¿Qué debo comer para prevenir dolores de cabeza después de comer Gastrodia elata?
(1) Gachas de longan y dátiles rojos: 15 g de longan, 5~10 g de dátiles rojos, 100 g de gachas de arroz japonica. Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, fortalecer el bazo y reponer la sangre. Está indicado para personas con función cardiovascular insuficiente, palpitaciones, insomnio, olvidos, fatiga, sudoración espontánea y sudores nocturnos.
(2) Gachas de pepino de mar: cantidad adecuada de pepino de mar, 100g de japónica o arroz glutinoso. Primero remoja el pepino de mar, lávalo, córtalo y cocínalo con arroz para hacer papilla. Tiene las funciones de nutrir los riñones, reponer la esencia y nutrir la sangre. Es adecuado para personas con deficiencia renal, pérdida de sangre, debilidad física y micción frecuente.
(3) Gachas con granos batidos: cocine de 10 a 15 g de granos batidos, la cantidad adecuada de miel y de 50 a 100 g de arroz japónica para obtener la papilla. Tiene los efectos de humedecer los intestinos y laxante, nutrir el corazón y calmar los nervios. Indicado para palpitaciones, insomnio, olvidos y estreñimiento crónico. Además, los granos de azufaifa (primero triturados y hervidos) y las semillas de loto se pueden cocinar junto con arroz japónica para hacer gachas con el mismo efecto curativo.
(4) Gachas de Wolfberry: 60 gramos de arroz glutinoso, 120 gramos de arroz. Lavar el mango para eliminar impurezas y reservar. Lavar el arroz, ponerlo en una olla y cocinar hasta que esté medio cocido, luego verterlo en un bol y cocinar juntos. Se caracteriza por sus colores rojo y blanco, espeso y ligeramente dulce. Tiene las funciones de nutrir los riñones, mejorar la vista y los oídos, y es eficaz en el tratamiento de mareos y tinnitus.
(5) Gachas de avena: compuestas de trigo, azufaifa y arroz japónica. Es un buen remedio para el insomnio, las palpitaciones y la fatiga causada por la insuficiencia de qi del corazón. Tiene los efectos de calmar la mente y. nutriendo el bazo y el estómago. El método de cocción de la papilla de avena es el siguiente: tomar 100 g de trigo, lavarlo, ponerlo en una cantidad adecuada de agua, hervir durante 20-30 minutos, sacarlo, agregar 100 g de arroz pulido y 6 rodajas de azufaifa, cocinar y cómelo. 1~2 veces al día. Tómelo durante 5 a 6 días. Si a esta papilla se le añaden 10 g de semillas de azufaifa fritas, el efecto sedante será mejor.
(6) Gachas de lirio: las personas mayores son frágiles y enfermas, y la falta de esfuerzo a menudo provoca insuficiencia cardíaca y renal, insomnio, ensoñaciones, olvidos, malestar y sentimentalismo, e incluso incapacidad para dormir en toda la noche. La fórmula utiliza 30 g de lirio, se remoja en agua durante medio día para quitarle el sabor amargo, luego se agrega 50 g de arroz, se cocina hasta que el arroz esté cocido y fragante, se agrega una cantidad adecuada de azúcar de roca y se toma una vez en el mañana y una vez por la tarde. Las personas con insomnio severo pueden tomar 1 g de cinabrio dos veces al día. Lily contiene pequeñas cantidades de almidón, grasas, proteínas y trazas de alcaloides (colchicina). Tiene las funciones de eliminar el calor y nutrir el yin, humedecer los pulmones y calmar los nervios. Es una buena medicina nutritiva para tratar la neurastenia.
(7) Gachas de arroz glutinoso, ñame y semillas de loto: 90 g de ñame fresco (en rodajas), 30 g de semillas de loto, 250 g de arroz japónica, * * * cocer la papilla y un poco de osmanto confitado. Tiene los efectos de nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo, nutrir el estómago y calmar la mente.
(8)¿Cuál es el problema? 0g, 60g de musgo blanco (polvo molido), 250g de arroz japonica. Primero hierva los granos de azufaifo, retire los residuos y extraiga el jugo, luego agregue polvo de espadaña y arroz japónica al jugo para hacer gachas y cómelo con el estómago vacío. Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Indicaciones: fatiga, malestar, insomnio, etc.
(9) Gachas de rehmannia glutinosa y azufaifa: compuesta por rehmannia glutinosa, semillas de azufaifa y arroz japónica. Es un buen remedio para el insomnio y el malestar causado por la falta de armonía entre el corazón y los riñones. Tiene los efectos de nutrir los riñones, limpiar el corazón y calmar los nervios. El método de cocción de rehmannia glutinosa y gachas de azufaifa es el siguiente: tomar 30 gramos de granos de azufaifa y 30 gramos de rehmannia glutinosa, agregar la cantidad adecuada de agua y hervir durante 30 minutos, retirar el residuo y extraer el jugo, y cocinar el arroz japonica. con líquido medicinal hasta que la papilla esté cocida. Tome L ~ 2 veces al día durante 5 ~ 7 días. Úselo con precaución en personas con deficiencia de bazo y heces blandas.
(10) Gachas de hadas: Prepare 30-60 g de Polygonum multiflorum, 5-10 dátiles rojos, la cantidad adecuada de azúcar moreno y 100 g de arroz japónica * * * para cocinar las gachas. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, el hígado y los riñones. Es adecuado para pacientes con neurastenia con deficiencia de yin en el hígado y los riñones, encanecimiento prematuro del cabello, mareos, tinnitus, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas, y heces secas y estreñidas.
(11) Cerdo Atractylodes: 30g de cerdo cocido en casa, 10g de hinojo, 1 panceta, un poco de jengibre, 100g de arroz japónica. Lavar la panceta de cerdo, cortarla en trozos pequeños, freírla con Atractylodes macrocephala, nuez de betel y jengibre para sacarle el jugo, quitar los residuos y cocinar la papilla con el jugo de arroz. La panceta de cerdo se puede mojar en aceite de sésamo y salsa de soja para acompañar la comida. Tiene las funciones de tonificar el organismo, fortaleciendo el bazo y el estómago. Es adecuado para pacientes con deficiencia de corazón y bazo, deficiencia de yin de hígado y riñón.
(12) Sopa de Gastrodia y cerdo: 500g de magro de cerdo, 10g de Gastrodia elata, cantidad adecuada de agua. Hierva los frijoles a fuego lento durante 1 hora para formar una sopa espesa, retire los residuos y coma la sopa y el cerdo por separado dentro de 1 día. El consumo regular puede curar mareos, insomnio, olvidos y migrañas.
(13) Sopa de pato blanco con ginseng y melón de invierno: Coger 1 pato blanco, quitarle el pelo y las vísceras, añadir 30g de pato blanco con ginseng y 30g de Ophiopogon japonicus (envolverlo con una gasa), añadir suficiente agua y cocinar un rato, luego añadir 500g de melón de invierno hasta que el pato esté cocido y el melón de invierno podrido, y finalmente añadir un poco de condimento. Consuma pato, melón de invierno y sopa, repartidos en 2 o 3 comidas.
El consumo regular puede aliviar la ansiedad, eliminar el calor, nutrir el yin y calmar los nervios, y puede mejorar o aliviar la neurastenia, como malestar, insomnio, ensoñaciones, sequedad de boca, mareos, etc.
(14) Sopa de longan y semillas de loto: tomar 15 g de carne de longan y 15 g de arroz con semillas de loto, ponerlos en una cacerola al mismo tiempo, agregar agua, cocinar hasta obtener una sopa, agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca, comer una vez por la mañana y otra por la noche, se puede comer durante mucho tiempo, no es necesario Reacciones adversas. Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, fortalecer el bazo y tonificar los riñones. Tiene cierto efecto terapéutico sobre el insomnio, palpitaciones, sudoración espontánea, trastornos mentales, pérdida de apetito, etc. provocados por insuficiencia de sangre cardiovascular. Otros añaden 10 gramos de cuarzo para obtener 9 gramos de ginseng. Lave y decocte las cuatro hierbas medicinales y úselas para obtener eficacia, especialmente para el insomnio.
(15) Jabón de tortuga de caparazón blando, azufaifa y azufaifa: Tomar 1.300~400g de tortuga de caparazón blando, quitarles el caparazón y los órganos internos, cortar la carne de tortuga de caparazón blando en trozos y lavar. Hervir en agua un rato, luego agregar 30 gramos de azucena y 10 dátiles rojos. Continuar cocinando hasta que la carne de tortuga esté bien cocida y el medicamento bien cocido. Finalmente agregar una pequeña cantidad de azúcar de roca para ablandarla. Come carne de tortuga, dátiles rojos y sopa, y termínalo en un día. Puede usarse para tratar mareos, insomnio, palpitaciones, mareos y malestar causado por el yin y la deficiencia de sangre.
(16) Pescado Wolfberry: Tome 1 tortuga, quítele los intestinos y la cabeza, lávela, póngala en una cacerola, agregue 60 gramos de Wolfberry artificial, agregue suficiente agua, cocine a fuego lento, agregue los condimentos. , cada uno Tómelo dos veces al día durante 2 días consecutivos. Puede usarse para tratar el dolor de espalda, la espermatorrea, los mareos, los sofocos y los sudores nocturnos.
(17) Corazón de cerdo hervido con cinabrio: Tomar 1 corazón de cerdo, cortarlo, lavarlo, introducir 2g de cinabrio en la cavidad del corazón, atarlo con un hilo fino para uso externo, introducirlo suficiente agua y hervir. Cuando el corazón de cerdo esté casi cocido añadir unas rodajas de rábano blanco y cocinar todo junto. Finalmente, agregue sal, glutamato monosódico y cebollas verdes según corresponda para eliminar el olor a pescado. Tenga cuidado de no agregar cristales de canela y anís estrellado tibios y secos. Retire el medicamento, coma corazón de cerdo, beba sopa y termine la comida en 2 días. Puede utilizarse para tratar el malestar, el insomnio, las palpitaciones, el miedo y los trastornos mentales. Este medicamento no debe usarse juntos para evitar el envenenamiento por cinabrio.
(18) Gallina Pastilla Guishen: Retire las plumas de una gallina y lávela, coloque 15 g de Angelica sinensis y 15 g de Codonopsis pilosula en la cavidad abdominal, agregue cebolla, jengibre, vino de arroz y una pequeña cantidad. de sal. Coloque el pollo en una cacerola o sartén de aluminio y cocine a fuego lento con agua hasta que esté bien cocido. Tiene las funciones de nutrir el qi y la sangre, fortaleciendo el bazo y el estómago. Es eficaz para pacientes con neurastenia que presentan dolores de cabeza, mareos, olvidos, insomnio, piernas débiles y falta de energía.
(19) Longan asador: 1 pollo asado, 30 gramos de carne de longan, cantidad adecuada de vino de cocción, cebolla verde, jengibre y sal. Saque los órganos internos del pollo, lávelos, corte las patas del pollo, clave las patas debajo de las alitas para hacer bolitas, póngalas en una olla con agua hirviendo y cocine a fuego lento durante mucho tiempo para quitar la sangre. sácalos y lávalos. Longan también se lava con agua. Coloque el pollo en una vaporera o en una olla para sopa, luego agregue el longan, el vino de cocción, las cebollas verdes, el jengibre, la sal y el agua, y cocine al vapor durante 1 hora. La característica de este platillo es que la sopa es de color marrón, ligeramente dulce, fresca y deliciosa. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, calmar la mente y calmar la mente. Está especialmente indicado para mareos, olvidos, palpitaciones e insomnio en pacientes con neurastenia.
Dos. ¿Cómo realizan la terapia dietética los pacientes con neurastenia?
La neurastenia tubular es una enfermedad funcional que no causa daño orgánico al cerebro, pero es muy necesario y beneficioso prestar atención a complementar el cerebro con nutrientes esenciales. La falta de algunos nutrientes necesarios en el metabolismo no sólo es perjudicial para la recuperación de la enfermedad, sino que también agrava los síntomas de la propia neurastenia.
Para ayudar a los pacientes con neurastenia a recuperarse, creemos que no se debe ignorar la dieta y la nutrición del paciente durante la realización de psicoterapia y otros tratamientos integrales. Según se sabe, además de lípidos, proteínas, azúcares, oxígeno y agua, también son indispensables otros nutrientes como vitaminas, calcio, fósforo, potasio, magnesio y oligoelementos. Por lo tanto, los pacientes con neurastenia deben prestar especial atención al consumo de los siguientes alimentos que tienen valor nutricional para el cerebro durante la terapia dietética.
(1) Alimentos ricos en lípidos: como hígado, pescado, yema de huevo, mantequilla, soja, maíz, sesos de oveja, sesos de cerdo, aceite de sésamo, cacahuetes, nueces, etc. Los lípidos son sustancias importantes que forman el tejido cerebral. Son más abundantes que otros órganos del cuerpo, entre los cuales la lecitina es la más abundante. Tomar una gran cantidad de lecitina puede suavizar las membranas de las células cerebrales, facilitar las conexiones entre las células, mejorar la memoria, mejorar la función cerebral y tiene un buen efecto sobre la neurastenia.
(2) Alimentos ricos en proteínas: como carne magra de cerdo, cordero, ternera, leche, pollo, pato, pescado, huevos, productos de soja, etc. El 35% de las células cerebrales están compuestas de proteínas. En términos de función cerebral, las proteínas son la base de los procesos excitadores e inhibidores de las células nerviosas del cerebro. Los sentimientos, la memoria, el lenguaje y los movimientos humanos están relacionados con la excitación e inhibición de las células nerviosas del cerebro.
(3) Alimentos ricos en azúcar: como azúcar blanca, panela, miel, caña de azúcar, rábano, arroz, harina, boniato, dátiles, remolacha, frutas, etc.
El azúcar se descompone en glucosa en el cuerpo, que puede atravesar la barrera hematoencefálica y ser utilizada por las células cerebrales. Es la única fuente de energía para las células cerebrales.
(4) Alimentos ricos en vitamina B, vitamina PP (niacina y nicotinamida) y vitamina E: como levadura, hígado, frijoles, maní, trigo, germen, arroz integral, avena, maíz, mijo. , batata, aceite de semilla de algodón, espinacas de agua, algas, etc. Debido a que la vitamina B y la vitamina PP son coenzimas en el metabolismo del sistema nervioso, tienen un efecto catalítico que puede fortalecer la función de las células cerebrales, promover el proceso metabólico del azúcar y las proteínas, promoviendo así la excitación e inhibición de las células cerebrales. La vitamina E es un poderoso antioxidante que protege la lecitina, un componente importante de las células cerebrales, del daño oxidativo. Sin embargo, cabe señalar que la vitamina E no se puede consumir con alimentos que contengan hierro como el apio, las algas, las espinacas, el hígado y los mariscos, de lo contrario será ineficaz.
(5) Alimentos ricos en vitamina C: Generalmente, las frutas y verduras son ricas en vitamina C. Algunas personas dicen que la vitamina C es el lubricante del cerebro porque es una sustancia esencial para el metabolismo cerebral.
(6) Alimentos ricos en oligoelementos: como hígado, riñón y ostras de animales, cereales integrales, productos de soja, pescado, espinacas, col china, etc. El académico estadounidense Goldstein señaló una vez que el cabello de los estudiantes con excelente rendimiento académico tiene niveles más altos de zinc y cobre, mientras que los niveles de yodo, plomo y pico son más bajos. Los académicos canadienses también tienen informes similares. Mezclaron el contenido de varios oligoelementos en la comida de niños con retraso mental, combinándolos con tratamientos conductuales. Después de dos años, básicamente todo ha vuelto a la normalidad.