¿Se puede tratar la depresión moderada sin medicación?

Si le diagnostican depresión moderada, tomar medicamentos será eficaz. Tratamiento de la depresión:

1. Si la depresión es grave, debe tomar los medicamentos bajo la supervisión de un médico. doctor Depresión Los tratamientos incluyen asesoramiento psicológico como terapia cognitiva y terapia Morita. La medicación debe utilizarse bajo la supervisión de un médico. Se recomienda tomar tabletas de clorhidrato de paroxetina (Leyou), Prozac o Rebilex durante un período de tiempo.

2. En la dieta para la depresión, ingerir más alimentos ricos en vitamina B y aminoácidos, como cereales, pescado, verduras, huevos, etc.

3. Asesoramiento autopsicológico para la depresión:

1. Escuche más música y deje que la música bonita alivie la fatiga mental. La música enérgica y cómoda puede relajar eficazmente el espíritu de las personas. Reír es la mejor manera de aliviar el estrés mental. Reduzca conscientemente el ritmo de vida y afronte varias cosas complicadas con calma y calma. Incluso si comete un error, no se culpe. Esto es beneficioso para el equilibrio psicológico de las personas y también ayuda a aliviar el estrés mental. Enfréntate a la realidad con valentía y no obligues a tu tío a admitir que tus habilidades son limitadas y que no puedes manejar las cosas correctamente.

2. Haga amigos y charle con frecuencia con amigos. La comunicación o la conversación de corazón a corazón no solo puede mejorar la amistad y la confianza de las personas, sino que también puede hacer que se sienta renovado y aliviar sus preocupaciones.

3. Cree que puedes reducir el estrés, animarte, sentirte cómodo y estar saludable. Con una buena actitud, puedes mejorar las amistades, trabajar sin problemas y vivir feliz.