¿Cómo debo adelgazar para adelgazar en los brazos?

Hola, tienes que usar mangas cortas cuando hace calor y tus manos se verán gordas, por eso te sugiero las siguientes formas de perder peso.

Primero estira los brazos y haz una rotación en semicírculo de 180 grados. Asegúrate de ceñirte hasta el final y no olvides tensar las líneas de los músculos de la mano.

Segundo; , siempre sostenga mucho peso en la mano. Cosas pesadas, como mancuernas, mueva las manos verticalmente hacia adelante y hacia atrás; la persistencia a largo plazo es efectiva.

En tercer lugar, puede intentar boxear y balancearse hacia adelante con fuerza. y ejerce tu mayor fuerza.

Actualmente prueba estos tres métodos. Son absolutamente efectivos a largo plazo y resultan eficaces en pruebas personales.