Una colección completa del antiguo entrenamiento de Qing Gong y secretos de enseñanza de refinamiento de Qing Gong.

Qinggong es en realidad un método que se basa en la velocidad para permitir que uno se mueva con solo un poco de fuerza.

En términos generales, para practicar Qing Gong, primero debes cumplir con tus propias condiciones importantes. Las personas delgadas y de complexión ligera son las mejores.

En segundo lugar, entrene la fuerza de las piernas. Solo con una fuerza fuerte en las piernas podrá explotar con suficiente fuerza para soportar su propia velocidad, logrando así el efecto de un trabajo ligero. Los principales métodos de entrenamiento incluyen estar de pie, correr (con sacos de arena) y prensa de piernas.

La otra cosa es entrenar tu capacidad de equilibrio.