¿Cuáles son los beneficios de comer cereales integrales?

Los cereales integrales se refieren al arroz, el trigo, la soja, el maíz y las patatas. Es habitual referirse a los cereales distintos del arroz y la harina como cereales varios, por lo que los cereales integrales también se refieren generalmente a cultivos alimentarios. Por lo tanto, generalmente se cree que los cereales y los granos son el nombre colectivo de los cultivos alimentarios.

Eficacia y efectos de los cereales integrales:

Arroz negro: Nutre el yin y los riñones, repone el qi y fortalece el organismo, fortalece el bazo y el apetito, y embellece el cabello y la piel. Reducir la fragilidad de los vasos sanguíneos, efecto anticancerígeno; mejorar la nutrición del miocardio.

Arroz rojo: Tiene efectos de mejora de la anemia corporal, antioxidante, antienvejecimiento y reduce la aterosclerosis y la formación de placa. También tiene los efectos de fortalecer el bazo y nutrir los intestinos.

Trigo sarraceno tártaro salvaje: Es rico en rutina, vitaminas y oligoelementos, y tiene efectos reductores de la presión arterial, lípidos y azúcar. La niacina que contiene puede inhibir el crecimiento de la melanina y tiene el efecto de suavizar y blanquear la piel. El consumo prolongado por parte de ancianos y pacientes diabéticos tiene el efecto de la terapia dietética y el cuidado de la salud.

Arroz de cebada: tiene las funciones de nutrir la piel y drenar el pus, fortalecer el bazo y detener la diarrea, quitar la parálisis, nutritivo, anticancerígeno, hipotensor, antipirético y diurético.

Trigo sarraceno: Rico en selenio y cromo, puede mejorar la visión, tratar la diabetes y diversos tipos de cáncer, y tiene efectos antibacterianos, antiinflamatorios, antitusivos, antiasmáticos y expectorantes.

Avena: repone el qi y la fuerza, reduce el colesterol, controla el azúcar en sangre, mejora el estreñimiento, favorece la cicatrización de heridas y previene los trastornos menopáusicos y la osteoporosis.

Mijo: fortalece el bazo y el estómago, repone la deficiencia y repone la esencia y la sangre, y alivia la deficiencia posparto.

Arroz glutinoso: repone el qi y fortalece el bazo, nutre el estómago, calma al feto y drena el pus de los forúnculos.

Arroz japónica: alivia la irritabilidad y calma la sed, nutre el yin y favorece la producción de líquidos, fortalece los intestinos y detiene la diarrea, reduce el colesterol y reduce la posibilidad de sufrir un infarto y un derrame cerebral.

Arroz integral: calienta el estómago y fortalece el bazo, alivia la diarrea y desintoxica, y es adecuado para uso prolongado por personas con función gastrointestinal débil y diarrea.

Maíz: Fortalece el cerebro y resiste el envejecimiento, calma el hígado y favorece la vesícula biliar. Tiene buen efecto curativo en el tratamiento de la hipertensión, cálculos biliares, estreñimiento, diabetes, nefritis y edemas, y hepatitis ictericia.

Soja: alivia las llagas, elimina el pus, humedece la sequedad y fortalece el bazo, complementa el calcio y fortalece el cerebro. Son el mejor alimento para las enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, la menopausia y las enfermedades de la próstata.

Frijoles mungos: eliminan el calor y desintoxican, producen fluidos corporales para aliviar el calor, reducen la presión arterial y protegen el hígado, nutren y fortalecen el organismo.

Frijoles negros: activan la circulación sanguínea y nutren los riñones, diuréticos y disipan los gases, desintoxican y reducen los lípidos en sangre, se utilizan para el cuidado auxiliar de la ictericia, parálisis del viento y espasmos.

Frijol rojo: Nutre el yin y nutre el corazón, antibacteriano y antiinflamatorio, aumenta el apetito, facilita la micción, alivia la hinchazón, elimina la hinchazón, los vómitos, la diarrea, alivia la intoxicación por alcohol y alivia la lactancia.

Semillas de sésamo negro: tonifica los cinco órganos internos, repone el qi y la fuerza, hace crecer los músculos, llena el cerebro y la médula, fortalece los huesos y los músculos, mejora los oídos y los ojos, resiste el hambre y la sed, tonifica el medio y repone el qi, nutre los cinco órganos internos, repone el qi de los pulmones y detiene las palpitaciones. Puede resistir el frío y el calor, beneficia los intestinos grueso y delgado, ennegrece el cabello y la barba y te hace sentir ligero y saludable después de tomarlo durante mucho tiempo. .

Semillas de sésamo blanco: nutren la sangre e hidratan los intestinos, nutren los senos y nutren el cabello, se utilizan para la deficiencia sanguínea y la visión borrosa.

Lycium barbarum: nutre el hígado y los riñones, humedece los pulmones y mejora la vista, regula el azúcar en sangre, disminuye la presión arterial, estimula los nervios cerebrales y previene y trata las enfermedades cardíacas y la arteriosclerosis.

Fruto de Gorgona: nutre los riñones y fortalece los espermatozoides, suaviza la espermatorrea, la enuresis en niños débiles, la micción frecuente en los ancianos, nutre el cuerpo y el qi, fortalece el bazo y detiene la diarrea, la incontinencia del flujo vaginal y Dolor de espalda excesivo en las mujeres.

Baizhi: disipa el viento, alivia el dolor, reduce la hinchazón y drena el pus. Anticáncer, antirradiación. Dolor de cabeza, dolor de cejas, dolor de muelas, dolor abdominal por frío y humedad, gases intestinales y hemorroides, secreción roja y blanca, úlceras, piel seca y con picazón.

Yam: Repone la esencia y fortalece la mente, fortalece el cuerpo, tiene efectos significativos sobre la diarrea crónica, la leucorrea femenina y la diabetes, y tiene ciertos efectos de pérdida de peso y belleza.

Semillas de loto: nutren el corazón y calman los nervios, nutren los riñones y fortalecen la esencia, fortalecen los músculos y huesos, mantienen la excitación muscular y desempeñan un papel importante en la regularidad de los latidos del corazón y en diversos metabolismos.

Azufaifo: nutre el qi y la sangre, calma la mente y calma la mente, fortalece el bazo y el estómago y tiene buenos efectos curativos sobre la cirrosis hepática y la púrpura alérgica.

Maní: se puede utilizar para la anemia, insuficiencia de leche posparto, bajar el colesterol, prevenir y tratar la trombosis, su consumo prolongado puede retrasar el deterioro cerebral.

Espino: fortalece el estómago y la digestión, favorece la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, tiene los efectos de dilatar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y reducir el colesterol.

Semilla de Dátil Espinoso: calma la mente y calma la mente, nutre el hígado y la sangre, y se utiliza para el insomnio, el olvido, la sudoración espontánea, los sudores nocturnos y los mareos.

Germen de trigo: ayuda a la digestión y fortalece el estómago, restaura la leche materna y reduce la hinchazón, y trata la pérdida de apetito y la plenitud de los pechos.

Gas gallus gallus gallus gallus gallinae: digiere los alimentos y fortalece el estómago, previene la acumulación de alimentos, náuseas y vómitos, y puede tratar espermatorrea, enuresis, cálculos en el tracto urinario, cálculos biliares, cálculos renales, etc. Gallus gallus gallus domesticus también tiene muy buen efecto curativo sobre la diabetes.

Cactus: elimina el calor y desintoxica, disipa la estasis sanguínea y reduce la hinchazón, fortalece el estómago y alivia el dolor, y alivia la tos. Se utiliza para úlceras gástricas y duodenales, disentería aguda y tos.

Pueraria lobata: elimina el calor y disipa el fuego, produce fluidos corporales y calma la sed, alivia principalmente la intoxicación por alcohol, favorece el yang y frena la diarrea. Puede dilatar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, prevenir la arteriosclerosis, aliviar el dolor, nutrir los riñones y el bazo, nutrir el estómago y calmar la mente, aclarar el corazón y mejorar la vista, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Tiene una fuerte función antioxidante y puede prevenir eficazmente la melanina, las manchas marrones, las manchas solares y otros depósitos de pigmentos. El uso prolongado tendrá buenos efectos para la salud. Se le conoce como: “Hay ginseng en el norte y kudzu en el sur”.

Konjac en polvo: un alimento puro y natural para bajar de peso que es popular en todo el mundo. Es un alimento bajo en calorías, bajo en proteínas, bajo en vitaminas y alto en fibra dietética. El polvo de esencia de Konjac se llama "polvo mágico oriental" y tiene los efectos de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reducir la presión arterial y la grasa, reducir el azúcar en la sangre, perder peso y desintoxicar.

Polvo de hoja de loto: un alimento saludable para adelgazar, eliminar grasa y adelgazar el rostro. El talón y las hojas de loto tienen efectos diuréticos y laxantes y se han utilizado como medicamento para adelgazar desde la antigüedad.

La hoja de loto también tiene los efectos de reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, ser antipirético y antibacteriano.

Fibra dietética de soja en polvo: la fibra dietética desempeña el papel de eliminador en los intestinos. Puede adsorber, diluir y envolver diversas toxinas y promover su rápida eliminación del cuerpo. La fibra dietética puede utilizarse como alimento ideal para los diabéticos. También puede prevenir síntomas como el cáncer de recto, el cáncer de colon y las hemorroides, y tiene un efecto de pérdida de peso.

Proteína de soja en polvo: La proteína es la base material de la vida y uno de los tres componentes principales (proteínas, grasas, carbohidratos) del cuerpo humano. La proteína es un material importante para mantener el crecimiento, la composición, la renovación y la reparación de los tejidos humanos. Puede promover el equilibrio metabólico en el cuerpo. Por lo tanto, se ha convertido en la fuente preferida de proteína vegetal humana y es altamente recomendada por el Departamento de Alimentación y Agricultura. Organización de las Naciones Unidas.