Los antiguos propusieron que se incluyeran en la dieta cereales, frutas, ganado y verduras. ¿Cuál es la razón de esto?

La razón es la dieta nutricionalmente equilibrada (pagoda dietética) en la vida moderna. Hay siete categorías de nutrientes en la nutrición, a saber, proteínas, grasas, azúcar, sales inorgánicas (minerales), vitaminas, agua y fibra.

La Pagoda de la Dieta Equilibrada*** se divide en cinco niveles, incluyendo los principales tipos de alimentos que debemos consumir cada día. Las ubicaciones y áreas de cada piso de la pagoda son diferentes, lo que hasta cierto punto refleja el estado y la proporción de los distintos tipos de alimentos en la dieta. Los cereales están en la parte inferior, y cada persona debe comer entre 300 y 500 gramos por día; las verduras y las frutas ocupan el segundo nivel, y se deben consumir entre 400 y 500 gramos y entre 100 y 200 gramos por día de alimentos de origen animal como pescado, aves, la carne y los huevos están en el tercer nivel, en la tercera capa se deben comer de 125 a 200 gramos por día (50 gramos de pescado y camarones, de 50 a 100 gramos de ganado y aves de corral, y de 25 a 50 gramos de huevos); la leche y las legumbres juntas ocupan la cuarta capa, y conviene comer leche todos los días, 100 gramos de verduras y productos lácteos y 50 gramos de frijoles y productos derivados. La quinta capa de la torre son grasas y aceites, no más de 25 gramos por día.