¿Qué significa depresión?
Palabra: deprimir
Pinyin: yā yì Explicación básica 1. [restringir;inhibir;deprimir]: mal humor, sentimiento, depresión mental, depresión interna 2. [opresivo;sofocante] : Asfixia el pecho y te sientes deprimido. Explicación detallada: 1. Calma; Li Shangyin de la dinastía Tang, "Después del prefacio de las obras completas de Rongzhou Jinglue Shi Yuanjie de la dinastía Tang": "Es detallado, lento y suave, y suprime el confucianismo, como comprarle a una persona una sonrisa con un país, como comprar una persona para una dinastía con diez mil generaciones." 2. Reprimir; reprimir. Poema de Song Mei Yaochen "Shang Ji": "El corazón del galope está solo y la cabeza no puede soportar la presión". "Peony" 7 de Xu Chi: "Se despierta el dolor que ha estado reprimido en su corazón durante muchos años". por primera vez."
Edite este párrafo [Descripción general]
En psicoanálisis, es obviamente diferente de "represión". La represión se refiere a un proceso psicológico que no puede ser detectado por la conciencia. . La represión se refiere a un proceso psicológico que puede ser notado por la conciencia y perturba los sentimientos conscientes. Es un método utilizado por todos para controlar ciertos deseos y anhelos, y estos deseos no son como aquellos a los que afecta el proceso de represión. son más débiles pero aún poderosos. Si la represión se refiere al "complejo de Edipo", entonces la represión significa que el hijo se encuentra en una situación en la que quiere contradecir a su madre pero tiene miedo de que ella esté triste y tiene que controlar sus emociones.
Editar este párrafo [Introducción]
Después de la represión y la frustración, el individuo excluye impulsos, conflictos, emociones, etc. que son inaceptables para la mente consciente, los suprime en el subconsciente, y pospone el tiempo para satisfacer las necesidades. O toma la iniciativa de olvidar tu propia desgracia y dolor y afrontar fácilmente otra prueba. Evitando así la ansiedad, la tensión y el conflicto, y aliviando el estrés psicológico. Las experiencias dolorosas o los conflictos reprimidos en realidad no desaparecen, sino que se transfieren del ámbito consciente al subconsciente y, a menudo, se expresan de manera disfrazada para obtener una satisfacción temporal, como las palabras y los hechos en los sueños y la verdad dicha después de beber. Son todos deseos que han sido reprimidos en el subconsciente y salen a actuar cuando la capacidad consciente de discernir es débil. La represión, como forma de mecanismo de defensa psicológica, tiene efectos tanto positivos como negativos. Su papel positivo es controlar ciertos impulsos inapropiados, reducir el impacto de experiencias desagradables, evitar dificultades temporales e intentar regresar. Su efecto negativo se manifiesta en el hecho de que si se suprime con demasiada frecuencia y se excede la capacidad de control de la voluntad y la resistencia psicológica, pueden producirse trastornos psicológicos. En casos graves, pueden producirse enfermedades mentales, anomalías de la personalidad e incluso la muerte por depresión.
Edite el significado de supresión en este párrafo
Supresión, según la explicación de "Cihai", "presión" significa retraso, y las cosas que deberían enviarse se archivan y no. enviado. "Inhibición" significa reprimir, controlar y restringir, de modo que no puedas hacer lo que quieres; hay otro significado de "inhibición", que significa depresión. El poema de Chen Liang titulado "El pabellón de Chen Tongfu sosteniendo sus rodillas" dice: "Esto significa demasiado trabajo y este cuerpo es demasiado largo para estar deprimido". En psicología, se refiere específicamente al hecho de que después de que una persona sufre un revés, en lugar de liberar y transferir los pensamientos y emociones cambiados, los reprime en su corazón y no está dispuesto a admitir la existencia de problemas. La represión puede reducir la ansiedad temporal, pero no desaparece por completo, sino que se convierte en un estado subconsciente, lo que hace que la mentalidad y el comportamiento de las personas se vuelvan negativos y extraños.
Editar este párrafo Algunas características de la depresión
Introversión
Cuando un individuo entra en conflicto con la realidad externa, el individuo no ajusta activamente la relación con el mundo exterior. , pero es retirarse, evitar conflictos, retirarse al mundo subjetivo personal, ejercer el autocontrol, el autocontrol y dejar las cosas a un lado para lograr la paz espiritual.
Depresión
Evitar los conflictos no significa resolverlos. Mientras existan conflictos, los individuos inevitablemente experimentarán emociones desagradables. Este sentimiento aumenta día a día, deprimiendo gradualmente toda la psicología. Las personas con depresión psicológica a menudo se sienten mal consigo mismas.
Subconsciencia
Los pensamientos y emociones frustrados se suprimen en el corazón y, con el tiempo, se vuelven subconscientes. El subconsciente también controla las necesidades y motivaciones de las personas. Por ejemplo, una persona que ha fracasado repetidamente en su carrera quiere hacer algo sensacional, como provocar un accidente. Otro ejemplo es que cuanto más prohibido está algo, más gente quiere saberlo. secretos, etc. espera. La represión psicológica es diferente de la abnegación.
El autocontrol es el control adecuado de las emociones y el comportamiento en determinadas ocasiones bajo el control de la razón. Esta es una manifestación conductual de la adaptación de las personas al entorno. La represión psicológica es la supresión excesiva de las emociones, pensamientos y comportamientos de uno sin importar la ocasión, lo que a menudo resulta en un comportamiento anormal. Por tanto, es necesario un mayor análisis de las causas de la depresión.
Edita este párrafo para analizar las causas objetivas de la psicología reprimida
La psicología reprimida se origina en el entorno externo, así como en las razones propias del individuo. Desde el entorno externo, si el individuo no está en armonía con el entorno y tiene demasiada frustración, puede producirse depresión. Esto se manifiesta principalmente en tres aspectos:
La influencia de las normas de comportamiento
Las normas de comportamiento son códigos de conducta que regulan y restringen el comportamiento individual. Si hay demasiadas normas de comportamiento, son demasiado estrictas o si las normas están lejos del nivel de aceptación del individuo, el individuo se sentirá deprimido fácilmente. Por ejemplo, algunas sociedades tienen muchas reglas y regulaciones estrictas para las mujeres; algunos padres disciplinan excesivamente a sus hijos; algunas unidades y departamentos imponen exigencias excesivas a sus subordinados, lo que los hará sentir deprimidos.
Presión en el trabajo, el estudio y la vida
Vivir en el mundo debe realizar actividades prácticas como el trabajo, el estudio y la vida. Si esta práctica es consistente con las capacidades de las personas, los individuos lo harán. puede lograr los resultados deseados, tendrá una sensación de logro si una persona no puede realizar estas tareas prácticas, o si está sobrecargada por el trabajo, el estudio y la vida durante mucho tiempo y se siente abrumada, el individuo; Puede sentir dolor y depresión. Si algunos estudiantes enfrentan una gran carga de estudio y malas calificaciones, se sentirán deprimidos y deprimidos.
Relaciones interpersonales tensas
Las relaciones interpersonales hacen referencia a la distancia psicológica entre las personas. Las personas son gregarias y esperan ser aceptadas por los demás. Las relaciones interpersonales estrechas pueden mejorar la confianza de las personas en sí mismas y satisfacer sus necesidades sociales; mientras que las relaciones interpersonales tensas pueden hacer que las necesidades espirituales y sociales de las personas queden insatisfechas y sus ambiciones personales pueden verse frustradas en todo momento, o sus talentos pueden ser ignorados o ignorados por los demás. otros es natural sentirse solo e indefenso. El resultado puede ser que el individuo adopte una conducta que evite la realidad.
Edite este párrafo y analice las causas subjetivas de la depresión
Desde la perspectiva de las razones subjetivas, es probable que las siguientes situaciones causen depresión.
Algunos individuos tienen malas condiciones físicas y mentales
Por ejemplo, si nacen feos, tienen defectos físicos o son menos talentosos que otros, pueden provocar burlas y burlas por parte de los demás. . Al evaluar negativamente a los demás, los individuos pueden desarrollar fácilmente un sentimiento de inferioridad y abnegación. Algunas personas pueden trabajar más duro y convertir la presión en motivación, mientras que otras pueden sentirse deprimidas y dolorosas, aislándose o abandonándose a sí mismas.
Ciertos temperamentos y caracteres tienen más probabilidades de producir sentimientos de depresión
El temperamento es un tipo de actividad neuronal de alto nivel en las personas. Según la psicología, las personas tienen cuatro temperamentos típicos: colérico (extrovertido, demasiado excitado), sanguíneo (extrovertido, flexible), flemático (introvertido, tranquilo) y melancólico (introvertido, demasiado inhibido). Según las características de su temperamento, las personas con temperamento melancólico son sensibles y sentimentales. Pueden sentirse más deprimidas por lo mismo que las personas con otros temperamentos. La personalidad es la actitud y el patrón de comportamiento de una persona hacia las cosas objetivas. En términos generales, las personas con personalidad extrovertida a menudo expresan sus emociones cuando encuentran problemas; las personas con personalidad introvertida a menudo reprimen sus emociones en sus corazones y las emociones negativas se convierten en depresión. Se puede observar que ajustar y transformar la personalidad y el temperamento es muy necesario para superar la depresión.
Edite este párrafo sobre las manifestaciones conductuales y los daños de la depresión
La depresión es un fenómeno psicológico social mórbido relativamente común. Existe en personas de todas las edades de la sociedad y está relacionado con la frustración y la frustración individual, lo que a su vez produce psicología morbosa y conductas como baja autoestima, depresión, autoaislamiento, ansiedad y aislamiento. La frustración y la depresión se causan y afectan mutuamente, formando un círculo vicioso. En términos generales, las manifestaciones conductuales de la psicología deprimida incluyen los siguientes aspectos:
Melancolía
Se manifiesta principalmente en: preocupación, insomnio, fatiga, incapacidad para concentrarse, personalidad retraída, autoaislamiento. ser insociable, sentir que el valor de la propia existencia no es grande, perder la confianza en el futuro, sentir demasiada presión externa, sentirse deprimido, sentirse avergonzado de uno mismo, sentirse perdido, etc. A la larga, la posibilidad de No se puede descartar el desarrollo de depresión.
Cansado
Pérdida de confianza en todo, incapaz de mantener la energía, demasiado perezoso para hablar con la gente; la eficiencia en el trabajo, el estudio y la vida cae bruscamente y no está dispuesto a asumir responsabilidades sociales; trabajo y obligaciones; disminución de la motivación por el logro, etc.
Indeciso
Por falta de confianza en uno mismo, conduce a debilidad de voluntad, falta de opinión y decisión para hacer las cosas, vacilación en la toma de decisiones, falta de coraje y coraje para ser. el primero en el mundo, etc.
Barreras sociales
Debido a la depresión, la falta de voluntad para interactuar con los demás, la expresión apagada, rara vez sonríe, es sensible, desconfía de los demás, por miedo a ser descubierto, los amigos más cercanos se vuelven. Ven cada vez menos.
Ansiedad somatizada
Debido a la supresión de las emociones negativas en el corazón, la ansiedad del individuo aumentará significativamente y el sentimiento de sí mismo será malo. La ansiedad a menudo se manifiesta en malestar físico. . Como dolores de cabeza, molestias gastrointestinales, fatiga, etc., algunas personas recurren a comer en exceso para deshacerse de la depresión, lo que resulta en obesidad.
Cambio de comportamiento
Algunas de las emociones y pensamientos reprimidos se transformarán en la mente subconsciente, que a su vez impulsará un determinado comportamiento en forma de motivación. Cuanto más reprimidos estén las emociones y los pensamientos, más probabilidades habrá de que se expresen de otra manera en el momento adecuado. Por ejemplo, si un estudiante sufre retrocesos en el aprendizaje y su éxito se siente reprimido, puede expresarse en otra ocasión, o. Les gustan las actividades culturales y deportivas, y también pueden utilizar bromas para liberar energía y expresarse. La represión mental hace que las personas sientan presión psicológica. El individuo convierte ciertas emociones y pensamientos en la mente subconsciente. La mente subconsciente es el impulso original de la persona y la raíz que controla todos los comportamientos. Freud, el maestro del psicoanálisis, dividió la mente subconsciente en "instinto de vida" e "instinto de muerte". El primero es constructivo, positivo y ascendente, y puede convertir la presión en motivación; el segundo es destructivo, negativo e impulsivo. Puede hacer que las personas cometan comportamientos desviados e inmorales y también puede provocar distorsiones de la personalidad individual. Debemos comprender los peligros de la depresión psicológica y hacer un buen trabajo en el ajuste autopsicológico.
Edita este párrafo sobre autoadaptación de la psicología deprimida
Debemos afrontar correctamente la realidad social
Debemos saber que la sociedad es un gran sistema compuesto por múltiples subsistemas ; sociedad Hay luz y hay oscuridad; hay gente buena y gente mala en el mundo. No deberíamos mirar a la sociedad de manera demasiado idealista, sino que deberíamos ver que en realidad existen estatus desiguales y brechas en el trato entre los miembros de la sociedad. Las personas no pueden compararse entre sí ni utilizar sus propios estándares para medir la justicia de la sociedad. En cambio, deben enfrentarse a la sociedad, reconocer las diferencias y trabajar duro para reducir la brecha con los demás.
Para verte a ti mismo correctamente
Al encontrar contratiempos, primero debes buscar las razones desde tu propio lado subjetivo. "La diligencia puede compensar tus defectos", utiliza tu propia diligencia y experiencia para compensar tus defectos. Cree firmemente que "nadie es perfecto", todos tienen fortalezas y debilidades, siempre que seas proactivo y bueno para salvar cosas; , "los talentos con los que naces te serán útiles"; debes dejar de compararte, no preocuparte por ser inferior a los demás, aceptarte y establecer una mentalidad de superación personal, confianza y autosuficiencia.
Lea más filosofías y biografías de sabios y celebridades
La razón por la que los sabios y las celebridades tienen éxito es que pueden salir de los reveses. Una persona encontrará muchos reveses en su vida. ¿Cómo superarlos y alcanzar el otro lado del éxito? Los pensamientos y huellas de los sabios pueden darnos mucha inspiración. Confucio enseñó "tres deficiencias y tres excesos", pero no se desanimó y siguió trabajando duro, y finalmente formó a "tres mil discípulos". Nelson Mandela, el actual presidente de Sudáfrica, pasó 26 años en prisión por luchar contra la discriminación racial y finalmente ganó la batalla. Estos pueden dar esperanza y coraje a la gente.
Realizar activamente un trabajo constructivo
La represión puede provocar aburrimiento y un comportamiento perezoso. Cuanto más perezosa es una persona para hacer las cosas, más probabilidades hay de sufrir una crisis psicológica. Para combatir la pereza, también puedes establecer un horario de trabajo, estudio y vida, que incluya ejercicio matutino, lectura, escritura, hacer amigos, salir a la calle, entretenimiento, etc. Por grandes o pequeñas que sean las cosas, sé incluido en ellas y hazlas con seriedad y atención. Si no está de humor para hacer planes, simplemente actúe primero. No tiene que esperar hasta que quiera hacer algo, porque es posible que nunca sea demasiado perezoso para hacerlo porque no tiene ganas de hacerlo. Una vez que completes con éxito una tarea, te sentirás mucho más a gusto.
Tomar la iniciativa para ayudar a los demás, estar dispuesto a ayudar a los demás y hacer que las personas sean mentalmente sanas
Si una persona con depresión mental realiza un trabajo voluntario, como servicio comunitario o ayudar a un vecino anciano con movilidad limitada para comprar, su estado de ánimo mejorará. Descubrirás que mientras seas compasivo y capaz de comprender a los demás, serás valioso para la sociedad.
Deja que la alegría entre en tu vida
Muchas personas deprimidas abandonan sus actividades de ocio favoritas, lo que sólo empeora las cosas.
Para revertir su estado de ánimo actual, también puede realizar algunas actividades extenuantes todos los días y participar en actividades más sociales, como reuniones con amigos, cenas o ver películas. Deja que una sonrisa esté siempre escrita en tu rostro. Los psicólogos han descubierto mediante investigaciones en profundidad que el comportamiento puede afectar las emociones. Cuando te sientas deprimido, no arrastres los pies y camines abatido, camina como el viento; no te sientes con la espalda encorvada, sino endereza el cuerpo, no frunzas el ceño, hazlo por sí solo. hacerte sentir bien.
Insistir en el ejercicio físico
El educador británico Spencer cree que "una personalidad sana reside en un cuerpo sano". Hay muchas personas mentalmente deprimidas que se sienten mucho más relajadas mediante el ejercicio físico y la sudoración. Los científicos creen que los ejercicios de respiración, como caminar, trotar, nadar y andar en bicicleta, pueden aumentar la confianza y la energía de las personas. Porque estas acciones relajan completamente el cuerpo, eliminando así la tensión y la ansiedad. 8. Regresar a la naturaleza es bueno para la salud física y mental. Cuando estás mentalmente deprimido, puedes caminar por el campo, caminar entre montañas y ríos, observar las flores de primavera y los frutos de otoño, escuchar las cigarras y los pájaros y estar en pleno abrazo de la naturaleza. Por lo tanto, se generaron muchas asociaciones e inspiraciones, y se realizó la filosofía de vida para ajustar la mentalidad incómoda.
Edite este párrafo para explicar la represión según la teoría psicoanalítica
La represión es el mecanismo de defensa más básico, porque sólo cuando ocurre la represión puede ocurrir cualquier otro mecanismo de defensa. La represión es el mecanismo por el cual el ego impide que los pensamientos que provocan ansiedad entren en la conciencia. Estos pensamientos pueden provenir de la indistinguibilidad de la ropa en el ello, que pueden provenir de recuerdos dolorosos y tristes en la vida de uno. En el primer caso, la represión de esos pensamientos se llama represión primitiva; en el segundo, represión propiamente dicha. En cualquiera de las situaciones anteriores, siempre que haya signos de que los pensamientos que causan ansiedad han entrado en el ámbito consciente, el ego utilizará la catarsis antiespiritual para suprimir esos posibles pensamientos en el ámbito subconsciente. En opinión de Freud, dado que los pensamientos reprimidos no detienen su influencia sobre nuestra personalidad, sino que sólo les impiden entrar en el reino de la conciencia, el mecanismo de represión es crucial. El objetivo de métodos tales como el análisis de los sueños, la asociación libre, la hipnosis y el análisis de los lapsus lingüísticos o errores de memoria es tratar de descubrir pensamientos reprimidos para comprender su efecto sobre la personalidad.