¿Cuál es la diferencia nutricional entre las nueces pecanas y las nueces?

Las diferencias nutricionales entre las nueces pecanas y las nueces: diferentes sustancias, diferentes valores y diferentes funciones

1. Diferentes sustancias contenidas

1. Proteínas y entre un 48% y un 53% de contenido de aceite, hasta un 69% de los granos de nuez contienen más proteínas y ácidos grasos insaturados esenciales para la nutrición humana.

2. Nueces: ricas en proteínas, grasas, minerales y vitaminas. Cada 100 gramos contiene 15,4 gramos de proteína, 63 gramos de grasa, 10,7 gramos de carbohidratos, 108 mg de calcio y 329 mg de fósforo. La grasa contiene mucho ácido linoleico y tiene un alto valor nutricional. Rico en vitaminas B y E.

2. Diferentes valores

1. Nueces: se pueden exprimir para obtener aceite, freír y comer, y también se pueden usar como condimento para dulces y pasteles. Tiene varios efectos sobre el asma. , humectando la sequedad, resolviendo las flemas y eliminando la carencia y el resfriado.

2. Nueces: Tiene los efectos de suavizar el qi y nutrir la sangre, aliviar la tos y reducir la flema, humedecer los pulmones y nutrir los riñones. Cuando te sientas cansado, mastica algunas nueces para aliviar la fatiga y el estrés. .

3. Diferentes efectos

1. Pecan: Puede prevenir la arteriosclerosis y reducir el colesterol.

2. Nuez: Tiene efectos antioxidantes y embellecedores.

Enciclopedia Baidu - Nuez

Enciclopedia Baidu - Nuez (nuez)