Lema relacionado con estar sentado y de pie durante largos periodos de tiempo
Estar sentado más de 90 minutos seguidos se considera sedentario. Estar sentado durante largos periodos de tiempo es muy perjudicial para el organismo. Estar sentado durante largos períodos de tiempo puede provocar fácilmente obesidad, especialmente obesidad. Sentarse durante largos períodos de tiempo afectará la circulación sanguínea y aumentará en gran medida la posibilidad de sufrir problemas cardiovasculares y cerebrovasculares. Las personas con problemas cardiovasculares y cerebrovasculares deben evitar permanecer sentados durante largos periodos de tiempo. Estar sentado durante largos períodos de tiempo también es estresante. Si permanece sentado durante largos períodos de tiempo, la circulación sanguínea será deficiente y el suministro de sangre al cerebro se ralentizará y disminuirá. Es fácil permanecer sentado durante largos períodos de tiempo y la función cerebral se verá afectada. Es fácil sufrir pérdida de memoria, falta de concentración y volverse estúpido. A medida que envejecemos, aumenta el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer.
No es bueno estar sentado todo el día. Estar de pie todo el día es tan perjudicial para la salud como estar sentado. Un estudio encontró que estar de pie durante largos períodos de tiempo cada día aumenta el riesgo de problemas cardíacos casi el doble que estar sentado todo el día. Si permaneces sentado durante largos periodos de tiempo, la sangre se concentrará en las extremidades inferiores. Con el tiempo, la sangre tiene dificultades para regresar al corazón de manera oportuna, por lo que el riesgo de problemas cardíacos es mayor. Estar de pie durante mucho tiempo hace que la sangre de las extremidades inferiores esté más concentrada, lo que fácilmente puede provocar venas varicosas en las extremidades inferiores y el crecimiento de muchas "pequeñas lombrices de tierra" en las piernas. La incidencia de venas varicosas en las extremidades inferiores de los agricultores, cajeros y otras ocupaciones que requieren estar de pie durante largos períodos de tiempo es significativamente mayor que la de la gente común.
Poder acostarse todos los días es un deseo para la mayoría de nosotros, pero si supieras lo que le haría a tu cuerpo estar demasiado tiempo, no querrías hacerlo. Cuando te acuestas, tu metabolismo está en su nivel más bajo. Estar acostado durante mucho tiempo reducirá tu metabolismo y aumentará tus probabilidades de ganar peso. Al estar de pie y sentado, al menos la mitad del cuerpo permanecerá en movimiento, pero al acostarse, todo el cuerpo está en un estado estático, por lo que la circulación sanguínea del cuerpo se volverá lenta e incluso los vasos sanguíneos se bloquearán fácilmente, lo cual es más peligroso.