Médicos famosos hablan sobre el cuidado de la salud

Como todos sabemos, el mantenimiento de la salud es inseparable de los suplementos: los suplementos medicinales, los suplementos dietéticos y el ejercicio y el fitness también son suplementos. Hay otro suplemento: el suplemento divino, el suplemento más difícil y el suplemento más indispensable. La esencia de nutrir tu mente es tener la mente abierta, ser capaz de aceptar cosas y dejarlas ir.

Definición de Shenbu

Shenbu es un método de gestión de la salud para regular la propia salud mental; incluye dos partes: física y mental. Si falta una, no es saludable, por lo que Shenbu. Es muy importante, esto se debe a que la psicología, la mentalidad y los pensamientos necesitan su propio cuidado y suministro de alimento espiritual.

Shenbu se centra en nutrir la mente, regular las siete emociones: alegría, ira, preocupación, pensamiento, tristeza, miedo y sorpresa, y ver el mundo con una mente normal. Lea más libros positivos y saludables, tenga una psicología y una mentalidad saludables y edificantes, escuche música ligera para ajustar su estado de ánimo, ame la patria, ame a la familia, respete a los mayores y ame a los jóvenes, ame la vida, ayude a los demás, etc. Estos son los contenidos de los suplementos espirituales contemporáneos. Con una buena actitud, naturalmente estará mentalmente sano, naturalmente lejos de la depresión y la depresión, naturalmente sano física y mentalmente y feliz en el trabajo.

"Clásico interno del Emperador Amarillo" señala que "Yin Qi, la calma ocultará el espíritu y la impaciencia lo destruirá". Este "Yin Qi" se refiere a la esencia de los cinco órganos internos. La esencia de los cinco órganos internos es tranquila y silenciosa, la esencia se puede ocultar.

. Si está demasiado inquieto y el espíritu no está protegido en su interior, consumirá Qi y sangre, perturbará el Yin y el Yang y dañará los órganos internos. Plantea requisitos para calmar la mente tales como "no hay problemas con los pensamientos", "el espíritu no se dispersa", "acumulación de esencia y espíritu", etc. Se cree que "la tranquilidad de la nada, la verdadera la energía lo seguirá, el espíritu se mantendrá internamente y la enfermedad estará siempre a salvo".

“Indiferencia y nada” se refiere principalmente a la tranquilidad de espíritu. Cuando la mente está en calma, no habrá irritabilidad, y cuando la mente está en calma, no habrá caos. El espíritu puede mantenerse dentro de sí mismo, la esencia será naturalmente fuerte, los espíritus malignos no pueden invadir y las enfermedades no brotarán. . Explica que estar tranquilo, descansar la mente y utilizar la calma para controlar la impaciencia son contenidos y métodos importantes para prevenir y curar enfermedades.

En "Huainanzi" escrito por Liu An, un experto en salud de la dinastía Han Occidental, se cree que la forma de mantener la salud reside primero en nutrir la mente. Señaló: "Si el espíritu y la energía de una persona están tranquilos y llenos día a día, será fuerte, y si está inquieto y agotado día a día, envejecerá. Esto significa que aquellos que tienen una mente tranquila". su esencia y energía se volverán más abundantes día a día, y sus cuerpos se volverán más fuertes, mientras que aquellos que tienen una mente inquieta envejecerán. A medida que la esencia se agote cada vez más, el cuerpo inevitablemente envejecerá prematuramente. Propuso ideas y métodos como "mantener el espíritu internamente y no trascender externamente" y "claridad mental y calma" para descansar el espíritu. También creía que "el orificio es la puerta de entrada al espíritu" y defendía el control del orificio para calmar el espíritu.

Ji Kang, un experto en salud durante el período de los Tres Reinos, también propuso la idea de "cultivar la propia naturaleza para proteger la mente y tener tranquilidad para mantener la mente íntegra" en "On Preservación de la Salud”. ”, con el fin de lograr la tranquilidad y la salud.

La dinastía Jin tuvo una mayor comprensión de la teoría de los predecesores sobre el descanso del espíritu. Liu Wansu, un famoso científico médico, cree que "lo más importante es preservar el espíritu", pero lo más importante es cómo descansar y calmarse. Aboga por utilizar una actitud y un método positivos para buscar el descanso de Dios. Él cree: "Si se usa demasiado el espíritu, será agotador. Está escondido en el corazón y puede nutrirse estando en silencio. Sólo centrándose en él se puede proteger internamente". "El Jing Shen que propuso no es usado por el Shen, pero no usado por el Shen Jing.

Wan Quan, un científico médico de la dinastía Ming, propuso: "Cuando el corazón siempre está tranquilo, el La mente estará en paz, y cuando la mente esté en paz, tanto el espíritu como el espíritu estarán en paz. Mantener la salud conducirá a la longevidad y no correrás peligro cuando mueras. Si la mente está cansada, el espíritu estará inquieto, y si el espíritu está inquieto, tanto el espíritu como el espíritu estarán en peligro. Si utilizas este método para mantener tu salud, sufrirás un desastre. " y "actuar con precaución" en respuesta a acciones imprudentes. La llamada "tensión cardíaca" se refiere al uso excesivo.

Caso

Un cuadro jubilado padecía una enfermedad cardíaca. Es naturalmente sensible y muy emocionado porque sabe que cuando sufre una enfermedad cardíaca, lo más importante es estar tranquilo y sereno. Luego, porque tenía miedo de excitarse. Se tumbaba en el sofá todos los días, sintiéndose. Pulso y monitoreando su condición todos los días. En la superficie, rechazó todas las perturbaciones, pero su corazón nunca se sintió tranquilo. Cuando bajas, tienes que pensar salvajemente: la carga psicológica es pesada. La esencia del suplemento es tener la mente abierta, ser capaz de tomarlo y dejarlo ir.

La característica del suplemento divino es no perseguir, no estar apegado.

¿Cómo entiendes esto?

Porque los suplementos divinos requieren verdadera tranquilidad en el ámbito espiritual. La mente humana es como un termómetro roto: cuanto más silenciosa está, más se parece a las partículas rotas de mercurio que giran en el termómetro. Por lo tanto, si no buscas deliberadamente la tranquilidad, es más fácil quedarte en silencio que si la buscas deliberadamente.

La gran alegría después de hacer algo que ayuda a los demás es el mejor tónico espiritual. Ésta es la explicación de por qué "los médicos famosos han vivido más años desde la antigüedad".

Es difícil para las personas competitivas y competitivas, que se empeñan en lucir sus capacidades en todo, “quién más me preferiría a mí” que a otros, alcanzar el estado de curación espiritual.

Si te preocupas por la salud y el bienestar, entonces debes saber qué “quitar” de ello y qué “dejar”.

Shentonu es un método de gestión de la salud que regula la propia salud mental. Shentonu es muy importante. Nuestra psicología, mentalidad y pensamientos necesitan nuestro propio cuidado y suministro de alimento espiritual.