¿Qué alimentos se deben consumir para fortalecer el yang y nutrir los riñones?

1. Los tomates son una buena fruta y verdura que a los hombres no les puede faltar. No sólo es rico en vitamina C, sino que también contiene licopeno, que tiene el efecto de "desobstruir" las glándulas y prevenir enfermedades de la próstata.

2. Come más espinacas. La espinaca contiene el oligoelemento magnesio, que puede convertir los carbohidratos de los músculos en energía utilizable, aumentando así la fuerza de los músculos masculinos. Por supuesto, para los hombres, la ventaja más obvia de las espinacas es que el ácido fólico y el hierro pueden promover la síntesis de glóbulos rojos, aumentar la capacidad de la sangre para transportar oxígeno, acelerar la circulación sanguínea y, fundamentalmente, mejorar la calidad de vida sexual.

3. Los puerros tienen los efectos de calentar el cuerpo, reducir el qi, tonificar los riñones y reponer el yang. Al mismo tiempo, tiene un excelente efecto terapéutico sobre los trastornos del movimiento masculino y la diarrea temprana. Por eso, los libros de medicina antiguos lo llamaban "Yangzhuangcao" y la gente moderna también le dio el título de "Caiwei | Ge".