¿Qué métodos se pueden utilizar para aliviar la enfermedad de Alzheimer?
Las investigaciones muestran que las personas que realizan actividades mentales con frecuencia tienen un menor riesgo de deterioro intelectual que la población general. Por lo tanto, mantener sus cerebros activos ayuda a que algunos de los "circuitos" del cerebro funcionen de manera eficiente. Por lo tanto, los adultos mayores suelen participar en actividades cognitivamente estimulantes, como leer y escribir, que pueden proteger el cerebro y retrasar la aparición del deterioro cognitivo. Además, las actividades intelectuales como crucigramas, juegos de lectura digital, fotografía, actuación, aprender idiomas extranjeros, tocar instrumentos musicales, adivinar acertijos con linternas y hacer manualidades no sólo pueden reducir el riesgo de la enfermedad en los adultos mayores, sino que también pueden retardar la progresión de la enfermedad.
2. Come más chocolate
Los estudios han descubierto que beber dos tazas de chocolate caliente al día puede ayudar a favorecer la circulación sanguínea en el cerebro. Zhao Ping dijo que después de beber chocolate, la circulación sanguínea en el cerebro aumentará y la memoria mejorará, lo que puede tratar y prevenir la enfermedad de Alzheimer.
3. Cepillarse los dientes con regularidad
Un tipo de bacteria llamada Porphyromonas gingivalis en el cerebro de los pacientes con demencia es la principal bacteria causante de la enfermedad periodontal. Si bien las bacterias viven principalmente en la boca, pueden ingresar a la circulación y entrar al cerebro durante la masticación o los procedimientos dentales, donde luego pueden desencadenar una respuesta inmune excesiva en el cerebro, lo que hace que el sistema inmunológico libere sustancias químicas que "matan" por error. células cerebrales, causando síntomas de demencia como pérdida de memoria y confusión. "Este efecto no ocurre de la noche a la mañana, sino que es causado por la acumulación continua de bacterias. Por lo tanto, prestar atención a la higiene bucal y controlar la salud bucal con regularidad puede reducir eficazmente la probabilidad de sufrir la enfermedad de Alzheimer."
4 . Acércate a flores y plantas.
Es más probable que las personas mayores se sientan persuadidas y animadas en el jardín. "Las flores y plantas pueden mejorar eficazmente la energía cerebral de las personas mayores de diversas formas y también pueden aliviar la demencia. Por lo tanto, si tienes las condiciones, puedes cultivar más flores y plantas en casa. Si no, puedes ir al parque a acércate a las flores y plantas."