el cuerpo estará solo. Por lo tanto, la sangre y el Qi se ajustan según el clima. ?La medicina tradicional china cree que los cambios en el yin y el yang, la sangre y la energía y los meridianos del cuerpo humano están estrechamente relacionados con las ganancias y pérdidas de la luna. Cuando la luna está llena y el qi y la sangre yin y yang son abundantes, se deben tomar menos suplementos; cuando la luna está menguante y el qi y la sangre yin y yang son deficientes, se deben tomar medicamentos menos agresivos;
Citas de salud de la medicina tradicional china 8. ¿Ajustar y ajustar según la mañana y la tarde del día y la noche?
¿El Yang Qi domina el exterior en un día y se genera el Qi de las personas? el mismo día, el Yang Qi sube durante el medio día, y el Yang Qi sube en el oeste. Cuando el Qi es deficiente, la válvula de aire se cierra, por lo que se cierra al anochecer, sin alterar los músculos ni los huesos, y sin. viendo niebla o rocío. Por el contrario, en estos tres momentos, el cuerpo estará delgado y atrapado. ?El Yang Qi surge y florece desde temprano en la mañana hasta el mediodía. Debes seguir el flujo y nutrir el Yang. Debes realizar actividades apropiadas al aire libre temprano en la mañana para suavizar el Qi y la sangre y ayudar al crecimiento del Yang Qi. Desde el anochecer hasta la medianoche, el yang se recoge y se oculta. La gente debe estar tranquila y concentrada, trabajar menos y no perturbar los músculos y huesos, para proteger la esencia y la sangre y nutrir el yin.
Citas de la medicina tradicional china para el cuidado de la salud 9. Suplemento según las diferencias físicas
Los seres humanos nacemos con dureza y suavidad, blandura y fuerza, brevedad y longitud, yin y yang. ?, ?La gente se basa en agua y cereales. ?Diferentes alimentos pueden causar diferencias físicas. Existen diferencias físicas en diferentes regiones y diferentes razas. La diferencia en la constitución física se puede resumir como la prosperidad parcial y el declive parcial del yin y el yang. El principio de la nutrición es distinguir la diferencia en la constitución y reponer el yin y el yang. Dependiendo del individuo, puede ser más importante nutrir el yin o puede ser más importante nutrir el yang. Tonificar el yin y apoyar el yang, reponer el yang para que coincida con el yin, puede conducir a una "fuente inagotable", una "bioquímica infinita", salud y longevidad.
Citas de Preservación de la Salud de la Medicina Tradicional China 10. Armoniza cuidadosamente los cinco sabores para ajustar tu dieta
El estómago es el mar de agua y cereales, y la gran fuente de los seis órganos fu. ?,? El ácido entra al hígado, el picante entra a los pulmones, el amargo entra al corazón, el salado entra a los riñones y el dulce entra al bazo. ?, ?El nacimiento de Yin es originalmente en los cinco sabores, y los cinco palacios de Yin están heridos en los cinco sabores. Por lo tanto, si el sabor es demasiado ácido, el qi del hígado se agotará con el líquido y el bazo se dañará; si el sabor es demasiado salado, los huesos grandes se cansarán, los músculos se acortarán y el qi del corazón se acortará; si el sabor es demasiado dulce, el corazón tendrá dificultad para respirar, su color será oscuro y el qi del riñón estará desequilibrado; si el sabor es demasiado amargo, el bazo estará empapado y el qi del estómago estará espeso; el sabor es demasiado picante, los músculos y las venas están deprimidos y relajados y el espíritu está débil.
La medicina tradicional china considera que el bazo y el estómago son la base de las enfermedades adquiridas. Cualquiera que mantenga la salud siempre toma como origen el bazo y el estómago. La clave para regular y nutrir el cuerpo es fortalecer el bazo y beneficiar al estómago. Y el ajuste de la dieta es una parte indispensable para fortalecer el bazo y el estómago. A la hora de preparar tu dieta, debes prestar atención a las cosas que son más fáciles de hacer, como evitar el hambre y la saciedad, evitar el frío y el calor, mantener la comida ligera, evitar los alimentos crudos y fríos y masticar con cuidado. La medicina tradicional china cree que los cinco sabores de los alimentos tienen su propia afinidad con los cinco órganos internos. Por lo tanto, los cinco sabores deben ser armoniosos en la dieta para nutrir el Qi de los cinco órganos internos, de lo contrario, la dieta será demasiado parcial, lo que conducirá a deficiencias nutricionales e inducirá diversas enfermedades.
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