¿Qué tan efectivo es el spinning para bajar de peso?

Las bicicletas de spinning son hoy en día una buena forma de perder peso y causar el mínimo daño a las articulaciones. Debes sudar mucho cada vez que montes. Obtendrás buenos resultados después de montar durante aproximadamente un mes. Sin embargo, no necesitas montar en bicicleta todos los días, sólo tres o cuatro veces por semana, cada vez durante unos 40 minutos. No comas demasiado después de hacer ejercicio, ¡solo repone agua adecuadamente! Si está agotado, puede agregar agua dulce o agua salada según corresponda.

También puede agregar algo de entrenamiento de fuerza de manera adecuada, es decir, ¡entrenar con equipo! Lo que también quiero decir es que no se apresuren a alcanzar el éxito, ¡lo más importante es perseverar! ¡Es recomendable adelgazar durante más de medio año a un año!