"Alimentación y Salud" 1: Los pros y los contras de tomar café

Beber café se ha convertido en un pasatiempo para muchas personas, y muchos habitantes de las ciudades también consideran que beber café es una etiqueta social.

Beneficios de beber café——

La niacina del café contiene vitamina B y ácidos grasos libres, cafeína, taninos, etc., promueve el metabolismo y la digestión y alivia el estreñimiento. oxidar el acetaldehído convertido del alcohol y descomponerlo en agua y dióxido de carbono para eliminar la fatiga, debe complementar la nutrición, descansar completamente y promover el metabolismo y beber una taza de café para prevenir los cálculos biliares; la cafeína puede estimular el metabolismo; contracción de la vesícula biliar y reducir el contenido de bilis (que forma fácilmente cálculos biliares) colesterol; puede reducir el daño causado por la radiación eléctrica y tiene efectos antioxidantes, tiene un buen impacto en el estado de ánimo y ayuda a mejorar el estado de alerta, la sensibilidad, la memoria y la concentración;

Desventajas de tomar café——

Las personas mayores suelen tener osteoporosis, especialmente las mujeres posmenopáusicas. El cuerpo necesita más de 10 veces más calcio y la cafeína promueve la pérdida de calcio. al de los estimulantes alimentarios, que pueden provocar nerviosismo, especialmente en personas con trastornos de ansiedad; la cafeína puede aumentar la presión arterial y el efecto dura más de 12 horas. La cafeína es un diurético y consume calcio durante el metabolismo. puede causar fácilmente daño óseo.

Chicos, ¿todavía tomáis café todos los días? ¿Lo moléis vosotros mismos o lo compráis ya preparado, instantáneo o concentrado con leche?

Buen vino y café,

tres o dos tazas al día.

Los días son agradables,

La vida ha vuelto.

(Texto/Firma)