"El coraje de la felicidad": si no tienes el coraje de cambiar, no digas que anhelas la felicidad.

Como dice el viejo refrán: “¡Cuando estés lleno y cálido, pensarás en la lujuria!”

Cuando nuestra vida material está muy satisfecha, cada uno de nosotros comienza a explorar nuestra propia vida. propia alma Además de buscar la abundancia, además de nuestra vida diaria, nuestro deseo de felicidad también es cada vez más evidente.

Algunas personas siempre se sienten desafortunadas. Ante la desgracia, siempre buscamos diversos motivos que obstaculicen nuestro crecimiento y nos negamos a cambiar. En este momento centramos toda nuestra atención en lo que creemos que es una desgracia, y no podemos ver ni oír otras cosas a nuestro alrededor, ni siquiera cosas que puedan hacernos sentir felices.

Ante las cosas desconocidas, somos curiosos y llenos de miedo; ante la verdad, tendremos miedo;

Para evitar el miedo y el miedo, tendemos a evitar las responsabilidades y las largas; para otros reconocimiento y ayuda, pero también dio lugar a muchos mitos y fantasías que nos inquietan.

Pero si quieres ser feliz, debes tener el coraje suficiente para romper con estos mitos e ilusiones, reconocerte a ti mismo y realizar cambios.

01 ¿Por qué es tan difícil cambiarte a ti mismo?

Fang Jing, el protagonista del primer número de "¿Por qué eres tan guapo", dijo más cuando el " Haokan Group" la transformó, "¡No es bueno!" "¡No!"

Cuando se inscribió en este programa, en realidad era consciente de sus propios problemas y quería cambiarlos. Pero cuando realmente llega el cambio, ella instintivamente decide decir: ¡No!

Este es el estado normal de la mayoría de las personas. Crees que estás preparado para afrontarlo, pero cuando realmente llega este momento, descubres que no puedes dar el paso del cambio.

Pero, de hecho, podemos decidir nosotros mismos en cualquier momento y elegir un nuevo yo. Pero al igual que Fang Jing en la etapa inicial de transformación, incluso si la elección está en nuestras propias manos, nos resulta difícil hacer cambios.

La razón es en realidad porque en el fondo de nuestro corazón no queremos cambiar. Porque el cambio significa "muerte".

Una vez que una persona decide cambiarse a sí misma, significa abandonar su "yo pasado" y reprimir su "yo pasado". Se puede decir que enviará su "yo pasado" a la tumba y luego se convertirá en él. su "yo pasado". Un nuevo yo renace.

Porque estamos insatisfechos con la situación actual, queremos elegir cambiar, y cambiar significa enterrar el "yo pasado", desechar esos estilos de vida familiares, abandonar esos ambientes estables y arrojarnos a lo desconocido. mundo. Sepa cuándo ver la luz en la oscuridad del mundo desconocido. Somos muy conscientes de que esto no es fácil de hacer.

Afrontar el miedo a lo desconocido hace que las personas no quieran cambiar y quieran “mantener el status quo” por muy doloroso que sea. Y encontrar una excusa adecuada para la elección de "mantener el status quo".

Muchas veces la excusa es que después de vivir tantas cosas, ahora las cosas están bien, así que vivamos así.

02 ¿Por qué sigues infeliz después de recibir tantos elogios?

Aún recuerdo la escena en la que la maestra me elogió después de que gané el premio en el concurso de pintura de la ciudad cuando estaba en escuela primaria; escuchando al maestro siento que nací para pintar. Pero al final, no logré ningún logro en la pintura, porque gradualmente perdí el interés en la pintura. Pensándolo bien, este sentimiento aburrido surgió después de que nos mudamos al distrito escolar y cambiamos de profesor de arte. Porque esta profesora de arte nunca ha reconocido mi trabajo.

¿Alguna vez has tenido la misma situación que yo en la vida, estudio o trabajo? Cuando te enfrentes a tus padres, profesores, líderes u otras personas, actúa como un "buen chico" y haz lo mejor que puedas para mostrar entusiasmo y obediencia. Porque quieres reconocimiento y elogios.

Esta es la primera etapa de la conducta problemática llamada “la necesidad de elogios” en la psicología adleriana.

Las personas a menudo se vuelven más activas en el trabajo, la vida y el estudio después de ser elogiadas y afirmadas; los elogios parecen ser algo más fácil para los demás y para uno mismo.

Pero ¿te atreves a preguntarte sinceramente cuál es el fin último de hacer esto? ¿Quieres hacer esto desde el fondo de tu corazón o quieres ganarte el reconocimiento de los demás y demostrar que eres una persona excelente y única?

A menudo hay muchas personas cuyo propósito es siempre simplemente "recibir elogios" o llamar la atención; una vez que los elogios y la atención desaparecen, estas personas comenzarán a dudar de si dichos esfuerzos son significativos y valiosos. Si haces esto, rápidamente perderás la motivación.

Aguda en "Why Are You So Beautiful" rompió a llorar cuando le reveló su corazón a su padre, porque su padre nunca había afirmado su capacidad y sentía que ella no podía hacer nada bien con la gente.

Veamos si Aguda es como el epítome de la mayoría de nosotros. Aunque es muy bueno, no se reconoce a sí mismo porque no es reconocido por la persona importante en su mente, y así cae en la trampa. de mí. En el dolor interminable de no ser lo suficientemente bueno y no capaz.

¿Por qué queremos tanto elogios o reconocimiento de los demás? Básicamente queremos sentir que pertenecemos.

La psicología adleriana cree que la necesidad más fundamental del ser humano es el sentido de pertenencia. En otras palabras, no quiero estar aislado, quiero tener un sentimiento real; "puedo estar aquí" y no quiero "perderme entre la multitud".

Pero ganar el reconocimiento de los demás es como un agujero negro sin fin si estamos acostumbrados a encontrar nuestro propio valor y felicidad en el reconocimiento y elogio de los demás. Entonces esta felicidad depende en última instancia de los efectos externos. Una vez que los efectos externos desaparezcan, esta felicidad también desaparecerá.

Si pasamos nuestra vida persiguiendo "más elogios", entonces nos pondremos en una posición de "dependencia" y viviremos una vida de búsqueda constante y nunca estaremos satisfechos.

La única forma de salir de este dilema es no necesitar la aprobación de los demás e identificarse según los propios deseos.

03 Mi destino depende de mí y no puedo evitarlo, encontrar el valor para identificarme

Dejar que otros decidan el valor de “lo mío” es dependencia y decidir el suyo; El propio valor por uno mismo se llama "autosuficiencia".

¿Por qué estamos acostumbrados a necesitar la aprobación de los demás? Porque no tenemos confianza y necesitamos generar confianza a partir de la aprobación de los demás.

De hecho, desde otro nivel, es porque nos falta “el coraje de ser gente corriente”. Anhelamos ser ese ser excelente y "especial", pero ¿y si no lo somos? Todavía hay un lugar para ti en este mundo. Acepta tu yo ordinario y te relajarás más.

Eric Fromm dijo: "Debemos mirar a una persona de manera realista", y por supuesto esta persona se incluye a sí misma. Tal vez no seas hermosa, pero eres amable; tal vez no seas excelente, pero estás dispuesta a aprender, tal vez no tengas habilidades especiales, pero eres entusiasta y alegre;

A menudo decimos que no existen dos hojas idénticas en el mundo, y tú eres una existencia única en este mundo, así que no encuentres tu valor en “ser diferente a los demás”, sino en “ser diferente a los demás”. Encuentra valor en “mantente a ti mismo”. Debido a que te comparas ciegamente con los demás y resaltas ciegamente tus "diferencias", nunca podrás alcanzar la felicidad.

Entonces, ¿cómo encontrar valor en "mantenerse a uno mismo"?

En "Nezha: The Devil Boy Comes to the World", Nezha nació con el pecado original y estaba destinado a morir; pero al final, el niño diablo Nezha no tenía cólera en Chentangguan Faith. Sin importarle las opiniones de otras personas, viviendo su propio valor, salvó a Chentangguan.

Qué es el destino, esto es solo una excusa perfecta para un cobarde que no se atreve a cambiar. Para encontrar valor en "mantenerse a sí mismo", debe comprender que "lo importante no es lo que se le da, sino cómo utilizar lo que se le da". Porque esto no lo controla el entorno ni los objetos, sino tu propia determinación.

Después de encontrarte con la enfermedad, abandonaste tu horario irregular, comenzaste a acostarte y levantarte temprano y participaste activamente en ejercicio físico después de reprobar el examen de ingreso al posgrado, resumiste una gran cantidad de cosas; casos de fracaso, comenzó a compartirlos con todos e hizo nuevos amigos. Al mismo tiempo, también obtuvo beneficios adicionales después de encontrarse con un desastre natural, aprendió a usar su propia fuerza para ayudar a más personas;

De hecho, sabes muy bien que cada elección será un punto de inflexión en tu vida, pero el camino a seguir es desconocido y tu miedo te dificulta dar este paso. Pero tienes que creer que puedes ser un pájaro libre y que puedes decidir adónde quieres ir; no eres una cometa en manos de otros y tu destino está controlado por otros.

04 Toma la iniciativa para amar y gana el coraje para cosechar la felicidad

Hay un dicho en la Biblia: "¡Ora y entonces ganarás!" es "¡paga y luego habrá ganancias!"

Adler propuso que "la felicidad es el sentido de contribución", y sólo podemos realizar nuestro propio valor cuando sentimos "soy útil para alguien". Pero en la vida buscamos más "métodos para ser amados".

De niños buscamos el amor de los adultos mostrando nuestra "vulnerabilidad", y Adler también descubrió en experimentos clínicos de larga duración que la "vulnerabilidad" es el arma más letal en la relación hombre-máquina.

El niño tiene miedo a la oscuridad. Por la noche, la madre lo convence para que duerma en el dormitorio, luego apaga la luz y sale. El niño comenzó a llorar y la madre regresó y le preguntó por qué lloraba. El niño dijo que era porque tenía miedo a la oscuridad. La madre, que vio su "propósito", le preguntó: "¿Será más brillante después?". ¿viene la madre?

La razón por la que los niños lloran no es porque tengan miedo a la oscuridad, sino porque tienen miedo de que su madre se vaya; por eso lloran para mostrar su "vulnerabilidad" y mantener a su madre a su lado.

En palabras de Adler: "Alguna vez vivieron en la edad de oro de obtener todo lo que pedían. Por eso, algunos de ellos todavía creen que mientras sigan llorando, protestando plenamente y negándose a cooperar, podrán pueden volver a conseguir lo que quieren. No consideran la vida y la sociedad como un todo, sino que sólo se centran en sus propios intereses personales."

Muchos adultos también intentan utilizar su propia fragilidad, desgracia y dolor como medio. "Arma" para controlar a los demás y preocuparlos para satisfacer sus propias necesidades. Pero una vez que nadie responda a este "reino en el centro del mundo", te hará sentir muy doloroso.

Evidentemente no siempre podemos “reinar en el centro del mundo”. Si queremos ser felices, debemos reconciliarnos con el mundo y romper con el egocentrismo. Y nos liberamos del "yo" tomando la iniciativa de amar, lograr la autosuficiencia y aceptar el mundo en un verdadero sentido. Al tomar la iniciativa de amar, puedes madurar gradualmente.

Pero ¿por qué es tan difícil tomar la iniciativa de amar a los demás? Porque te falta el coraje para abrazar el amor.

Fromm dijo: "La gente tiene miedo consciente de no ser amada, pero el hecho es que inconscientemente tiene miedo del amor". "Amar es actuar aunque no haya garantías. Si te amas a ti mismo, tendrás la esperanza de que el amor surja en el corazón de la otra persona y te entregues de todo corazón."

No te atreves tomar la iniciativa de amar, primero que nada es porque no puedes amarte a ti mismo; no te aceptas con calma y no confías en ti mismo. Sientes que una vez que amas a otra persona sin reservas, "definitivamente saldrás herido" en esta relación amorosa, y piensas que es imposible que alguien te ame así. Por eso es mejor no amar que sufrir daño. Este es un complejo de inferioridad típico y también proporciona una razón altisonante para este complejo de inferioridad.

Es asunto tuyo tomar la iniciativa de amar a los demás. Si los demás responden y cómo lo hacen, es asunto suyo. No puedes controlarlo en absoluto y no necesitas controlarlo. Lo que tienes que hacer es simplemente amar independientemente de lo que la otra persona piense de ti.

Siempre creemos en el destino, pero realmente creamos nuestro propio destino. Anhelamos la felicidad, incluso si sabemos que hay muchas dificultades e infelicidad por delante, todavía tenemos que buscarla. Como dijo Fromm: "Amar a alguien no es sólo una cuestión de emoción intensa, es una determinación, una decisión, un acuerdo".

Siempre decimos que todo es difícil al principio, mientras das el primer paso, las cosas mejorarán mucho después. Pero lo que realmente nos pone a prueba es el coraje de seguir adelante.

Y esta valentía está estrechamente relacionada con la felicidad.

De cara al futuro, no sabemos nada. Pero precisamente porque no podemos ver el futuro con claridad, podemos convertirnos en dueños de nuestro destino.