¿Es más fácil enfermarse si te acuestas después de comer? El médico te dice: No sólo no subirás de peso, también tendrás este beneficio.
Después de ver esto, muchas personas pueden sentirse un poco preocupadas. Si te acuestas justo después de comer, definitivamente ganarás peso. No solo no favorecerá la digestión, sino que solo te hará engordar cada vez más, lo que es más perjudicial para el organismo. ¿Es este realmente el caso? Descubramos la respuesta hoy.
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¿Es más fácil enfermarse si te acuestas después de comer? El médico te dice: No sólo no subirás de peso, también tendrás este beneficio.
Respuesta del médico: ¡Es menos probable que te enfermes si te acuestas después de comer!
No sé si alguna vez has tenido esta experiencia después de comer, es decir, te sientes débil y siempre sientes sueño después de comer. Te sientes un poco incómodo de todos modos. De hecho, este no es un sentimiento personal, también está relacionado con la medicina.
La media hora después de una comida es el periodo máximo para que las personas digieran los alimentos. Para digerir los alimentos, parte de la sangre del cuerpo se concentra en el estómago. En este momento, el suministro de sangre al cerebro disminuirá y las personas naturalmente sentirán sueño.
Si el cuerpo está activo en este momento, una pequeña cantidad de sangre concentrada en los intestinos y el estómago regresará con urgencia. Incluso si el cuerpo tiene una fuerte función reguladora, seguirá teniendo un cierto impacto en la función digestiva, por lo que la digestión de los alimentos tardará un poco más.
Si las personas pueden tumbarse y descansar después de las comidas, pueden garantizar el suministro normal de sangre y el estómago puede concentrarse en digerir los alimentos que acaban de ingerir.
Así que tumbarse después de las comidas ayuda a la digestión y protege mejor el estómago. Y acostarse después de una comida no te hará engordar. Investigaciones relevantes muestran que estar de pie durante una hora consume 63 calorías, sentado 565,438 0 calorías, acostado 365,438 0 calorías, por lo que después de una comida, es casi lo mismo si está sentado, de pie o acostado.
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Está bien acostarse y descansar después de una comida, pero no es saludable irse a la cama inmediatamente.
Aunque acostarse después de una comida puede ser más beneficioso para la salud gastrointestinal, también hay que tener en cuenta que está bien acostarse después de una comida, pero no se puede dormir inmediatamente.
Cuando una persona acaba de comer, su función gastrointestinal es relativamente fuerte, pero cuando el cuerpo está en estado de sueño, la mayoría de los tejidos y órganos del cuerpo comienzan a entrar en un estado de metabolismo lento, y en este momento Con el tiempo la capacidad peristáltica del estómago disminuirá y algunas funciones digestivas también se verán afectadas.
Esto hará que parte de la proteína no pueda ser digerida y absorbida, y el tiempo de residencia en el intestino se prolongará bajo la acción de las bacterias anaeróbicas del intestino, sustancias tóxicas como las aminas, Se producirán amoníaco e indol, que fácilmente agravarán la carga sobre el hígado y los riñones. Por lo tanto, por el bien de su salud, no puede irse a la cama inmediatamente después de comer.
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No te acuestes si estás demasiado lleno.
La gente dice que comer de siete a ocho veces lleno es el mejor estado para el estómago y el cuerpo. Si sueles comer demasiado, simplemente tumbarte y descansar no aportará beneficios a tu organismo.
Esto se debe a que cuando hay demasiada comida en el estómago, acostarse puede provocar fácilmente reflujo gastroesofágico debido al contacto excesivo con el jugo gástrico en la cavidad gastroesofágica.
Así, si estás lleno, es recomendable que te pongas de pie o camines lentamente para ayudar a la digestión. No te acuestes de inmediato.
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Entonces, ¿cuál es la forma adecuada de mentir?
La posición correcta para tumbarse después de una comida es saturar el cojín de la parte superior del cuerpo en siete puntos.
Entonces, ¿qué es exactamente el setenta por ciento de su capacidad? Incluso si tu estómago no está lleno, pero te sientes lleno, puedes comer o no.
También es fácil de entender estando acostado sobre la parte superior del cuerpo. Puede utilizar un sillón reclinable o colocar una almohada debajo de la cabeza y la espalda y acostarse con la parte superior del cuerpo levantada.
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¿Qué otros tabúes después de las comidas debemos conocer?
Afloja el cinturón después de las comidas.
Muchas personas siempre se sienten un poco nerviosas después de comer, por lo que se desatan el cinturón para dar una sensación de relajación.
Pero esto está muy mal y puede conducir fácilmente a gastroptosis. La presión intraabdominal alta puede conducir fácilmente a gastroptosis.
Darse una ducha después de las comidas.
Si una persona se baña inmediatamente después de comer, el flujo sanguíneo en la superficie del cuerpo aumentará, por lo que el flujo sanguíneo en el tracto gastrointestinal se reducirá ligeramente, lo que puede debilitar fácilmente la función digestiva de la persona y causar problemas del tracto digestivo.
Fumar después de una comida
Mucha gente dice que “un cigarrillo después de una comida es mejor que un dios viviente”, pero fumar después de una comida es 10 veces más dañino que fumar habitualmente.
Esto se debe a que después de comer, la circulación sanguínea en el tracto digestivo comenzará a aumentar. En este momento, se absorberá una gran cantidad de ingredientes nocivos de los cigarrillos, provocando daños en el cerebro, el hígado y el hígado. corazón.
Si quieres fumar después de una comida, espera una hora antes de fumar.
Conclusión: Si alguien te molesta mientras estás acostado boca arriba después de comer, diciéndote que acostarte dañará tu cuerpo, etc., probablemente deberías saber cómo responder.