La preservación de la salud del rocío frío se originó a partir de la costumbre de los proverbios y poemas campesinos.
"Los veinticuatro términos solares" dice: "En septiembre, el rocío está frío y se condensará". El rocío frío significa que la temperatura es más baja que la del rocío blanco y la del rocío en el suelo. hace más frío y se condensará formando escarcha.
Los tres términos solares de rocío blanco, rocío frío y primera helada indican el fenómeno de la condensación del vapor de agua, y el rocío frío es la transición de frío a frío. "Rocío frío, rocío frío, rocío frío está por todas partes". Las gotas de rocío de este período solar se han enfriado y brillan intensamente.
En la estación del rocío frío, el otoño ha entrado en Nanling y la vasta zona del norte, el final del otoño ha entrado en el noreste y el invierno ha entrado o está a punto de entrar en el noroeste.
Los Tres Marqueses del Rocío Frío
Esperando a los Invitados de Hongyan
Durante este período solar, los gansos salvajes migran hacia el sur en formación única o en espiga;
Un gorrión entra en el agua y se convierte en una almeja.
En el frío final del otoño, todos los pájaros desaparecieron. Los antiguos vieron aparecer repentinamente en la orilla del mar una gran cantidad de almejas. Las rayas y colores de las conchas eran muy similares a los de los pájaros, y pensaron que eran pájaros.
Tres crisantemos tienen flores amarillas.
Todas las plantas y árboles están al sol, sólo los crisantemos están a la sombra. Por lo tanto, todas las flores de los árboles de durazno y tung no tienen color, mientras que las flores únicas entre los crisantemos tienen color en otoño, cuando el suelo es fuerte. Los crisantemos suelen estar en flor en esta época.
Costumbre del rocío frío
Subir a la cima
Como todos sabemos, la costumbre de escalar en el Doble Noveno Festival tiene una larga historia. Debido a que el Festival Doble Noveno cae antes y después del período solar Cold Dew, y el clima agradable del período solar Cold Dew es muy adecuado para escalar montañas, la costumbre de escalar lentamente durante el Festival Doble Noveno se ha convertido en la costumbre de Cold Dew. Si el clima se vuelve más frío y comienza a aparecer rocío durante el Período del Milenio, entonces durante el período de rocío frío, el rocío aumentará y la temperatura será más baja. En estas fechas se producirán heladas en algunas zonas de nuestro país. En el norte, ya estamos a finales de otoño, con nubes blancas y hojas rojas, y ocasionalmente heladas tempranas. En el sur, el otoño se hace más denso y las cigarras se marchitan.
Costumbres agrícolas
El clima es frío y húmedo, lo que resulta muy beneficioso para la cosecha de otoño. Hay un proverbio de granjeros: se deben cosechar flores amarillas y petardos, y se deben recolectar peces adultos y raíces de loto. La soja se cosecha al aire libre y frío, las granadas y los espinos. El melocotón Hanlu es una variedad de melocotón de maduración tardía del norte. El período de madurez se sitúa alrededor de la época del melocotón Hanlu, de ahí el nombre "melocotón Hanlu".
Este es el período de espigado y llenado de grano del arroz tardío, es necesario seguir fortaleciendo el manejo del campo, lograr riego frecuente con aguas poco profundas, una combinación de condiciones secas y húmedas y principalmente húmedas. No corte el agua demasiado pronto en el último período.
Jugar al cricket
El rocío blanco, el equinoccio de otoño y el rocío frío son el clímax de las peleas de cricket entre los viejos pekineses. Al críquet también se le llama "promover el tejido". En general, se escucha que el otoño ya está aquí y que el clima es cada vez más frío, lo que recuerda a la gente que es hora de preparar la ropa de invierno. Por eso, hay un dicho que dice que "promover el tejido sorprende a las mujeres perezosas".
Bebe vino de crisantemo
El rocío frío se acerca al Doble Noveno Festival. En esta época los crisantemos están en plena floración. Para combatir la sequedad otoñal, en algunas zonas se acostumbra beber "vino de crisantemo". Esta costumbre, junto con la escalada, poco a poco se trasladó al Doble Noveno Festival. El vino de crisantemo se elabora con crisantemos, arroz glutinoso y levadura de destilería. En la antigüedad se le llamaba "vino de longevidad". Su sabor es fresco y dulce, y tiene los efectos de nutrir el hígado, mejorar la vista, fortalecer el cerebro y retrasar el envejecimiento.
Cuidados de la salud de Han Lu
¿A qué debemos prestar atención durante la temporada de rocío frío?
Ropa: Mantenga los pies calientes después del rocío frío para evitar que "el frío salga de sus pies".
Alimentación: Añadir productos dulces y húmedos puede nutrir el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y los intestinos y prevenir la sequedad de garganta y boca.
Alojamiento: Dormir lo suficiente para aliviar el cansancio otoñal. "En otoño y marzo, levántate temprano y acuéstate temprano, y la brisa primaveral te traerá alegría".
Acción: Sal activamente y haz ejercicio para prevenir enfermedades. Fortalecer el ejercicio para mejorar la condición física y prevenir resfriados. Mantenga una buena actitud y cultive un corazón alegre y de mente abierta.
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Mantén los pies calientes
Como dice el refrán: "El rocío frío no expone los pies. Después del rocío frío, la temperatura aumenta gradualmente". gotas, y no es aconsejable exponer los pies con frecuencia para evitar que el frío invada el cuerpo. Al mismo tiempo, las sandalias de verano básicamente se pueden guardar para prevenir la "enfermedad del frío". Remojar los pies en agua caliente todas las noches puede dilatar los vasos sanguíneos, acelerar el flujo sanguíneo, mejorar la nutrición de los pies y el tejido de la piel, reducir el dolor en las extremidades inferiores y aliviar la fatiga.
Los pies han sido considerados desde la antigüedad el segundo corazón del cuerpo humano. Según la teoría de la salud, los pies son los más alejados del corazón humano y los que soportan la carga más pesada. Por lo tanto, es más probable que este lugar provoque mala circulación sanguínea, y la capa de grasa de los pies es muy delgada, tiene un rendimiento de aislamiento térmico deficiente y se irrita fácilmente con el frío.
Se ha descubierto que existe una estrecha conexión neuronal entre el pie y la mucosa del tracto respiratorio superior.
Una vez que los pies se enfrían, los capilares de la membrana mucosa del tracto respiratorio superior se encogen y el movimiento de los cilios se debilita, lo que provoca una disminución de la resistencia del cuerpo. Por eso es especialmente importante mantener los pies calientes.
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Añade ropa a tiempo
Después del rocío frío, el clima es frío. Los ancianos, los niños y las personas con constitución débil deben prestar atención a mantenerse abrigados del frío y agregar gradualmente más ropa. Como dice el refrán: "La primavera cubre el otoño y el otoño se congela". Experimentar un poco de frío en otoño es útil para mejorar la resistencia al frío de la piel y la mucosa nasal, pero los ancianos y las personas con diversas enfermedades crónicas deben prestar atención a mantenerse calientes del frío para prevenir enfermedades "resfriadas".
No te cambies de ropa demasiado rápido cuando cambian las estaciones. Lo mejor es igualar el grosor, principalmente para mantener el calor. "No usar ropa sencilla" también es un punto importante para preservar la salud del rocío frío. Se cree que los virus del resfriado se vuelven más patógenos cuando bajan las temperaturas y el aire se vuelve seco. Cuando la temperatura ambiente baja, la resistencia a las enfermedades del tracto respiratorio superior humano disminuirá. Por eso, para prevenir los resfriados a tiempo, es necesario cambiarse de ropa a tiempo. Al mismo tiempo, se deben preparar en todo momento medicamentos de emergencia para prevenir enfermedades repentinas como asma, derrames cerebrales e infartos de miocardio causados por caídas repentinas de temperatura.
三
Súper Hermosa
En otoño, la sequedad otoñal es algo muy problemático. La mejor receta dietética para lidiar con la sequedad otoñal es: "Agua salada en. por la mañana y sopa de miel por la noche. "Noto que mi piel se está volviendo más seca. Mucha gente piensa que beber más agua puede reponerla. El hecho es que beber solo agua corriente puede provocar fácilmente deshidratación. Sin embargo, si añades un poco de sal al agua hirviendo, la situación es muy diferente. Este método es lo mismo que agregar solución salina.
Beber agua salada durante el día y agua con miel por la noche no solo es una buena forma de reponer la humedad del cuerpo, sino también una buena terapia dietética para la salud y el envejecimiento en otoño. También puede prevenir el estreñimiento. causada por la sequedad otoñal. La medicina moderna ha demostrado que la miel es eficaz en el tratamiento de la neurastenia, la hipertensión, la arteriosclerosis coronaria, las enfermedades pulmonares, etc. Tomar miel con regularidad en otoño también puede humedecer los pulmones y nutrir el corazón.
Cuatro
La moxibustión en el ombligo nutre el otoño
Si la diarrea es causada por una deficiencia del bazo y del estómago, se puede utilizar la moxibustión para solucionar el problema. Hay muchas formas de moxibuscionar el ombligo. La moxibustión se puede realizar en el punto Shenque (ombligo), que es adecuado para una sensación de calor. Cada moxibustión dura aproximadamente media hora, una vez al día, y 10 sesiones de moxibustión consecutivas constituyen un curso de tratamiento. En general, este método se puede utilizar durante todo el año, pero funciona mejor en otoño e invierno. Este método se puede utilizar para prevenir y tratar trastornos gastrointestinales, neurastenia y otras enfermedades causadas por debilidad física, y el efecto es muy bueno.
Cinco
Nutrir el yin y prevenir la sequedad
Después del rocío frío, cada vez llueve menos, el clima es seco y los días son calurosos y las noches son frescas. Muchas personas sufrirán lo que la medicina china llama síntomas de "resfriado y sequedad", es decir, garganta seca, nariz seca y piel seca. En la temporada de rocío frío, lo más importante para mantener la salud es prevenir la "sequedad por frío", comenzando por nutrir el yin y prevenir la sequedad, humedecer los pulmones y beneficiar al estómago. En la dieta, coma alimentos menos picantes, picantes, secos, ahumados y otros, y coma más semillas de sésamo, nueces, hongos blancos, rábanos, tomates, raíz de loto, lirio, adenophora y otros alimentos que pueden nutrir el yin, hidratar la sequedad y beneficiar. el estómago y promover la producción de líquidos. Las frutas incluyen peras, pasas, castañas de agua, plátanos, etc. Las verduras incluyen zanahorias, melón de invierno, raíz de loto, hongo blanco, etc., así como frijoles, hongos, algas marinas, etc.
Desayune alimentos calientes, preferiblemente gachas medicinales calientes, porque tanto el arroz japonica como el arroz glutinoso tienen un buen efecto para fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi, como gachas de caña de azúcar, gachas de poligonatum odorifera y arena. gachas de arroz, etc. Gachas de ginseng, gachas crudas, gachas de Polygonatum odoratum, etc. Las personas de mediana edad y de edad avanzada y los pacientes con enfermedades crónicas deberían comer más dátiles rojos, semillas de loto y ñame. Al mismo tiempo, mantén una cierta humedad en el interior y presta atención a la hidratación.
Yam
El ñame no es sólo una medicina tradicional china, sino también un tesoro nutritivo con el que todo el mundo está familiarizado. Su contenido de vitaminas es varias veces mayor que el del arroz y su contenido de potasio mineral es extremadamente rico.
Raíz de loto
La raíz de loto contiene mucina y fibra dietética, que se combinan con los colatos del cuerpo humano, el colesterol y los triglicéridos de los alimentos, reduciendo así la absorción de lípidos. Tiene cierto efecto de fortalecer el bazo y detener la diarrea, puede aumentar el apetito, promover la digestión, actuar como aperitivo y fortalecer el bazo, y es beneficioso para la recuperación de quienes tienen pérdida de apetito.
马志
El sésamo, la Materia Médica de Shennong y el Compendio de Materia Médica gozan de grandes elogios: fortalecen el bazo y el estómago, diuresis, armonizan los cinco órganos internos, ayudan a la digestión, alivian depresión, reducción de la presión arterial, regulación del qi, puede aliviar el asma, aliviar la tos, tratar la neurastenia y resistir el envejecimiento. Las semillas de sésamo se utilizan ampliamente en la terapia dietética: las semillas de sésamo blancas son deliciosas y las semillas de sésamo negras son buenas con fines medicinales. Las semillas de sésamo blancas a menudo se denominan "semillas de sésamo", y la palabra "negro" en "semillas de sésamo negras" no puede omitirse ni ser redundante.
Riko
El castaño, también conocido como castaña, es conocido como el "Rey de los frutos secos" y en el extranjero es conocido como la "Fruta del Ginseng". Originaria de China, en la antigüedad figuraba como una de las cinco frutas y se utilizaba a menudo como tributo. La castaña ha sido un buen producto tanto con fines medicinales como alimentarios desde la antigüedad.
El castaño es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Entra en los meridianos del bazo, el estómago y los riñones y tiene los efectos de nutrir el estómago y fortalecer el bazo, tonificar los riñones y fortalecer los músculos, favorecer la circulación sanguínea y detener el sangrado. Se utiliza principalmente para tratar náuseas, diarrea, vómitos con sangre, hemorragia nasal, sangre en las heces, lesiones musculares, hinchazón y dolor de fracturas, tuberculosis de los ganglios linfáticos y otras enfermedades. "Doctores famosos" dice: "Las castañas nutren el qi, espesan el estómago, nutren los riñones y dan hambre a la gente".
六
Nutre adecuadamente el estómago
La temperatura en otoño gradualmente Fría, el tracto gastrointestinal es muy sensible a la estimulación del frío. Si no se protege adecuadamente, puede provocar enfermedades gastrointestinales o empeorar los problemas gastrointestinales existentes. Por lo tanto, se debe prestar especial atención al mantenimiento de la salud gastrointestinal después del mildiú frío. En primer lugar, preste atención a mantenerse abrigado. Después del otoño, se debe prestar especial atención a mantener calientes el estómago y los intestinos, ponerse ropa a tiempo y cubrirse con una colcha al dormir por la noche.
Además, la aparición y desarrollo de úlceras del tracto péptico también están relacionados con las emociones, prestar atención a la salud emocional y mantener un espíritu feliz y estabilidad emocional.