Una colección completa de recetas de desayunos para niños

Los niños son la esperanza de la familia y cómo proporcionarles una buena nutrición es un problema que todo padre debe afrontar. Un desayuno nutritivo y saludable es muy importante para el crecimiento de los niños. Para ayudar a los padres a preparar varios desayunos, este artículo proporciona una tabla de recetas de desayunos para niños para referencia de los padres.

Gachas de leche y plátano

Poner en agua la leche, la avena y el plátano y hervir durante 10 minutos, remover hasta que se haga puré. El sabor es dulce y delicioso. Al mismo tiempo, esta papilla es rica en proteínas, potasio, calcio, magnesio y otros elementos, lo que no solo favorece el desarrollo físico de los niños, sino que también ayuda a mantener la salud gastrointestinal.

Plato de frutas y verduras

Corta fresas, uvas, naranjas, plátanos, manzanas y otras frutas, o añade zanahorias, pepinos y otras verduras para hacer un plato colorido. Los niños pueden complementar las vitaminas y la fibra por la mañana para promover la peristalsis intestinal.

Muffins de Avena y Nueces

Mezcla avena, harina de almendras, azúcar de coco, levadura, proteína, leche, manzana verde, etc. , y agregue nueces y otros frutos secos para asar. Este alimento tiene un alto contenido de proteínas, es bueno para el cerebro y mejora la inteligencia, y es el favorito de los niños.

Huevos cocidos con tostadas integrales

Como alimento imprescindible en el desayuno, a todo niño le gusta comer huevos cocidos. Agregar algunas rebanadas de pan integral a los huevos duros no sólo sabe mejor, sino que también aumenta la ingesta de fibra dietética.

Sándwich de verduras silvestres a la parrilla

Los pepinos, huevos, tomates y otras verduras se combinan con filetes de pescado, jamón o tocino y otras carnes, se envuelven en tostadas y se asan a la plancha durante unos 3 minutos. Sabe muy bien. Excelente color y aroma.

Hanamaki de gachas y sopa

Los padres pueden preparar el Hanamaki ellos mismos. Mezclen harina de mijo, harina de arroz y otros materiales con agua de manera uniforme, amasen hasta obtener una masa suave y fermenten, luego. Extiéndalo y enróllelo hasta obtener una masa rugosa, póngalo en la olla y cocine al vapor hasta que esté cocido. Este alimento es bajo en grasas y calorías y se puede combinar con gachas y sopas nutritivas.