Colección de citas famosas - Colección de consignas - Copia de círculo de amigos saludableCopia de círculo de amigos saludable (51 frases seleccionadas) 1. Las peras humedecen los pulmones, pueden aliviar la flema y aliviar la tos; las manzanas contienen una variedad de vitaminas y potasio, que son ricas en nutrientes y previenen enfermedades, son nutritivas y fuertes, calman la mente y nutren la sangre, y tienen una forma de tratarlas; el insomnio; las uvas pueden prevenir la fatiga, nutrir el qi y la sangre, fortalecer los músculos y los huesos y fortalecer la función del estómago. 2. Nutrir el yang en primavera, nutrir el yin en otoño y nutrir razonablemente el corazón; comer manzanas puede producir líquido, abrir el apetito, aliviar los problemas e hidratar los pulmones. Las peras son de naturaleza fría y de sabor dulce, lo que puede prevenir el otoño; sequedad y asma; evite los alimentos picantes y coma alimentos ácidos para prevenir el daño del qi pulmonar. ¡Feliz Li Qiu! 3. El consumo de bebidas frías inmediatamente después de las comidas puede irritar mucho la mucosa gástrica, especialmente en los niños. Los estómagos de las mujeres y los ancianos con sistemas de frío débiles son muy sensibles al frío y al calor, lo que fácilmente puede provocar calambres estomacales, diarrea o indigestión. 4. La temperatura desciende bruscamente durante el equinoccio de otoño. Primero se deben tomar medidas adecuadas para evitar la sequedad del otoño. Coma más peras de otoño y raíz de loto. Acuéstese temprano y levántese temprano. , no seas holgazán, lucha contra las enfermedades y mejora la inmunidad. Cuídate profundamente. ¡Que seas feliz y saludable! 5. El equinoccio de otoño está aquí, el equinoccio de otoño está seco, la boca y la nariz están secas y la piel está seca. En cuanto a la dieta, debe ser ligera, alegre, agridulce, con moderación, no tomar suplementos al azar, hacer ejercicio con regularidad, acostarse temprano por la noche, vestirse por la mañana, no hacer ejercicio demasiado intenso. nunca sude ni use ropa mojada. Manténgase alejado del viento, interfiera con los virus y sea invadido por bacterias. La intensidad del ejercicio debe debilitarse y el clima es frío. 6. No te resfríes en otoño, la salud es lo más importante; ríe a carcajadas y mantente joven; no te impacientes cuando sucedan cosas, ve a la cama cuando estés cansado para mejorar tu estado de ánimo; abraza la felicidad y rodéala cuando los amigos te saluden, recuerda tus cuidados; No te preocupes por ponerte ropa extra cuando hace frío. Que corras hacia adelante sana y felizmente. 7. Ha comenzado el otoño y el clima es seco, debes cuidarte antes de que sea demasiado tarde. Jugo de niebla de loto, aclara el fuego de los pulmones, lirio fresco, calienta el corazón, espino seco, hígado e intestinos, jugo de aloe vera, colerético, bebe más agua, buena piel, camina más, ¡deshazte de las preocupaciones! 8. La atención de la salud en otoño se centra en la recuperación, y la clave radica en cuatro aspectos: en primer lugar, ajustar el sueño en el "otoño turbulento"; nutritivo; centrándose en nutrir los pulmones. La dieta debe ser más ácida y menos picante. 9. Preste atención a su dieta en otoño: lleve una dieta ligera, coma más cereales integrales para favorecer la motilidad gastrointestinal, coma menos alimentos grasosos, demasiado dulces, demasiado picantes o demasiado salados, beba menos bebidas dulces y haga más ejercicio para favorecer la circulación sanguínea. . ¡Te deseo un otoño saludable! 10. El alimento rojo ayuda a aliviar la fatiga, tiene las funciones de disipar el frío, prevenir el cáncer, mejorar la memoria, aliviar la fatiga y estabilizar el estado de ánimo. Como dátiles rojos, fresas, espinos, tomates, etc. 11. La brisa del otoño trae frescor, las hojas caídas cubren el suelo y un saludo calienta mi corazón. Se acerca el rocío frío y les doy un cálido recordatorio: póngase ropa para mantenerse abrigado y en forma, elija comida deliciosa en otoño, acuéstese temprano y levántese temprano para mantenerse saludable. 12. El otoño está aquí y hay muchas frutas. Las más hermosas son las azufaifas y las silvestres son todas rojas. El arduo trabajo de elegir vale la pena. Ocupa el primer lugar en contenido vitamínico, es un aperitivo que ayuda a la digestión y limpia los intestinos, el cerdo agridulce es delicioso y la sopa de nueces ayuda a dormir. En el Día de la Salud, deseo que mis amigos recopilen más buena información y elijan la mejor protección de la salud. 13. En el cuidado de la salud en otoño, debemos prestar atención a nuestro espíritu, mantener la calma y la calma, meditar sobre la alegría de cosechar resultados fructíferos en otoño y participar más en actividades al aire libre que nos ayuden a relajarnos y ampliar nuestra mente. ¡Te deseo un buen viaje y un feliz viaje! 14. Consejos para el cuidado de la salud en otoño: Es mejor recolectar pero no dispersar, acostarse temprano y levantarse temprano para cultivar la vitalidad. 15. El equinoccio de otoño es bueno para la salud. Dado que el otoño pertenece a los pulmones, el sabor amargo astringe y nutre los pulmones, mientras que el sabor picante afloja y purga los pulmones. Por lo tanto, la cosecha de otoño no debe esparcirse. Trate de comer alimentos menos picantes, como cebollas y jengibre, y coma más frutas y verduras agridulces. 16. El comienzo de la primavera está ocupado con el mantenimiento de la salud y la comida es un tesoro; el mijo está ocupado con el fortalecimiento del bazo, por lo que las gachas de avena son la primera opción; la leche puede ayudarte a dormir bien, beber una taza de lirio es la más hidratante; para los pulmones, combinado con el hongo blanco; Ganoderma lucidum es bueno para reponer el qi, por lo que suele ser útil preparar té. ¡Cuidado, felicidad y salud! 17. A finales de otoño y principios de invierno, conviene comer alimentos "fríos" de forma adecuada y beber agua fría con frecuencia para prevenir los resfriados. Esto no sólo puede mantener el equilibrio del metabolismo del agua, sino también prevenir la piel seca y la invasión del fuego maligno. ¡Te deseo un invierno saludable! 18. Un consejo secreto para el cuidado de la salud: duerma más al mediodía; mueva los dedos de los pies cuando no tenga nada que hacer para reponer el bazo y el estómago; presione el abdomen para mantenerse sano; lávese las manos frecuentemente con agua fría y caliente alternativamente para fortalecer el cuerpo; vasos sanguíneos. 19. Mantenga la salud en otoño, mantenga la salud en invierno y tenga una dieta equilibrada; preste atención a la nutrición y la ciencia, evite los alimentos picantes y evite los alimentos crudos y fríos. La atención médica actual establece claramente que la atención médica y el equilibrio psicológico son la clave; ; la ira daña el hígado, la felicidad daña el cuerpo y la tristeza echa raíces. Les deseo un invierno saludable. 20. El invierno se te acerca sigilosamente con la intención de resfriarte. Recordatorio amistoso: al salir y entrar a la habitación, preste atención a ponerse o quitarse ropa para evitar resfriarse cuando salga a cenar, manténgase abrigado y evite resfriados para evitar resfriados cuando descanse por la noche, asegúrese de cerrar las puertas y ventanas; para evitar resfriarse.
Copia de círculo de amigos saludableCopia de círculo de amigos saludable (51 frases seleccionadas) 1. Las peras humedecen los pulmones, pueden aliviar la flema y aliviar la tos; las manzanas contienen una variedad de vitaminas y potasio, que son ricas en nutrientes y previenen enfermedades, son nutritivas y fuertes, calman la mente y nutren la sangre, y tienen una forma de tratarlas; el insomnio; las uvas pueden prevenir la fatiga, nutrir el qi y la sangre, fortalecer los músculos y los huesos y fortalecer la función del estómago. 2. Nutrir el yang en primavera, nutrir el yin en otoño y nutrir razonablemente el corazón; comer manzanas puede producir líquido, abrir el apetito, aliviar los problemas e hidratar los pulmones. Las peras son de naturaleza fría y de sabor dulce, lo que puede prevenir el otoño; sequedad y asma; evite los alimentos picantes y coma alimentos ácidos para prevenir el daño del qi pulmonar. ¡Feliz Li Qiu! 3. El consumo de bebidas frías inmediatamente después de las comidas puede irritar mucho la mucosa gástrica, especialmente en los niños. Los estómagos de las mujeres y los ancianos con sistemas de frío débiles son muy sensibles al frío y al calor, lo que fácilmente puede provocar calambres estomacales, diarrea o indigestión. 4. La temperatura desciende bruscamente durante el equinoccio de otoño. Primero se deben tomar medidas adecuadas para evitar la sequedad del otoño. Coma más peras de otoño y raíz de loto. Acuéstese temprano y levántese temprano. , no seas holgazán, lucha contra las enfermedades y mejora la inmunidad. Cuídate profundamente. ¡Que seas feliz y saludable! 5. El equinoccio de otoño está aquí, el equinoccio de otoño está seco, la boca y la nariz están secas y la piel está seca. En cuanto a la dieta, debe ser ligera, alegre, agridulce, con moderación, no tomar suplementos al azar, hacer ejercicio con regularidad, acostarse temprano por la noche, vestirse por la mañana, no hacer ejercicio demasiado intenso. nunca sude ni use ropa mojada. Manténgase alejado del viento, interfiera con los virus y sea invadido por bacterias. La intensidad del ejercicio debe debilitarse y el clima es frío. 6. No te resfríes en otoño, la salud es lo más importante; ríe a carcajadas y mantente joven; no te impacientes cuando sucedan cosas, ve a la cama cuando estés cansado para mejorar tu estado de ánimo; abraza la felicidad y rodéala cuando los amigos te saluden, recuerda tus cuidados; No te preocupes por ponerte ropa extra cuando hace frío. Que corras hacia adelante sana y felizmente. 7. Ha comenzado el otoño y el clima es seco, debes cuidarte antes de que sea demasiado tarde. Jugo de niebla de loto, aclara el fuego de los pulmones, lirio fresco, calienta el corazón, espino seco, hígado e intestinos, jugo de aloe vera, colerético, bebe más agua, buena piel, camina más, ¡deshazte de las preocupaciones! 8. La atención de la salud en otoño se centra en la recuperación, y la clave radica en cuatro aspectos: en primer lugar, ajustar el sueño en el "otoño turbulento"; nutritivo; centrándose en nutrir los pulmones. La dieta debe ser más ácida y menos picante. 9. Preste atención a su dieta en otoño: lleve una dieta ligera, coma más cereales integrales para favorecer la motilidad gastrointestinal, coma menos alimentos grasosos, demasiado dulces, demasiado picantes o demasiado salados, beba menos bebidas dulces y haga más ejercicio para favorecer la circulación sanguínea. . ¡Te deseo un otoño saludable! 10. El alimento rojo ayuda a aliviar la fatiga, tiene las funciones de disipar el frío, prevenir el cáncer, mejorar la memoria, aliviar la fatiga y estabilizar el estado de ánimo. Como dátiles rojos, fresas, espinos, tomates, etc. 11. La brisa del otoño trae frescor, las hojas caídas cubren el suelo y un saludo calienta mi corazón. Se acerca el rocío frío y les doy un cálido recordatorio: póngase ropa para mantenerse abrigado y en forma, elija comida deliciosa en otoño, acuéstese temprano y levántese temprano para mantenerse saludable. 12. El otoño está aquí y hay muchas frutas. Las más hermosas son las azufaifas y las silvestres son todas rojas. El arduo trabajo de elegir vale la pena. Ocupa el primer lugar en contenido vitamínico, es un aperitivo que ayuda a la digestión y limpia los intestinos, el cerdo agridulce es delicioso y la sopa de nueces ayuda a dormir. En el Día de la Salud, deseo que mis amigos recopilen más buena información y elijan la mejor protección de la salud. 13. En el cuidado de la salud en otoño, debemos prestar atención a nuestro espíritu, mantener la calma y la calma, meditar sobre la alegría de cosechar resultados fructíferos en otoño y participar más en actividades al aire libre que nos ayuden a relajarnos y ampliar nuestra mente. ¡Te deseo un buen viaje y un feliz viaje! 14. Consejos para el cuidado de la salud en otoño: Es mejor recolectar pero no dispersar, acostarse temprano y levantarse temprano para cultivar la vitalidad. 15. El equinoccio de otoño es bueno para la salud. Dado que el otoño pertenece a los pulmones, el sabor amargo astringe y nutre los pulmones, mientras que el sabor picante afloja y purga los pulmones. Por lo tanto, la cosecha de otoño no debe esparcirse. Trate de comer alimentos menos picantes, como cebollas y jengibre, y coma más frutas y verduras agridulces. 16. El comienzo de la primavera está ocupado con el mantenimiento de la salud y la comida es un tesoro; el mijo está ocupado con el fortalecimiento del bazo, por lo que las gachas de avena son la primera opción; la leche puede ayudarte a dormir bien, beber una taza de lirio es la más hidratante; para los pulmones, combinado con el hongo blanco; Ganoderma lucidum es bueno para reponer el qi, por lo que suele ser útil preparar té. ¡Cuidado, felicidad y salud! 17. A finales de otoño y principios de invierno, conviene comer alimentos "fríos" de forma adecuada y beber agua fría con frecuencia para prevenir los resfriados. Esto no sólo puede mantener el equilibrio del metabolismo del agua, sino también prevenir la piel seca y la invasión del fuego maligno. ¡Te deseo un invierno saludable! 18. Un consejo secreto para el cuidado de la salud: duerma más al mediodía; mueva los dedos de los pies cuando no tenga nada que hacer para reponer el bazo y el estómago; presione el abdomen para mantenerse sano; lávese las manos frecuentemente con agua fría y caliente alternativamente para fortalecer el cuerpo; vasos sanguíneos. 19. Mantenga la salud en otoño, mantenga la salud en invierno y tenga una dieta equilibrada; preste atención a la nutrición y la ciencia, evite los alimentos picantes y evite los alimentos crudos y fríos. La atención médica actual establece claramente que la atención médica y el equilibrio psicológico son la clave; ; la ira daña el hígado, la felicidad daña el cuerpo y la tristeza echa raíces. Les deseo un invierno saludable. 20. El invierno se te acerca sigilosamente con la intención de resfriarte. Recordatorio amistoso: al salir y entrar a la habitación, preste atención a ponerse o quitarse ropa para evitar resfriarse cuando salga a cenar, manténgase abrigado y evite resfriados para evitar resfriados cuando descanse por la noche, asegúrese de cerrar las puertas y ventanas; para evitar resfriarse.
21. El invierno ha llegado tranquilamente y la salud está entre mis cejas; un vaso de agua hervida por la mañana hace sonreír a todo el cuerpo; lo mejor es beber menos alcohol y tabaco, es importante desarrollar el hábito de comer un dátil rojo cada vez; día, y tus extremidades estarán radiantes con luz roja. La clave es mantenerse abrigado y hacer ejercicio científicamente para no parecer viejo. 22. El calor del invierno proviene realmente de la estabilidad y la solidez interior; la agitación de la primavera probablemente proviene de la recuperación de todas las cosas exteriores. Por tanto, el surgimiento del amor en primavera, como la vida, no es más que una conmoción roja en un horno silencioso. 23. No importa si tienes miedo al frío en invierno. Hay una forma de resistir el frío en la dieta: comer algunos tubérculos como batatas, raíces de loto, cebollas verdes, patatas, etc., que contienen muchos minerales y calorías. Comerlos con regularidad puede resistir el frío. 24. En la salud invernal, cuidado con los resfriados, usa más ropa y salta menos la cuerda. Sin intención de bromear, buen humor y buena salud. Consuma alimentos fríos y bebidas calientes con precaución, mastique lentamente, ingiera comidas pequeñas con frecuencia y evite los refrigerios nocturnos. Lávate la cara con agua fría y remoja tus pies con agua caliente. Si lo haces lo suficiente, no te resfriarás. Nuestro objetivo de salud es no resfriarnos. ¡Te deseo buena salud! 25. Gasolinera cálida: Para asegurar calor en invierno y proteger el cuerpo y la mente del frío, me gustaría ofrecerles una palabra de preocupación, una bendición y una verdadera estufa de calefacción. No dude en contactarnos en cualquier momento. ¡Te deseo un invierno más cálido que la primavera! 26. Se acerca el invierno, caen los copos de nieve y los saludos sinceros son indispensables. Rodeados de profundo cariño y amistad, la risa es fría pero alta. Lleva ropa abrigada para prevenir resfriados, come bien y ten una nutrición equilibrada, potencia el ejercicio y cuida la salud, recuerda cada palabra. ¡Que no tengas preocupaciones en invierno y sonrías feliz todos los días! 27. El frío invierno está dominado por el viento del noroeste y el viento frío sopla. El invierno es el escenario donde bailan los copos de nieve. Extraño a mis familiares lejanos con sentimientos profundos. ¡En los fríos meses de invierno, les deseo buena salud y una vida feliz! 28. El viento frío sopla en otoño e invierno, así que presta más atención a tu salud. El viento es cortante y frío, así que recuerda llevar ropa abrigada y gruesa. Cierre bien las puertas y ventanas por la noche para evitar que el viento entre en el cuerpo. Reduzca el dolor, siéntase renovado y dé la bienvenida a la felicidad del sol naciente. ¡Que el invierno esté lleno de alegría! 29. Soluciones para la piel seca en invierno: No bañarse con demasiada frecuencia, una vez a la semana es suficiente; aplicar alguna crema humectante después del baño; lo mejor es elegir productos suaves de algodón para la ropa personal y usar menos ropa de fibras químicas. con frecuencia en invierno, preste atención a comer alimentos menos picantes como pimientos, coma más frutas y verduras y aumente adecuadamente la ingesta de grasas en los alimentos; 30. Haga más ejercicio en invierno y tenga una fuerte resistencia al frío. La natación en invierno es eficaz para tratar enfermedades, fortalecer el cuerpo, combatir el envejecimiento y mejorar la condición física. Saltar la cuerda es simple y conveniente, y también puede mejorar la circulación sanguínea; preste atención a su salud y haga ejercicio adecuadamente; 31. En invierno, cuando los copos de nieve están en plena floración, la gente está al aire libre y el frío es insoportable. Use ropa y gorros de algodón. El clima es seco y es fácil enojarse. menos pereza. Duerme hasta tarde y cúbrete más, buena salud y buen humor. 32. Los gallos cantan, bailan en el patio, bailan con espadas y suben al río Taiji por la noche. Ejercicios de piernas al aire libre en días soleados y estiramientos del cuerpo en interiores en días lluviosos. Evita el calor en verano y suda menos, y no temas al frío en invierno. La buena salud es buena para toda la familia, por lo que no es necesario considerar la longevidad. ¡Te deseo felicidad y salud! 33. Las personas propensas a los resfriados no deberían comer más cilantro: el cilantro es picante y puede esparcirse. Comer demasiado consumirá energía y dañará la mente. Los pacientes con deficiencia de qi que suelen estar cansados y propensos a resfriarse, deben comer menos cilantro. 34. Come rábanos en invierno y jengibre en verano sin receta médica; acuéstate temprano y levántate temprano y haz ejercicio con regularidad, y el anciano podrá convertirse en un hombre guapo con tolerancia y nutrición, las hadas bajan a la tierra para hablar; Te deseo un feliz invierno. 35. Se acerca el invierno, todo el mundo debería protegerse a tiempo del congelamiento. Tomar 500 gramos de tallos de pimiento, picarlos en trozos pequeños, ponerlos en una olla de hierro, agregar agua para cocinar, sacar el jugo y lavar las zonas propensas a congelarse todas las noches. La congelación no se regenerará durante 5 a 7 días consecutivos. Muy efectivo. Dile 36. Ocupar el cuerpo, calentar el cuerpo, enfriar el cuerpo, preparar carne de res y cordero y preparar sopa. 37. Té de tremella: Lave la tremella, cocínela a fuego lento con agua y azúcar de roca, luego remoje las hojas de té G durante unos minutos, agregue el jugo a la sopa de tremella y mezcle bien. Tiene las funciones de nutrir y humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. 38. El cuidado es un metro de sol en invierno, los saludos son un toque de calidez en el corazón, los pensamientos son un toque de verde en el desierto, las bendiciones son un rayo de paisaje en el viaje, libera la felicidad en tu corazón y desea ¡Que tengas un invierno sin preocupaciones! 39. Los copos de nieve caen con el viento frío y se congelan con el frío, haciendo que la gente sienta frío. Cuídese en el frío invierno, use ropa abrigada para protegerse del frío, coma una combinación razonable de alimentos, siga haciendo ejercicio, sea alegre y optimista, ¡y sea feliz en el frío invierno! 40. El consumo de energía aumentará cuando el invierno sea frío y nieva; suplementar con proteínas grasas y comer más grasas es eficaz; la ingesta de vitamina A garantizará la tolerancia al frío y la ingesta de vitamina C protegerá los vasos sanguíneos. ¡Te deseo un invierno saludable! 41. La atención sanitaria en invierno es importante. Preste atención a la salud de los riñones y almacene calorías en su dieta. En primer lugar, beba más papilla caliente para mantenerse caliente, coma menos sal con bajo contenido de grasa y azúcar, fortalezca la inmunidad y haga ejercicio con regularidad.