¿En qué estación es Xiaoman? ¿Cómo mantener la salud durante el período solar de Xiaoman?

El primer término solar de Xiaoman es Changxia, que significa la llegada del verano. Xiaoman es el segundo término solar del verano, por lo que Xiaoman está en verano.

La mayoría de los 24 términos solares se pueden definir por sus nombres, pero Xiaoman está un poco confundido. Originalmente, Xiaoman quería decir que el trigo y otros cultivos de verano estaban llenos de leche y de semillas. Los proverbios agrícolas de la cuenca de Sichuan le dan a Xiaoman un nuevo significado: "Xiaoman está insatisfecho, así que piensa en ello"; "Xiaoman está insatisfecho e ignora los mangos". Tenga en cuenta que si no hay suficiente agua en el campo cuando está lleno, los surcos del campo pueden agrietarse e incluso el arroz no crecerá cuando se plante. Xiaoman es una temporada adecuada para la siembra de arroz porque "las plántulas de arroz se plantan en Xiaoman durante el largo verano" y "las plántulas de arroz corren hacia Xiaoman en otoño".

Que la sequía estival en la cuenca sea grave o no está directamente relacionado con la superficie de plantación de arroz. Tarde o temprano la siembra está estrechamente relacionada con el rendimiento del arroz. Las regiones central y occidental de la cuenca suelen estar secas en invierno y primavera, y las fuertes lluvias llegan tarde. En algunos años, las lluvias intensas no llegan hasta junio, o incluso hasta julio. Además, no llueve mucho en el término solar de Xiaoquan durante todo el año, con un promedio de sólo unos 40 milímetros. Las precipitaciones naturales no pueden satisfacer la demanda de agua para plantar plántulas, lo que provoca que la sequía de verano en la parte central de la cuenca sea escasa. más serio.

Como dice el refrán, “Almacenar agua es como almacenar grano” y “Retener agua es como almacenar grano”. Para resistir la sequía, además de mejorar las prácticas culturales y acelerar la forestación, es necesario prestar especial atención al almacenamiento de agua y a la conservación de la humedad durante el primer año. Sin embargo, también debemos prestar atención a la posibilidad de lluvias continuas, que afectarán la cosecha y el secado de los cultivos sembrados en primavera. En las zonas montañosas de la meseta occidental de Sichuan, muchos cultivos han entrado en la temporada de lluvias en este momento y están creciendo vigorosamente y prosperando.

Cálculo de las fechas de los 24 términos solares

Fórmula: [Y*D+C]-L

Interpretación de la fórmula: Y=dos últimos dígitos del año, D= 0,2422, L=número de año bisiesto, 21,04 en el siglo XX, 21,86 en el siglo XX.

Por ejemplo, la fecha completa en 2088 = [88×0.2422+21.04]-[88/4]= 42-22 = 20, y la fecha completa del 20 al 21 de mayo.

Excepción: Añadir 1 día al resultado del cálculo en 2008.

¿Cómo mantenerse en forma durante el período solar de Xiaoman?

Dieta saludable

En términos de dieta, después de ingresar a Xiaoman, la temperatura aumenta y a la gente a menudo le gusta usar bebidas frías para refrescarse, pero el exceso de bebidas frías puede causar dolor abdominal. diarrea y otras enfermedades. Comer alimentos crudos o fríos en este momento puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. Los niños y los ancianos son más susceptibles a esta afección porque sus sistemas digestivos están poco desarrollados y sus funciones viscerales disminuyen gradualmente. Por lo tanto, debes prestar atención para evitar comer demasiados alimentos crudos y fríos en tu dieta.

Además, el clima no sólo es caluroso, sino también sudoroso y lluvioso. La dieta debe consistir principalmente en alimentos vegetarianos frescos y ligeros y, a menudo, consumir alimentos que puedan eliminar la humedad y el calor, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, como frijoles adzuki, semillas de coix, frijoles mungos, melón de invierno, pepino, azucena y berro. , castañas de agua, hongo negro, zanahorias y tomates, sandía, ñame, etc.

Vida y salud

Después de Xiaomanri, la temperatura aumenta significativamente y las precipitaciones aumentan, pero aún hará más fresco por la mañana y por la noche, y la diferencia de temperatura diaria seguirá siendo grande. , especialmente después de la lluvia. Por lo tanto, conviene prestar atención a ponerse ropa de manera oportuna, especialmente al acostarse por la noche, y prestar atención a mantenerse abrigado para evitar resfriados y vientos. Al mismo tiempo, es necesario cumplir con el principio de que el yang dispersa el yin en verano, levantarse temprano y acostarse tarde, pero asegurar el tiempo de sueño para mantener la energía.

Salud Emocional

Cuando está lleno, las personas tienden a estar irritables. En este momento, debe ajustar sus emociones, prestar atención a mantener su estado de ánimo cómodo y de mente abierta, y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares causados ​​por cambios de humor severos. En este momento se pueden participar en algunas actividades al aire libre, como jugar ajedrez, caligrafía, pescar, etc. , nutre tu temperamento. Al mismo tiempo, también se puede realizar ejercicio físico temprano en la mañana, como caminar, trotar, Tai Chi, etc. No es aconsejable hacer ejercicio demasiado extenuante para evitar sudar y dañar el yin y el yang.

Evita los alimentos cremosos, grasos y grasosos que favorecen el empapado. Por supuesto, también se puede ajustar con alimentos medicinales. A menudo se puede beber un poco de Shengmai Yin para reponer el qi y promover los fluidos corporales.

Cuidado de la salud estacional de Xiaoman: no duerma demasiado, coma ligero y tome medidas preventivas antes de enfermarse.

La explicación popular de Xiaoman es "Dou Nai es Xiaoman. Todo crece aquí, por lo que está lleno. El trigo aquí no está completamente maduro, por eso se llama así".

"Es decir, desde Xiaoman, los cultivos de verano como la cebada y el trigo de invierno han producido frutos y las semillas se han ido llenando gradualmente, pero aún no están maduras, por eso se les llama Xiaoman.

En En la temporada de Xiaoman, todas las cosas crecen más vigorosamente y las actividades fisiológicas del cuerpo humano también están en el período más próspero y la mayoría de los nutrientes se consumen en los 24 términos solares de las cuatro estaciones. reponer los nutrientes de manera oportuna para evitar daños a los órganos internos del cuerpo. Los expertos en salud sugieren que los ciudadanos presten atención a su dieta diaria y tengan un verano saludable.

“De hecho, una dieta saludable es muy importante. en este momento, porque la dieta tiene efectos secundarios mínimos y puede reponer los nutrientes del cuerpo. " Respecto a la atención médica de Xiaoman, Chen, un experto en atención médica del Hospital de Medicina Tradicional China de Qingyuan, propuso el principio de "sin dormir, comida ligera".