"El poder del ahora": usa la profundidad de tu alma para sentir el poder del ahora
"El poder del ahora" es un libro de psicología escrito por Eckhart Tolle. Entre los 100 maestros espirituales del mundo seleccionados por el autor en 2011, Eckhart Tolle ocupó el primer lugar. Eckhart Tolle viajó por todo el mundo dando conferencias y trabajó duro para enseñar sus prácticas de iluminación espiritual a personas de todo el mundo. Este libro tiene una puntuación de 8,4 en Douban. Cuando este libro se publicó por primera vez en el extranjero, ocupó el primer lugar en la lista de libros más vendidos espirituales del New York Times durante mucho tiempo. Se puede decir que es un buen libro sobre psicología. No importa si lo lees en cualquier momento, traerá paz y tranquilidad a tu corazón.
Durante el Festival de Primavera de 2020, surgió repentinamente un nuevo tipo de coronavirus. Ante este desastre repentino, el pueblo chino entró en pánico. Tomé este libro y lo leí lentamente. Dejé ir mi corazón ansioso y silenciosamente caminé hacia este libro con mi alma.
Por eso, en este artículo, lo combinaré con el libro "El poder del ahora" para interpretar los clásicos de este libro para usted desde los tres aspectos de "más allá de su pensamiento, cómo deshacerse de dolor y cómo entrar en la vida presente" Contenido, en la tercera parte del artículo combinaré el contenido del libro con la vida real y hablaré de los cambios que este libro me ha traído:
Cuando comencé a leer, parecía como si estuviera en medio del libro. Mi mente estaba inconscientemente conmocionada y mi corazón de repente se llenó de miedo. No sabía si debía seguir leyendo, pero cuando vi el libro, decía que después de que un lector tras otro leyera este libro, tuve la sensación de Uno. milagro tras otro, creo que este es el poder que me da este libro.
Eckhart Tolle, maestro espiritual, nos dice en su libro que debemos entender cómo nos convertimos en el creador del dolor, y ese es nuestro cerebro. En lugar de los problemas causados por otras personas o el mundo en el que vivimos, son nuestros cerebros los que piensan en nuestro pasado y se preocupan por nuestro futuro. El mayor error que cometemos es identificarnos con nuestro cerebro y pensar que el cerebro somos nosotros. de hecho, somos mucho más grandes que nuestro cerebro, simplemente no lo sabemos.
Entonces, ¿cómo podemos liberarnos del cerebro? Aprendí del libro que nosotros y el cerebro estamos divididos en yo y el cerebro, que somos como dos individuos que existen al mismo tiempo. Por ejemplo: había un loco que murmuraba para sí mismo en la calle, a veces haciendo ruidos fuertes, a veces maldiciendo y a veces llorando. De hecho, él no es muy diferente de nosotros, la gente normal. Es solo que nosotros, la gente normal, enterramos las cosas que no queremos decir en nuestros corazones y no las decimos. Sin embargo, hay una voz en nuestros corazones que lo hará. quejarse, criticar e incluso mirar a esta persona con simpatía y disgusto. Esta voz loca, explica el autor, es nuestro cerebro descuidado. Muchas personas pasan sus vidas torturadas por su cerebro, permitiéndole atacar, castigar y drenar la energía vital. Esta es la causa de innumerables desastres, sufrimientos y enfermedades.
Paso uno: escuche la voz en su cerebro con regularidad, mire esta voz desde la perspectiva de un observador, deje que su pensamiento entre en un escenario en blanco y sentirá una especie de quietud y tranquilidad en su mente. estado del corazón. Entonces, comienzas a sentir el estado natural de volverte uno contigo mismo.
Paso 2: Entras en un estado de conciencia pura de "no pensamientos". En este momento, sentirás profundamente la sangre fluyendo por cada centímetro de tu cuerpo. Sentirás que has entrado en un estado de presencia inconsciente, y todo lo que sucede a tu alrededor no tiene nada que ver contigo. En pocas palabras, eres como las flores, las plantas y los árboles, no tienes ningún pensamiento y no te sentirás enojado, triste, triste, deprimido o asustado por nada de lo que sucede a tu alrededor.
Por lo tanto, el paso más crítico en el camino hacia la iluminación es liberar nuestro cerebro liberándonos de la identificación con el pensamiento.
En mi opinión, el llamado estado inconsciente es cuando hacemos algo sin ninguna emoción, entonces no seremos controlados por el pensamiento y podremos vivir verdaderamente en el mundo presente.
En primer lugar, debemos entender por qué sufrimos. ¿De dónde viene el dolor? Sólo después de descubrir el cuerpo del dolor podremos saber cómo deshacernos de nuestro dolor. El autor nos dice que existen dos tipos de dolor: el no dejar atrás el pasado y el miedo al futuro. A continuación, interpretémoslos uno por uno:
① No puedo dejar atrás el pasado, los recuerdos de la infancia, vivir en la familia original
La razón por la que muchas personas sienten dolor es porque todavía están vivos, tal vez él todavía vivía a la sombra de su infancia, viviendo en su familia original y sin poder salir, por lo que estaría apegado al pasado y viviría en el pasado. para la figura de su yo pasado en su memoria Simplemente En otras palabras, vive a la sombra de su pasado.
Cuando vive en el pasado y no puede salir, aparecerá una conciencia de "ego" en nuestro cerebro. El "ego" al que se refiere el autor es el falso yo, que es creado por nuestra identificación inconsciente con el pensamiento. Debido a que la forma en que el ego mira el presente es completamente incorrecta: lo mira desde la perspectiva del pasado, formará una especie de dolor, ansiedad, ira y otras malas emociones en nuestros corazones, lo que hará que nuestro cerebro esté inconsciente. reconocimiento.
Si no detenemos este tipo de pensamiento a tiempo, viviremos en un círculo vicioso del que nunca saldremos. Nos enfrentaremos a las personas y las cosas que nos rodean con una emoción negativa. Cuando vivimos a menudo en el pasado, nos causaremos una especie de problema, porque el pasado siempre se convertirá en pasado. El libro "Familia Original" nos dice que podemos estar viviendo la infancia feliz de la niñez, porque la familia original tiene un impacto profundo en nosotros y es también el lugar donde se forma nuestra personalidad. Por eso siempre queremos regresar. a la razón del pasado.
② Miedo al futuro, vivimos en una sociedad que cambia rápidamente y no sabemos qué pasará en el próximo segundo, por lo que todo el mundo tiene más o menos miedo
Simplemente Como antes del Año Nuevo chino, siempre sentí que el nuevo coronavirus de Wuhan todavía estaba lejos de nosotros, y no lo sentí mucho. Sin embargo, en menos de medio mes, el nuevo coronavirus se está acercando cada vez más. nosotros, porque este virus se transmite por el aire a través de la saliva y ingresa al cuerpo humano, provocando resfriados, fiebre e incluso dificultad para respirar y eventualmente la muerte. La enorme ciudad de Wuhan fue cerrada cuando se decía que estaba cerrada. Lo que siguió a este virus fue que causó pánico entre la gente de todo el país.
El autor señala que todos los miedos se originan en el miedo del ego a la muerte y la destrucción. Para el ego, la muerte está en todas partes. En este estado de identificación mental, el miedo a la muerte afecta todos los aspectos de la vida. Cuando tu verdadero yo está de acuerdo con un punto de vista y algo anda mal, entonces amplificarás la conciencia de tu ego, lo que te llevará a pensamientos internos de miedo. De ahí provienen muchas guerras y relaciones interpersonales complejas en el mundo.
El autor cree que si el futuro imaginado es mejor que el presente, te dará esperanza o te hará esperarlo felizmente; si es peor que el presente, te pondrá ansioso; De hecho, es ambas cosas. Cuando realmente liberes tu conciencia del pensamiento, si te resulta difícil entrar en tu vida actual, observa atentamente y siente profundamente lo que estás haciendo y lo que tienes ahora. No todo es lo que quieres.
Luego, ajuste lentamente nuestro pensamiento, no permita que nuestro pensamiento controle nuestra autocomprensión y concéntrese verdaderamente en lo que tenemos ahora. Y siente su presencia, mantén tu presencia para observar los cambios en tu pensamiento, ya sea doloroso, triste o triste, y juzga tu pensamiento desde la perspectiva de un observador. Entonces sentirás algo más poderoso que cualquier cosa que observes: la presencia silenciosa y observadora detrás del pensamiento: el observador silencioso.
Cuando mantienes un alto grado de presencia en todo momento, poco a poco descubrirás que ya no estás estancado en el pasado, ni tienes miedo de nada de lo que sucederá en el futuro. Lo más importante. Es decir, te centrarás en la vida actual:
Antes del Año Nuevo chino, todavía sentía que vivía con dolor y estaba obsesionado con el Año Nuevo chino cuando era niño. Me trajo, estaba profundamente inmerso en ello. En la atmósfera de Año Nuevo de la infancia, cuando el Año Nuevo está a punto de llegar y no puedo volver al pasado, siento dolor, conflicto y enredo en mi corazón. Incluso me quejo con la gente que me rodea: “No me gusta el Año Nuevo ahora, pero me gusta el Año Nuevo cuando era niño ". Mi corazón estuvo de acuerdo con esta idea una y otra vez. No me gusta el actual. Año Nuevo, me gusta el Año Nuevo en mi infancia. En ese momento no sabía por qué seguía sufriendo tanto dolor. Con el paso de los años, cada vez que llega el Año Nuevo chino, caigo en el trance de Año Nuevo y quiero volver a mi infancia. No soy el único que tiene esta idea. He visto a muchas, muchas personas decir de mis amigos y en las noticias: "El Año Nuevo ahora no tiene sentido de Año Nuevo. El Año Nuevo era el más feliz cuando yo era un niño, porque..." No sé si has pensado así.
Afortunadamente, después de leer este libro durante este período, me di cuenta de que estaba viviendo en la memoria del pasado. Cuando mantuve profundamente mi presencia, me di cuenta de que realmente había entrado en mi vida actual y me liberé. de recuerdos dolorosos.
Para resumir:
Este artículo le cuenta el contenido central de este libro desde tres aspectos: "Más allá de su pensamiento, cómo deshacerse del dolor y cómo entrar en la vida presente". ". Si también cree que le resulta útil, siga los titulares de hoy @美奇客 o lea este libro cuando tenga tiempo. Creo que realmente comprenderá lo que estoy diciendo. Sólo vivir en el presente es lo real. comienzo de la vida.
Al leer este libro, utiliza lo más profundo de tu alma para sentir ese sentimiento familiar, para experimentar la sabiduría interior de "la iluminación cuando ves la verdad" y para sentir entre líneas las palabras que conmocionan al lo más profundo de tu alma.