Zeng Guofan - "El mantenimiento de la vida reside en el ejercicio"
Ahora todos hablamos de los beneficios del ejercicio y el fitness, y la vida está en el ejercicio. Hoy en día existen muchos tipos de ejercicios fitness. A diferencia de la antigüedad, los deportes recreativos parecían monótonos y aburridos, y la gente de aquella época no lo sabía. Pero no importa la edad, siempre hay algunas personas que desde hace tiempo reconocen la importancia del ejercicio para el mantenimiento físico.
Zeng Guofan se pidió a sí mismo, a su familia y al ejército que se levantaran temprano. Come antes del amanecer y después de cenar el ejército practicará sin luchar. Su petición para su hijo era que saliera a caminar todas las mañanas. Luego camine al menos 1000 pasos después de las comidas. En su opinión, caminar más es mejor para el organismo que tomar medicamentos. En aquella época, es posible que correr no fuera una forma de ejercicio, por lo que todo el mundo consideraba que caminar era una forma de ejercicio.
Mira de nuevo a la emperatriz viuda Cixi. En aquella época, las mujeres vivían en palacios, eran mimadas, comían y bebían bien y eran demasiado perezosas para moverse. Cuando sale, siempre lo sostiene una doncella de palacio o lo lleva en una silla de manos. Aunque su maquillaje es hermoso y exquisito, es posible que no puedan caminar con eficacia sin los sedanes de las doncellas del palacio.
Vi que la emperatriz viuda Cixi en el libro también era estricta consigo misma. Además del exquisito cuidado facial diario, algo que debe hacer es salir a caminar. Empezamos a caminar al amanecer por la mañana y nuevamente por la tarde. También se dijo a sí misma que debía seguir caminando todos los días. Ésta es la manera de mantenerse saludable.
Está llena de energía todos los días. Piense en cuántas mujeres conocían los beneficios físicos del ejercicio en ese momento. Pero ella lo entendió entonces e insistió en hacerlo todos los días.
Parece que ahora todos estamos aprendiendo de los antiguos. La vida está en el movimiento, lo cual es bueno para la salud física y mental. Ésta es la verdad eterna.
Hay otra persona en el libro, el Rey del Cielo Hong Xiuquan. Este hombre era valiente y enérgico al luchar por su país. Pero después de conquistar el país, vivió en el palacio celestial. Se dijo a sí mismo que de ahora en adelante disfrutaría de la vida y nunca más se involucraría en la guerra.
Efectivamente, nunca volvió a salir del palacio. La única vez que salió fue al Palacio del Este y se arrepintió cuando regresó. Siente que ahora no tiene nada que hacer más que divertirse.
Tenía setenta y dos concubinas oficiales y miles de damas de palacio. Su vida disoluta lo engordaba y cansaba al caminar. También caminó demasiado. Cuanto más gordo se pone, menos quiere moverse. Cuando se mueve, está cansado. Cuando estaba cansado, no quería moverse en absoluto.
Murió joven, con menos de cincuenta años. Algunas personas piensan que está lleno de espíritu heroico y que es un hombre fuerte. Pero en ese momento era calvo, obeso y deprimido, como un anciano de unos sesenta años. Incluso Zeng Guofan y los extranjeros se sorprendieron al verlo. ¿Por qué se hizo viejo?
Cuando las personas se encuentran en adversidad y dolor, el poder de la lucha será particularmente poderoso. Pero después de los buenos tiempos, ¿cuántas personas pueden todavía ser cautelosas consigo mismas?
Cuando una persona está enferma y sufre, es natural acudir al médico. Pero las personas que parecen saludables generalmente piensan que están sanas y que no se enfermarán, y no prestan atención a cómo cuidarse. Llegada
La vida humana se mantiene mediante el movimiento. El ejercicio físico hará que el cuerpo sea fuerte, resistente, menos propenso a enfermedades y enérgico. Los ejercicios cerebrales te hacen más flexible, piensas con claridad y te mantienen alejado de las enfermedades mentales.
El hecho de correr durante más de un año también me ha hecho darme cuenta de los beneficios del ejercicio. Ahora no hacer ejercicio durante un día resulta tan incómodo como estar atado. En cuanto hago ejercicio me siento lleno de fuerza y vitalidad.
Hacer ejercicio es fácil, ya sea correr, hacer yoga, caminar o cualquier otra cosa. Lo difícil es la perseverancia y la perseverancia. Algunos dicen que se necesitan 21 días para formar un hábito. Parece que después de 21 días realmente puedo seguir haciéndolo.
En mi opinión, la verdad es que no. Tardaron 21 días en empezar y no fue nada difícil empezar. La parte difícil es el proceso intermedio. Sin embargo, el proceso intermedio no es difícil de recorrer.
La vida no parará, y el ejercicio tampoco. El ejercicio es parte de nuestra vida diaria.