Demasiada presión puede provocar fácilmente la muerte súbita

Introducción: Si tienes mucho trabajo, te sentirás sobrecargado y estresado. ¡A menudo tenemos personas que se lamentan de que “comer es tan agotador”! En la mesa hay que cuidar bien a los invitados y animar el ambiente. Sentarse durante horas seguidas no es en absoluto un ocio, y tener demasiados eventos sociales también aumentará el estrés. Cuando la mente está muy estresada y las condiciones físicas y mentales bajo alta presión son malas, es probable que la presión arterial aumente, los vasos sanguíneos sean propensos a sufrir espasmos, la rotura de la placa bloquee los vasos sanguíneos y se produzca un infarto de miocardio.

El 22 de mayo, un reportero de 28 años (de Hubei) de un periódico de Zhengzhou murió repentinamente en su casa, lo que despertó una gran preocupación entre los internautas. Ha habido muchas muertes repentinas en los últimos tiempos. Mientras las personas se compadecen y se compadecen, también reflexionan sobre lo que le ha sucedido a nuestra salud. En esta era en la que todos corren hacia adelante, ¿cómo debemos tratar el fenómeno de la muerte súbita? Esto es lo que dicen los expertos en psicología.

Glosario: muerte súbita

En 1979, la Sociedad Internacional de Cardiología, la Asociación Americana del Corazón y la Organización Mundial de la Salud en 1970 definieron la muerte súbita como "que ocurre inmediatamente después de la aparición de síntomas agudos o dentro de las 24 horas siguientes."muerte accidental". Hay muchas causas de muerte súbita, pero las más comunes son las enfermedades del sistema cardiovascular. Según los datos, alrededor del 80% de las muertes súbitas están directamente relacionadas con el corazón. Algunas muertes súbitas están precedidas por factores predisponentes, como estrés mental, excitación emocional, aumento de la actividad física o traumatismos leves. Otras no tienen factores predisponentes evidentes e incluso ocurren durante el sueño o el descanso.

En los últimos años, la muerte súbita por enfermedad coronaria en mi país ha tendido a rejuvenecer, lo que ha atraído una atención generalizada. Los expertos en psicología señalaron que ahora la gente debe estar alerta ante la pérdida de vidas de estos jóvenes, resumir y prestar atención a los fenómenos detrás de sus tragedias, para evitar que vuelvan a ocurrir más tragedias similares. Los expertos recuerdan especialmente a los jóvenes que presten atención a las tragedias de sus compañeros, que presten atención a su propia salud y, al mismo tiempo, sean responsables de la salud de la próxima generación, se gestionen bien y no transmitan genes portadores de enfermedades a otros. la próxima generación.

La edad de aparición sigue avanzando

Los expertos creen que en comparación con la población total de mi país de 1.300 millones, no hay muchos pacientes que mueran repentinamente entre los 20 y los 30 años, precisamente porque hay muy pocos, y muchos de ellos son figuras públicas, como la presentadora de Zhejiang Satellite TV que murió repentinamente en Shanghai en 2009, y la muerte repentina de una estudiante de maestría de 25 años en Shanghai en marzo. este año, por lo que han llamado mucho la atención.

Hace veinte años, si un paciente de 50 años muriera repentinamente, la gente se sorprendería mucho: "¡Cómo se podía contraer esta enfermedad a una edad tan temprana!", escribió alguien en Alemania. un libro y me sorprendió "Jóvenes por qué infarto de miocardio", que se refiere a "jóvenes" mayores de 40 años. Pero ahora, también hay muchas personas que mueren repentinamente alrededor de los 40 años, como Hou Yaowen, Wang Junyao y Gao Xiumin, quienes murieron jóvenes. Hoy en día, la gente es cada vez más joven y la edad de aparición se ha adelantado en gran medida.

Muerte súbita inducida por estrés psicológico

¡Fumar, beber y salir de fiesta a altas horas de la noche! , esta es una vida que muchos amigos tienen como hábito. Esto parece ser gratuito, abierto y divertido, pero desde una perspectiva de salud, no es un estilo de vida ideal y no tiene reglas. Un estilo de vida irregular a largo plazo puede provocar "enfermedades de la civilización", como reducir la inmunidad del cuerpo y hacerlo susceptible a diversas enfermedades.

Para resumir la vida de muchas personas: según las necesidades físicas, debería haber sido un sistema de trabajo de 8 horas, pero la realidad es que menos de 8 horas de descanso no necesariamente es trabajar, pero sí el. el cuerpo no descansa. ¿Cómo es posible que el cuerpo y la mente no estén desequilibrados?

Hay datos que demuestran que dejar de fumar puede reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El ejemplo más convincente es Finlandia. En las décadas de 1950 y 1960, Finlandia tenía una gran población de fumadores y la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares ocupaba el primer lugar en el mundo. Sin embargo, después de 20 o 30 años de control del tabaco, la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en Finlandia ha disminuido significativamente. Según el análisis, más de la mitad del crédito por este resultado se puede atribuir a dejar de fumar. El desequilibrio dietético no puede ignorarse. Los expertos señalan que antes se consideraba una enfermedad de la riqueza, pero ahora ya no es así. El número de pacientes con "tres picos" ha aumentado considerablemente.

"Tres excesos y una deficiencia" son propensos a la muerte súbita.

Los expertos dijeron que los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares provienen en su mayoría del grupo "tres excesos y una deficiencia". El llamado “tres más y uno menos” se refiere a más trabajo, más entretenimiento, más tabaco y alcohol y menos ejercicio.

Si tienes mucho trabajo te sentirás sobrecargado y estresado. ¿Has visto que la gente suele lamentarse de que "comer es muy agotador"? En la mesa hay que cuidar bien a los invitados, animar el ambiente y sentarse durante horas. Esto no es en absoluto ocio, y tener muchos. Las actividades sociales también aumentarán el estrés.

Cuando la mente está muy estresada y las condiciones físicas y mentales bajo alta presión son malas, es probable que la presión arterial aumente, los vasos sanguíneos sean propensos a sufrir espasmos, la rotura de la placa bloquee los vasos sanguíneos y se produzca un infarto de miocardio. Sentarse durante largos períodos de tiempo, no beber agua, aumentar la viscosidad de la sangre, los trastornos metabólicos, el metabolismo anormal de los lípidos en la sangre y los estados de ánimo altos y bajos aumentarán el riesgo de enfermedad cardiovascular. En el pasado, se creía que las mujeres estaban protegidas por los estrógenos y que la incidencia de enfermedades cardiovasculares era menor que la de los hombres. Sin embargo, ahora las mujeres y los hombres están cada vez más cerca en el trabajo y el estilo de vida. Algunos incluso fuman, inhalan segundos. fuman con las manos, no hacen ejercicio y no son menopáusicas. También se produce enfermedad coronaria.

Los expertos recuerdan a todos que aunque la sociedad se está desarrollando rápidamente, con alta presión y ritmo acelerado, eso no significa que las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares sean un precio inevitable a pagar. Todos deberían fortalecer la autodisciplina, aprenda más. conocimiento de la salud, abogar más y Usted puede escapar de esta "maldición" practicando un estilo de vida saludable.