Los antiguos defendían tomar el sol para dragar los meridianos de todo el cuerpo.
(Este artículo es un extracto del número 387)
Texto de Zhong Bifang
Cuando hace sol, mucha gente quiere salir a caminar, pero También les preocupa el daño a la piel causado por los rayos ultravioleta. Algo salió mal. ¿Pero sabes qué? Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, existe un truco llamado "tomar el sol de espalda" que puede mejorar la inmunidad, prevenir y curar enfermedades. Sin embargo, es necesario dominar el método correcto para evitar dañar el cuerpo.
Muchos libros antiguos muestran que, ya sea en Oriente o en Occidente, a los antepasados les gustaba utilizar la luz solar para fortalecer sus cuerpos. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el Yang Qi es como la relación entre el cielo y el cielo. sol El movimiento del cielo debe ser Con el sol, el cuerpo humano es el mismo. La sangre y los fluidos corporales necesitan la operación auxiliar de Yang Qi para circular en el cuerpo, a fin de lograr la función de activar la sangre y la gasificación, permitiendo. los nutrientes se muevan hacia arriba y hacia abajo, y las funciones de los órganos internos se muevan libremente, para que la vida pueda continuar.
Tomar el sol es igual en la China antigua y moderna y en Occidente
Chen Chaozong, presidente honorario de los Médicos Chinos de Taipei Asociación, señaló que el 80% de las personas modernas mencionadas anteriormente generalmente sufren de energía yang insuficiente debido a que evitan el sol durante mucho tiempo. Si la energía yang del cuerpo humano es insuficiente, el síntoma más obvio es la humedad excesiva, que fácilmente puede provocar un desequilibrio del yin y el yang en el cuerpo, provocando la aparición de enfermedades crónicas.
El antiguo libro de medicina china "Suwen, Qi Tongtian Lun" señala: "El Yin almacena la esencia y se eleva al extremo; el Yang protege el exterior y se convierte en sólido". Significa que Yang Qi es la fuente de energía y un dispositivo auxiliar para todas las actividades funcionales. No solo puede lograr la función de protección, sino también cuidar la esencia. Chen Chaozong explicó que cuando se trata de "Wei Qi" en el Yang Qi de la medicina china, "Wei" se refiere a guardias, lo que significa que la protección del Yang Qi puede resistir los males externos y proteger la seguridad del cuerpo humano. El Yang Qi del cuerpo humano es suficiente y puede resistir la invasión de virus, que también es el significado de "mantener el Yang Qi es la base del cuidado y el tratamiento de la salud".
De hecho, no sólo está registrado en los antiguos libros chinos, sino que los antiguos griegos también investigaron mucho sobre la terapia solar. Este es también el propósito de construir un lugar para tomar el sol. ciudad, utilizando principalmente rayos ultravioleta para tratar la tuberculosis. Hasta ahora, a muchos occidentales les encanta tomar el sol en la playa. Sin embargo, la forma y el momento de tomar el sol deben limitarse para lograr el efecto sin dañar el cuerpo.
Hay muchos puntos de acupuntura en los hombros y la espalda, y calentar la espalda puede desbloquear todo el cuerpo.
Cao Tingdong, experto en preservación de la salud La dinastía Qing, mencionada en su monografía "Laolao Hengyan" sobre el cuidado de la salud de las personas mayores, a menudo toma el sol, especialmente para calentar la espalda, lo que puede hacer que todo el cuerpo esté armonioso y cómodo. Este argumento coincide con la idea defendida por Chen Chaozong de que tomar el sol sobre la espalda puede ayudar a que el Yang Qi se propague por todo el cuerpo.
Chen Chaozong señaló que hay un meridiano Du en la espalda, que es el meridiano Yang del cuerpo del Gobernador, y los tres meridianos yang de las manos y los pies se cruzan. con el meridiano Du en la columna y están conectados al cerebro. Además, el meridiano de la vejiga de Foot Taiyang distribuye los puntos Beishu de los cinco órganos internos. Estos importantes puntos de acupuntura se concentran en la espalda. una de las formas más importantes de mantener la salud. "Especialmente para las personas con manos y pies fríos y malestar gastrointestinal, tomar el sol boca arriba puede ahuyentar el frío en el bazo y el estómago y ayudar a mejorar la función digestiva". en la espalda puede limpiar la espalda de personas de mediana edad y mayores con diversas enfermedades crónicas como neumonía, bronquitis crónica, asma, presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares, si se sientan con el sol en la espalda en el momento adecuado. pueden dejar que Yang Qi pase por sus hombros. Los puntos de acupuntura relevantes en la espalda se transportan a todo el cuerpo para lograr los efectos de mejorar la inmunidad, prevenir y curar enfermedades.
Tomar el sol correctamente conseguirá buenos resultados sin dañar el organismo.
Sin embargo, en la mente de la gente moderna, la intensidad del sol es prohibitiva y ellos. Están aún más preocupados por los rayos ultravioleta. La exposición excesiva al sol puede provocar cáncer de piel. Chen Chaozong aboga por que "la espalda debe mantenerse caliente en todo momento" para mantener la salud. La mejor manera es exponerse al sol de 20 a 30 minutos todos los días, especialmente entre las 6 a.m. y las 10 a.m.; entre las 4 p.m. y las 4 p.m. A las 5 en punto, estos son los horarios en los que los rayos ultravioleta son bajos. "Siempre que sepas cuál es el momento adecuado para tomar el sol, además de fortalecer tu condición física, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, también puede promover la absorción de calcio y fósforo y prevenir la osteoporosis".