¿Crees que comer comida para llevar es saludable durante mucho tiempo?
Existe un modismo llamado "un poco de sabor"
¡Antes que nada debemos aclarar qué es la "comida ligera"!
"Comida ligera" se refiere a algunos alimentos sencillos, bajos en grasas, bajos en sal y ricos en fibra que pueden potenciar la sensación de saciedad. Este tipo de alimento nutritivo y saludable se denomina colectivamente "comida ligera".
La ensalada es la representante de la "comida ligera". Muchos jóvenes y personas que hacen dieta optan por comer ensalada para perder grasa o ganar músculo. Por un lado, piensan que comer así es saludable y, por otro, puede lograr eficazmente sus objetivos. Sin embargo, comer alimentos ligeros durante mucho tiempo será perjudicial para el organismo.
En segundo lugar, ¡debemos comprender los peligros de la comida ligera!
Combinación nutricional irracional
Con el auge del concepto de “comida ligera”, nace el catering de comida ligera para llevar. Parece que el umbral es muy bajo, pero en realidad los requisitos para los productores son muy altos. Algunos propietarios de tiendas no tienen este conocimiento profesional, por lo que simplemente aprenden a preparar algunas ensaladas en línea y comienzan su negocio. Para lograr niveles bajos de carbohidratos y cero grasas, algunos dueños de tiendas simplemente agregan vegetales a los alimentos livianos. Esto puede lograr el efecto de perder peso en poco tiempo, pero a la larga, la condición física del cliente empeorará cada vez más. su metabolismo se volverá cada vez más lento. Es beneficioso perder peso y, lo que es peor, lo enviarán al hospital.
Higiene alimentaria sin reservas
La ensalada es el principal snack ligero del mercado. La mayoría de las verduras, frutas y otros ingredientes están crudos y existen requisitos muy estrictos en cuanto a limpieza y frescura. de los ingredientes. Sin embargo, para reducir costos, algunas empresas optan por utilizar verduras y frutas que no son lo suficientemente frescas. Algunas empresas no las manipulan con cuidado y todavía hay residuos de pesticidas en los ingredientes. Estos ingredientes pueden causar problemas gastrointestinales una vez que los clientes los ingieren. Después de todo, ¡el estómago humano es muy frágil!
Los ingredientes y salsas utilizadas son ricos en calorías.
Algunas personas piensan que la ensalada es baja en calorías, pero no es así. Algunos restaurantes no conocen las calorías de los ingredientes que usan, simplemente ponen las verduras en el plato cuando las ven, y el aderezo que se usa para las ensaladas es muy rico en calorías. Originalmente querían perder peso con ensalada, pero terminaron engordando.
Los anteriores son mis puntos de vista y opiniones, espero que te sean de ayuda.