Sugerencia 1: El masaje es más efectivo que el ejercicio. El masaje puede hacer que los músculos pectorales inferiores de los senos crezcan. El aumento de los músculos pectorales hará que los senos se abulten, por lo que se verán más grandes. Muchos gimnasios tienen el lema "adelgazar y fortalecer los senos", por lo que muchas mujeres piensan que a través de ejercicios guiados para los senos sus senos pueden agrandarse. De hecho, el tamaño de los senos no se puede cambiar mediante el ejercicio porque los senos no tienen músculos. Pero el ejercicio puede hacer que el pecho esté sano y elástico, y la postura corporal correcta también puede ayudar a mantener la forma y la elasticidad del pecho. Por lo tanto, al hacer ejercicio, también puede hacer más ejercicios para ejercitar la espalda y los hombros, como natación y ejercicios para las extremidades superiores. Todas estas son formas efectivas de mantener la forma de su pecho. El masaje será más suave y eficaz que ejercitar activamente los músculos del pecho. Puedes dedicar 5 minutos todos los días. Lo que hay que recordar es que al masajear, masajear en círculos desde ambos lados hacia el medio, y finalmente de abajo hacia arriba. Al repetir el movimiento hacia arriba, tenga cuidado de no bajar las palmas de la misma manera después de llegar al cuello. fácilmente hará que los senos se caigan. Sugerencia 2: Masajear para prevenir la flacidez de los senos 1. Use sus palmas para empujar sus senos de abajo hacia arriba de 10 a 20 veces. La fuerza debe ser adecuada y la palma de la mano no debe exceder el nivel del pezón al empujar hacia arriba. 2. Con el pezón como centro, haga de 20 a 30 rondas de movimientos circulares con las palmas. Al mover las palmas hacia la parte superior de los senos y luego hacia abajo, no use fuerza excesiva. 3. Coloque las palmas de las manos sobre los pezones y aplique una vibración lenta durante 1 minuto, de 30 a 60 veces por minuto. 4. Toque el pezón desde todas las direcciones durante 1 minuto. 5. Repita el paso 2 para finalizar el masaje. Recomendación 3: Masajear senos firmes 1. Aplique aceite de masaje en todo el seno y luego masajee con las palmas alternativamente, hacia arriba y rítmicamente, 10 veces a cada lado. 2. Utilice ambas manos para levantar los senos desde afuera hacia adentro al mismo tiempo. Repita 10 veces. 3. Alterne las palmas, desde el pezón hasta la clavícula, 10 veces a cada lado. 4. Levanta las manos e intenta levantar todo el pecho. Después de sentir la tensión en el ligamento espiral, baje las manos y repita 10 veces. 5. Sostenga su cintura con ambas manos y aplique fuerza en la mitad del cuerpo con ambos brazos para hacer que los senos se expandan debido a la fuerza, luego relájese y repita 10 veces. Recomendación 4: Masaje con compresas calientes: aplique toallas calientes en ambos senos durante 3 a 5 minutos todas las noches antes de acostarse y masajee alrededor de los senos con las palmas, de izquierda a derecha, de 20 a 50 veces. Simplemente masajee una vez al día según el método anterior y continúe masajeando durante 2 a 3 meses. Recomendación 5: El mejor momento para el agrandamiento de los senos es a partir de los 11, 12, 13 días después de la menstruación. El mejor momento para el agrandamiento de los senos es el 18, 19, 20, 21, 22, 23, 23. La respuesta es complementar la papaya, que tiene el efecto de dragar los meridianos. Cuando la circulación sanguínea dentro de los senos sea más suave que antes, los senos naturales absorberán más nutrientes, no solo el tamaño aumentará, sino que el tacto también será mejor. Las enzimas, sustancias activas y vitaminas del grupo B producidas por la fermentación del vino son beneficiosas para el desarrollo de los senos. Tanto la soja como la jalea real ayudan a aumentar los niveles de estrógeno. Aunque es sólo una ligera mejora, la reacción de los senos aún se sentirá. De hecho, la respuesta de otros órganos del cuerpo (como los ovarios) es mucho mayor que la de los senos, pero no podemos sentirla. En cuanto a las cosas ricas en colágeno, como los pepinos de mar y las manitas de cerdo, son muy beneficiosas para mantener los pechos firmes y elásticos, y al mismo tiempo la piel de la cara también mejorará. Durante mucho tiempo, si come tazas para mejorar los senos, sus senos no se encogerán, a menos que deliberadamente se ponga a dieta para perder peso y consuma más grasas y calorías de las que consume.
La suplementación es uno de los métodos de mejora de los senos más eficaces, pero ¿qué tipo de efecto de mejora de los senos es el mejor? ¿Existen alimentos deliciosos y eficaces? Por supuesto, aquí tienes algunos alimentos deliciosos y eficaces para agrandar los senos. Vino fermentado: muchos nutricionistas están de acuerdo en el efecto del vino fermentado para mejorar los senos, porque el vino fermentado contiene hormonas naturales que pueden promover la gordura de las células mamarias femeninas y su contenido de alcohol también ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el pecho. Cómo hacer bolas de arroz glutinoso rellenas de circulación sanguínea: 1. Ponga las bolitas de arroz glutinoso en agua hirviendo y cocine hasta que floten, sáquelas, póngalas en un bol, agregue 1/2 taza de agua hervida fría, luego agregue el vino y mezcle bien las frutas variadas enlatadas y reserve; . 2. Vierta 3 tazas de agua en la olla y déjela hervir. Agregue frutas variadas y azúcar de roca y cocine. Vierta en un tazón. Nota: Las frutas enlatadas variadas se pueden reemplazar con frutas frescas, pero solo cuando se agregan al final y se revuelven uniformemente se puede aumentar el efecto blanqueador. Papaya: la medicina tradicional china cree que la papaya tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y puede ayudar a la digestión, fortalecer el estómago y nutrir la lactancia. Es un alimento tradicional para mejorar los senos en mi país y es extremadamente rico en vitamina A. Sin embargo, la falta de vitamina A bloquea la síntesis de estrógenos. La papaya es un conocido alimento para mejorar y blanquear los senos. La papaya se puede comer cruda o guisada y tiene un sabor muy dulce. Ñame: Conocido como "ginseng blanco", el ñame puede fortalecer el bazo y los riñones, reponer la esencia y el qi y promover la absorción de nutrientes en el área de los senos. Los ñames tienen muchos beneficios, no sólo para el agrandamiento de los senos, sino también para la piel. Aguacate: Rico en ácidos grasos insaturados, que pueden aumentar la elasticidad del tejido mamario. La vitamina A puede promover la secreción de hormonas femeninas, la vitamina C puede prevenir la deformación de los senos y la vitamina E puede ayudar al desarrollo de los senos. Dieta medicada para agrandar los senos: se dice que este tipo de dieta medicada que se ha transmitido hasta el día de hoy para el palacio imperial de la dinastía Qing es la receta secreta para el agrandamiento de los senos desarrollada especialmente por Taiyi para Cixi. Según los análisis nutricionales modernos, el maní es rico en proteínas y aceite. La azufaifa puede promover la producción de líquidos y regular el sistema endocrino; el astrágalo promueve el qi y la circulación sanguínea. La combinación de los tres puede mejorar el tamaño del busto a un tamaño con el que esté satisfecho. Método: 100 gramos de maní, 100 gramos de dátiles rojos sin hueso y 20 gramos de astrágalo. Cocine las gachas durante 7 días después de la menstruación. Elige lo que más te convenga. Si la respuesta te ayuda, acéptala como la mejor respuesta. Te deseo éxito.