En gimnasia, la barra horizontal apoya los elementos esenciales del movimiento del bucle hacia adelante y los métodos de protección.

Los fundamentos del movimiento de apoyo del bucle frontal sobre la barra horizontal son los siguientes:

1. Sujeta la pierna derecha con ambas manos detrás de la espalda.

2. Apoya la barra con los brazos y hombros rectos, avanza las piernas delanteras, presiona la parte superior de los muslos traseros contra la barra y al mismo tiempo empuja la cintura recta, el pecho. y la cabeza, e incline activamente la parte superior del cuerpo hacia adelante para mantener el centro de gravedad lo más lejos posible del punto de sujeción.

3. Después de que la parte superior del cuerpo pase por la superficie vertical debajo de la barra, presione hacia abajo la pierna delantera para que la raíz del muslo delantero se apoye contra la barra.

4. Cuando la parte superior del cuerpo vuelva a la posición horizontal detrás de la barra, presione la barra con los brazos rectos, levante el pecho, gire las muñecas y frene las piernas para formar un aparato ortopédico.

Para esta acción se pueden considerar dos métodos de protección:

1. Protección auxiliar: El entrenador o compañeros pueden situarse debajo de la barra horizontal y utilizar ambas manos cuando el practicante realiza el looping. De regreso al punto más alto, apoye la cintura del practicante para ayudarlo a completar el movimiento.

2. Autoprotección: Al realizar movimientos, los practicantes deben prestar atención a controlar el equilibrio del cuerpo con los hombros y la cintura, y no dejar que el cuerpo se balancee hacia adelante y hacia atrás. Cuando notes que estás perdiendo tu centro de gravedad, puedes agarrarte de la barra horizontal con las manos para mantener el equilibrio.