Sopa antipollo: Si no quieres dormir, no quieres terminar el día; si no quieres recordar, no quieres empezar el día.

La primera vez que escuché esta frase fue en el diálogo de Jin Dong con Zuo Xiaoqing en "If Time Can Turn Back". ¿Cuál fue tu primer sentimiento cuando lo viste? ¿Sientes que estás hablando de eso desde el fondo de tu corazón?

Pero cuando lo pruebas con atención, no quieres dormir, no quieres pensar en ello, no quieres terminar ni empezar, ¿no es un poco pegajoso, grasoso y ¿No es tan refrescante?

No poder dormir es un comportamiento, no querer terminar y no querer empezar parece ser una motivación. Parafraseando las palabras del maestro anti-sopa de pollo Li Xueqin, no sé de qué sirve. . Este es también uno de los propósitos de escribir este artículo: resistir resueltamente una sopa de pollo tan venenosa.

He practicado acostarme temprano y levantarme temprano durante un año, y he ganado mucho en el proceso. Ser feliz solo no es tan bueno como ser feliz con todos. mis acciones y conocimientos, con la esperanza de que más personas se beneficien de ello.

La única manera de darte cuenta de que puedes medir el tiempo es subiendo escaleras. Estoy demasiado ocupado con mi trabajo diario, por lo que subir escaleras se ha convertido en la única opción de acondicionamiento físico que puedo elegir. Mi oficina está en el piso 19. Antes de empezar, muchas veces, cada vez que pensaba en el número 19, me ponía nervioso. ¿Cuánto tiempo tardaría en subir?

¿Cuánto tiempo crees que será?

Tardó menos de 8 minutos y todavía fue una subida lenta. El ritmo cardíaco aumentó levemente, el cuerpo sudaba levemente y el espíritu se estremecía.

Una vez vi en un programa de variedades que el juicio del presentador de un minuto fue puesto a prueba. La mayoría de las personas llegaron en ese momento con relativa precisión. En ese momento, contuve la respiración al otro lado del televisor y esperé. en silencio. Un minuto. Por primera vez supe cuánto duraba un minuto.

Más tarde, combinado con la pequeña experiencia de subir escaleras, desencadenó mi conciencia del tiempo, comencé a querer probar más y observar cuánto tiempo me llevaba completar otras cosas. 15 minutos de cuidado de la piel, 20 minutos de comer tranquilamente y 1 hora y 20 minutos de caminar al ritmo más rápido de 10.000 pasos...

Esto me hace valorar más mi tiempo, hacer las cosas con más calma, y organizar mis planes de manera relajada.

Se podría decir ¿qué tiene esto que ver con acostarse tarde y levantarse tarde? Estimado, permítame reiterarle dos sentidos comunes:

Hay 24 horas, 1440 minutos y 86400 segundos en un día.

Las funciones fisiológicas humanas son suaves y no cambian repentinamente. Acostarse tarde hoy ocupará parte de las 24 horas, 1440 minutos y 86400 segundos de mañana para compensarlo. O tiempo o energía.

Y deberías haberlo aprovechado para madrugar para hacer ejercicio, desayunar nutritivo y saludable, maquillarte bonito, completar los planes de hoy lo antes posible, etc.

El tiempo es el más poderoso, llega sin tu llamado, y se va sin dudar sin que le pidas quedarse.

Al pasar el tiempo socializando y viendo programas de televisión por las noches (comportamiento común para todos), no sientes el paso del tiempo, y tampoco sabes que extrañas un sueño saludable y la señal de que Tu cerebro necesita descansar.

Después de aproximadamente 2 meses de práctica, descubrí que podía recordar más cosas. Mi familia informó que no había tantos pelos largos en el suelo y que mi nivel de energía estaba mejorando cada vez más. Las bellezas que han hecho esto deben haber descubierto lo mismo.

Algunas pequeñas bellezas son incapaces de actuar y se quejan de que hay muchos motivos que les obligan a acostarse tarde. Déjame darte un ejemplo sencillo. Si una naranja se rompe, ¿todavía estás dispuesto a comerla? Definitivamente no.

Entonces te digo claro que acostarte tarde repercutirá en tu salud mental y en tu salud física ¿Te obligarás a no acostarte tarde? No necesariamente correcto.

Esto se debe a que, en gran medida, comer naranjas en mal estado provocará rápidamente dolor de estómago y malestar gastrointestinal. Sin embargo, acostarse tarde ocasionalmente una o varias veces no tiene un impacto muy evidente. Con el tiempo, acostarse tarde se convierte en un hábito.

Entonces, si te vuelves a acostar tarde, por favor, inconscientemente, dite a ti mismo: esta naranja está mala y no puedo comerla.

Creo que la mayoría de la gente sólo se da cuenta de la importancia de la salud después de ver las noticias sobre programadores, madres, personal médico, etc. Ejercicio.

También creo que muchas personas han experimentado el ligero dolor de que sus teléfonos móviles les rompan la cara en la noche tranquila (esta es la razón principal por la que los soportes para teléfonos móviles junto a la cama son tan populares), y algunas personas Se quedó dormido en el lugar después de ser golpeado, pero algunas personas se vuelven más sobrias cuanto más chocan. ¿Alguna vez has pensado que esto puede ser una señal del cuerpo que te dice, querido, estoy cansado, descansemos?

No tenemos escasez de recopilación y adquisición de información. Después de que aparezca un punto de acceso y tráfico, dominará todas las aplicaciones que puedas ver. Por ejemplo, alguien está llorando durante el nuevo programa de variedades, como. como alguien Cierta celebridad la engañó, y estaba por todos lados. El impacto de la información es inesperado e incluso lo que vemos no es lo que realmente queremos ver.

Hay demasiados mensajes buenos y malos durante el día, y los pensamientos son demasiado complicados, lo que genera ansiedad, lo que lleva a acostarse tarde y levantarse tarde provocará malestar físico y psicológico; agravar la sensación de ansiedad. Un caso clásico de ansiedad que empeora la ansiedad.

No tengas miedo de haberte perdido algo, las cosas maravillosas se han vivido en cada momento de la vida diaria.

Esta mejora es causada por muchos factores, incluyendo una mente en paz, un cuerpo más enérgico, una mente más clara y una expresión más precisa.

Hemos escuchado muchas palabras que dicen que debes amar a alguien tanto como amas tu propia vida. Puede referirse específicamente a tu amante, tu reputación, tu trabajo y todo lo relacionado con ti. Pero yo digo, ámate a ti mismo tanto como amas a los anteriores. ¿Alguna vez lo has pensado seriamente?

¿Amas a tus padres y esperas que puedan dejar de lado el estrés de la vida y entrar felices a la vida de jubilación?

¿Amas a tus hijos y esperas que sean despreocupados y crezcan sanos?

¿Amas a tu pareja y esperas que haga cosas felices y viva contigo por mucho tiempo?

Como amas a los demás, por favor ámate a ti mismo de la misma manera.

Esto no es un eslogan, hay muchas cosas que puedo probar.

Por ejemplo, si no quieres que tus hijos duerman tan tarde, entonces por favor no te dejes dormir tan tarde tampoco.

Si no quieres que tu familia; Para ser demasiado adicto a los teléfonos móviles, tampoco querrás sostenerlos todo el día viviendo en un mundo virtual;

No querrás que coman demasiado y se vuelvan barrigones. practique comer alimentos saludables para estar satisfecho en todo momento;

No quiere que lo tengan. Si tiene presión arterial alta, hiperlipidemia o diabetes, debe elaborar un plan de mejora de su estado físico e implementarlo seriamente. ;

No querrás que estén confundidos todo el día. Puedes predicar con el ejemplo y ordenar tus planes actuales, pasados ​​y futuros para aclarar el futuro...