Compartir yoga, conectar la vida, practicar la compasión: la experiencia y los pensamientos de enseñanza y capacitación de Juexin en Feilin Yoga

En el momento en que estoy escribiendo en el teclado, es una tarde luminosa en un apartamento de Chiang Mai.

Cuando viajo, estoy ocupado visitando varios lugares pintorescos, pero siempre puedo hacer algunos huecos en mi apretada agenda para pasar tiempo conmigo mismo, practicar, pensar o escribir.

Este tipo de control sobre el ritmo de vida es como una metáfora de la vida humana: la vida está impulsada por varias etapas, roles, responsabilidades y opiniones sociales, pero pocas personas pueden hacerlo con facilidad.

Da la casualidad de que esta formación de instructores de yoga es diferente de las empresas conjuntas anteriores de estudios de yoga con otros. No me importan tanto las ventas ni las ganancias. Solo quiero compartir bien un sistema. El papel del yoga al ser una persona predestinada es transmitir la experiencia y el pensamiento del yoga a los estudiantes que lo han sentido y verificado ellos mismos. Ellos también disfrutan de este momento de sus vidas y están conectados con los estudiantes, estos igualmente. vidas maravillosas y encantadoras.

Para poder compartir de forma centrada y pura, por supuesto tengo que estar agradecido y elogiar al equipo de Feilin Yoga por su entusiasta inversión y su meticuloso cuidado en la promoción de inscripciones y el trabajo diario.

Tras este periodo de enseñanza, he hecho un breve resumen de mis opiniones personales y las he compartido contigo:

1. El entrenamiento de Hatha yoga no es adecuado para un entrenamiento físico excesivo, especialmente Utiliza métodos de entrenamiento distintos del hatha yoga para entrenar la aptitud física. Especialmente durante la noche en invierno, una gran cantidad de pérdida de energía física dañará los fluidos corporales y consumirá energía, lo que no es beneficioso para la salud a largo plazo.

2. La explicación de las asanas debe ser más inspiradora y evolutiva. No conviene enredarse en las diferencias entre sectas. Es necesario comprender los puntos de partida de cada secta e incluso las diferencias entre profesores. y, en última instancia, descubrirte a ti mismo a través de las herramientas de asanas. La enseñanza del yoga no es para lograr posturas excelentes, sino para que cada practicante explore y experimente su propio yoga.

3. Prestar atención a la enseñanza de técnicas de canto y respiración. Reserva un corto período de tiempo para cantar todos los días en clase, aprende algunas canciones más y, naturalmente, llegarás a ser competente si cantas más y practicas más. Una vez curé un resfriado y una fiebre cantando en la India, y conozco su precioso valor. Sería una lástima que se dejara de lado el canto en la educación y la formación.

Otro sentimiento es que los instructores de enseñanza y capacitación en realidad están practicando ellos mismos durante la capacitación, como el cultivo emocional.

Jue Xin descubrió que en el proceso de enseñar a los estudiantes, realmente no hay necesidad de ser demasiado duro o incluso enojado para intimidar a los estudiantes. Se desencadenan ciertas cosas aparentemente irritantes, pero la mente aún responde con el calor del sol naciente. Esto en sí mismo es la encarnación del yoga de acción.

? Para sublimarlo, cuando hay muchas cosas en el mundo y hay muchas personas, se pasa de no comprender, despreciar o incluso criticar a comprender que cada uno tiene su propia causa y efecto, poco a poco comprender, y luego avanzar hacia la compasión.

¡Namasté!

Juexin 2019/12/4 Dcondo Apartment en Chiang Mai

Se adjuntan algunas reflexiones de aprendizaje de los estudiantes

Yanyan:

¿Primero? Sobre todo, estoy muy agradecido con nuestro Feilin, un cálido y acogedor estudio de yoga, con nuestro profesor Jue Xin, que es el primer profesor de yoga masculino guapo y positivo que he conocido, y con todos los que he conocido, el profesor Feilin y sus estudiantes. . Debo decir que este período de tiempo ha enriquecido mi vida y ha traído cambios sin precedentes a mi mente y mi cuerpo. En el pasado solo tomaba clases de yoga en clases grandes. Aunque lo practico desde hace muchos años y también me gusta bailar, mi cuerpo puede ser más flexible, pero mi fuerza aún es insuficiente. Después de unirme a la clase de enseñanza y capacitación, básicamente esperaba llegar temprano a clase, porque nuestra clase está llena de energía, llena de risas y risas... Al principio, mi cuerpo estaba un poco cansado y dolorido, desde el principio. rígido hacia adelante inclinándome hacia adelante Mi cuerpo poco a poco se vuelve más suave, y después de cada clase me siento cansado, siento que mi cuerpo está relajado por las posturas que ejercitan la fuerza de los brazos y la fuerza abdominal, siento que tengo mucho potencial en mi cuerpo; , y todo mi cuerpo se llena instantáneamente de energía; después de experimentar poco a poco el éxito en la postura de inversión aterradora, descubrí que en realidad no hay nada que temer, porque el Maestro Juexin me está guiando, lo que me hace sentir más seguro. A continuación, presentemos a las diosas con las que estudiamos. En primer lugar, nuestra hermana mayor, la hermana Chen, es una diosa encantadora y juvenil llena de vitalidad juvenil "18". Tiene una gran capacidad para absorber posturas y nos lleva a seguir avanzando. . Luego está Han He, la mejor estudiante de fuera de la ciudad. Ella es tranquila y hermosa, y la clave es que trabaja muy duro. Cada vez que miro ese cuerpo delgado y tembloroso, me siento un poco angustiado. que podría darle toda la carne de mi cuerpo. También está nuestra hermosa y generosa madre embarazada, que estudia mucho y toma notas ordenadas. Se olvida que lleva un bebé mientras practica. Sin embargo, la maestra y nosotros siempre le recordaremos que preste atención y que necesita protección ahora. . Luego está He Daxia, quien es reconocido por todos por su belleza y figura. También es muy humilde y estudioso, siempre que lo desafíen, definitivamente te sorprenderá. También está la gentil y hermosa Nana, que tiene una voz agradable y llena de potencial, que fue descubierta poco a poco por la maestra. Finalmente, está la encantadora y pequeña Ruolan, nuestra hermana pequeña. Con su diligencia y arduo trabajo, ha seguido desafiando y triunfando en muchas poses de poder. Ah, se me olvidaba que también me encanta reír, lo cual siempre es difícil de controlar, lo que provoca que aparezcan las patas de gallo antes de tiempo.

Gracias por caminar con todos, crecer juntos, sudar juntos, reír juntos... Gracias de nuevo, Maestro Juexin, por llevarnos a un campo más profundo del yoga, logrando cambios desde el exterior hacia el interior, conectando el cuerpo, la mente y espíritu logra armonía y unidad, permitiéndonos ser mejores juntos para nuestro futuro viaje.

Nana:

Aprendí sobre yoga por primera vez gracias a Binbin. Ella realmente ama el yoga. Bajo su influencia, siempre quiso aprender y mejorar sus debilidades a través del sistema de yoga. pero debido a que mis hijos y mi familia no pudieron escapar, no tomé ninguna medida después de las repetidas invitaciones de Binbin, finalmente vine a participar en la clase de educación y capacitación.

Todavía recuerdo lo nervioso y perdido que me sentí el primer día de clase. Otros podían seguir los pasos del profesor Juexin uno tras otro, pero comencé a tener "obstáculos imposibles" desde la primera postura de la silla mágica. "Mi centro de gravedad era inestable, me balanceaba, no sabía dónde poner las manos y los pies y no podía levantarme después del movimiento. La profesora me pidió que practicara sola contra la pared. Ansiosa y débil. Luego, con la ayuda del maestro y otros estudiantes, encontré mi centro de gravedad poco a poco, y poco a poco pude salir de la pared. Al final de la primera clase, finalmente me sentí aliviado. mis amigos me preguntaron cómo me sentía en la primera clase, me reí de mí mismo por dar siempre un mal ejemplo, tal vez por cero. Lo básico, la falta de ejercicio y la poca flexibilidad desde pequeña me hicieron sentir que el yoga es realmente difícil, pero también Me gusta la sensación de relajación después de sudar profusamente después de clase, así que me dije a mí mismo que debía seguir así.

A través de esta clase de enseñanza y capacitación, descubrí mis propios problemas y algunos conceptos erróneos comunes en la vida, y también aprendí más sobre mi condición física. Aprendí muchos conocimientos útiles que el maestro Juexin podemos aportar. Experiencias propias y experiencias de estudio en varios países en el mismo, que no es tan rígido como las clases teóricas convencionales, lo que nos permite tener una comprensión más profunda del significado del yoga.

Al final del semestre, también sentí la mejora en mi fuerza y ​​flexibilidad, así como avances en posturas más difíciles. Agradezco al Maestro Juexin por su cuidadosa enseñanza, a mis amigos en el. clase de capacitación para su estímulo mutuo, y Feilin Yoga proporciona una plataforma de alta calidad para que todos aprendan. Namaste

Tang Tang:

La breve clase de formación de yoga de 45 días ha terminado. Permítanme reflexionar sobre los cursos de yoga durante este período y resumirlo.

Recuerdo que cuando le dije a Jue Xin que quería practicar yoga, Jue Xin me expresó su apoyo y bienvenida, así que me comuniqué con él. Al principio quería aprender yoga porque sentía que estaba demasiado delgada y en mala condición física, y no me gustaba correr en el gimnasio, así que quería mejorar mi condición física y fortalecerme practicando yoga. Así que decidí dar prioridad a mi salud y vine a Feilin a practicar yoga con el profesor Juexin.

Nunca antes había practicado yoga, y mi conocimiento del yoga se limita a posturas hermosas y posturas elegantes. Mientras la profesora Juexin me explicaba y practicaba, me di cuenta de que mi comprensión anterior del yoga estaba sesgada. El yoga no se trata de suavidad. El yoga es la combinación de suavidad y fuerza. También es el equilibrio del yin y el yang mencionado por el maestro Juexin.

Feilin Yoga Tube es un cálido estudio de yoga. Todos los profesores de yoga que hay son muy amables y responsables. Aunque no he tomado sus clases, sé por mis observaciones diarias que son excelentes. El ambiente del estudio de yoga también es muy agradable. Una vez que vengas, no querrás irte.

Hay siete estudiantes en la clase de entrenamiento, incluida la sonriente madre embarazada Lu Ping, la eterna diosa hermana Chen, la divertida hermana pistacho Xiaoyan, la alta y hermosa He Daxia, y la elegante Na Na, la la encantadora y hermosa Ruolan, y el tranquilo yo. Debería ser yo el que tiene la base más débil. Mi cuerpo está rígido. Se puede decir que soy suave pero no suave, y soy fuerte pero no fuerte. Los siete nos hemos familiarizado entre nosotros gracias a extraños y nos ayudaremos mutuamente durante el proceso de práctica. Nos sentimos como una familia.

La profesora Juexin es una profesora con gran capacidad y sentido de responsabilidad. Nos enseñó el sistema y el conocimiento del yoga de manera muy sistemática y exhaustiva, y nos beneficiamos mucho de ello. Incluyendo conceptos de yoga, clasificación de sistemas de yoga, cantos de yoga, métodos de respiración de yoga, posturas y efectos de yoga, así como técnicas auxiliares, organización de cursos de yoga, precauciones y algunos conocimientos sobre el cuidado de la salud. Para mí, todavía aprendí mucho.

En cuanto a los cambios, aspectos físicos: Al principio, muchos de mis movimientos no eran estándar, y mis brazos no tenían fuerza, no podía hacer cuatro pilares en absoluto, y mis manos y mi cuerpo no podían moverse hacia abajo. . Más de un mes después, me sorprendió gratamente descubrir que podía hacer cuatro pilares. Aunque no pude aguantar por mucho tiempo, fue realmente un gran avance. La fuerza de mi brazo ha aumentado un poco. Por ejemplo, descubrí que puedo utilizar naturalmente la respiración abdominal en la vida diaria, mi apetito ha mejorado mucho y puedo comer mucho mejor. Además, realmente subí de peso, jajaja, eso me hace más feliz. En el proceso de practicar yoga entenderás mejor tu cuerpo y también sabrás sentir las señales que te envía.

A nivel espiritual: Siento que a través de la práctica de yoga puedo volverme más pacífico y emocionalmente estable. La profesora Juexin también nos enseñó algunos consejos de salud, que también son muy útiles. Siento que el yoga no puede ser un desperdicio pero también debe ser nutritivo.

Para alguien como yo que entra en contacto con el yoga por primera vez, estoy muy satisfecho con estos logros en un corto periodo de tiempo. Aunque todavía no puedo hacer muchas posturas y la flexibilidad de mi cuerpo aún no es muy buena. Sin embargo, la práctica del yoga no ocurre de la noche a la mañana. Requiere práctica continua. Progrese un poco todos los días y eventualmente verá cambios cualitativos.

Esta clase de formación debe ser una introducción al yoga y enseñarnos un estilo de vida saludable.

Finalmente, me gustaría agradecer a todos, y también agradecer a yoga por permitirme conocer a todos aquí, y agradecer al profesor Juexin por su paciente enseñanza.

Namasté