¿Qué alimentos puedes comer para eliminar los desechos de tu sangre?

1. Natto previene el infarto de miocardio

Natto es un producto de soja elaborado a partir de semillas de soja fermentadas por la bacteria Natto. Las investigaciones han confirmado que la nattoquinasa del natto puede "disolver" los trombos y prevenir el infarto de miocardio. infarto cerebral y otras enfermedades. Además, el natto también es rico en isoflavonas de soja, zinc, calcio y vitamina K, que no sólo pueden complementar el estrógeno, mejorar los síntomas de la menopausia, sino también prevenir la osteoporosis.

Para mantener la actividad de ingredientes como la nattoquinasa, el natto no se puede calentar ni comer. Debe comerse frío y fresco. Además, para mantener sus características beneficiosas para la salud cardiovascular, no se le puede añadir una gran cantidad de grasa y no se recomienda consumirlo con una gran cantidad de alimentos de origen animal.

2. El té Pu'er ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre.

El té Pu'er es de naturaleza suave y tiene relativamente poca irritación en el bazo y el estómago. Contiene polifenoles del té y otros beneficios para la salud. -ingredientes promotores. Los estudios han encontrado que el té Pu'er puede inhibir significativamente las enzimas biológicas relacionadas con la diabetes y ayudar a estabilizar el azúcar en sangre.

Se recomienda consumir el té Pu’er entre comidas. Utilice agua hirviendo a 100 °C al preparar la cerveza. Es mejor lavar el té Pu'er antes de beberlo, porque la mayoría del té Pu'er se bebe cada dos años o incluso varios años después, lo que facilita la acumulación de polvo. El "lavado del té" puede lograr el propósito de "limpiar el polvo". y té hidratante".

3. El té ayuda a la oxigenación de la sangre.

Al ser la bebida más común en la vida, el té tiene grandes efectos para los trabajadores de oficina con alta presión laboral, beber una taza de té fuerte. aliviar el estrés y aliviar la fatiga en los pacientes diabéticos, beber té puede inhibir las enzimas en el cuerpo y desempeñar un papel importante en la estabilización del azúcar en sangre en el cuerpo;

Para los pacientes gastrointestinales, beber un poco de té puede aliviar el malestar gastrointestinal; Esto se debe a que el té contiene polifenoles del té, que son beneficiosos para la salud. Hay otro efecto del té: el té puede limpiar muy bien la sangre.

Esto se debe a que el fenol del té es muy útil para la oxigenación de la sangre. Para el cuerpo humano, beber más té puede prevenir la aparición de presión arterial alta y niveles altos de azúcar en la sangre, y también puede reducir el colesterol. en el cuerpo. La concentración hace que la sangre fluya más suavemente.

4. La avena regula los lípidos en sangre.

La avena es rica en beta glucano y fibra dietética, que pueden inhibir la absorción de colesterol por parte del cuerpo y tener un buen efecto en la regulación de los lípidos en sangre. Además, la avena puede provocar una fuerte sensación de saciedad, lo que hace que la gente no tenga hambre durante mucho tiempo.

Elige la avena más "simple", es decir, avena grande, entera, no finamente picada y sin añadirle nada de azúcar, crema u otros ingredientes. Puedes usarlo para hacer papilla y agregarle algunas nueces, que es nutritiva y deliciosa.

5. El apio ayuda a reducir la presión arterial.

El apio es rico en potasio y apigenina, que son beneficiosos para controlar la presión arterial. Un estudio publicado en la revista "Hypertension" de la American Heart Association señala que el consumo moderado de jugo de apio puede ayudar a reducir la presión arterial.

Al cocinar apio, utilice menos aceite y menos sal, de lo contrario se debilitará el efecto antihipertensivo del apio. El apio se puede blanquear y servir frío o utilizar directamente para exprimir el jugo.

6. Los frijoles negros son un catalizador de la circulación sanguínea.

Los frijoles negros son ricos en antocianinas, que pueden eliminar los radicales libres del cuerpo, reducir el colesterol y promover la circulación sanguínea. Además, las antocianinas también tienen efectos protectores de los ojos.

Las antocianinas son más estables en condiciones ácidas y remojarlas en vinagre es beneficioso para la absorción de nutrientes de los frijoles negros. Antes de preparar la preparación, primero debes freír los frijoles negros, dejarlos enfriar y luego verter el vinagre para cubrir los frijoles negros, pero debes dejar aproximadamente 1/3 del espacio para evitar que los frijoles negros se hinchen y se desborden. Cubra y remoje hasta que los frijoles negros estén completamente hinchados antes de comerlos. Los frijoles negros también se pueden utilizar para hacer sopa o leche de soja.

7. El quelpo es un purificador de la sangre

El quelpo no solo es un alimento con alto contenido en yodo, sino que también es rico en fibra dietética y coloide. El componente coloide puede unirse a la sangre. Las sustancias nocivas, como los metales pesados, tienen el efecto de desintoxicar y purificar la sangre.

Puedes remojar directamente las algas para hacer tiras de algas frías. Sin embargo, dado que las algas son frescas por naturaleza, se recomienda que las personas con constitución fría o débil coman un poco de tofu guisado con algas. Después de calentarlo a alta temperatura, se puede neutralizar el frescor de las algas.

8. La cebolla reduce los lípidos en sangre y combate el envejecimiento.

Entre muchas verduras, la existencia de la cebolla también tiene un nombre único: "Reina de las verduras", lo que demuestra que la cebolla. son una verdura muy especial e importante, esto se debe a que las cebollas son ricas en potasio y vitamina C. Por supuesto, como "depuradores" de la sangre, las cebollas también contienen prostaglandinas únicas para completar la tarea de eliminar las impurezas A. es el único vegetal que se ha detectado que contiene prostaglandina A. La prostaglandina A tiene el efecto de dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial, y es de gran ayuda para los pacientes con hipertensión.

Por otro lado, las cebollas pueden eliminar los radicales libres en el cuerpo humano, lo que es muy útil para el metabolismo del cuerpo humano. Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre, lo que puede ayudar al cuerpo humano a combatir el envejecimiento. Por eso, los amigos con problemas sanguíneos es muy necesario comer más cebollas.

People's Daily Online-Coma estos 8 alimentos para eliminar los desechos de sangre