¿Qué significa flexión y extensión? ¿Qué pasa con la motivación de la gente?

Según tengo entendido, la respuesta es la siguiente:

Doblar y estirar: doblar y estirar: enderezar. Estire hacia adelante inclinándose. La metáfora es una estrategia de retirada para avanzar.

Empujar a las personas hacia adelante: Es instar a alguien a trabajar para lograr sus objetivos y lograr un progreso continuo.