¿Por qué la felicidad es un hábito?
La felicidad es un hábito. Bernard Shaw dijo: "Nuestras reacciones ante pequeños problemas, frustraciones, quejas, insatisfacciones, arrepentimientos e inquietudes se deben, en gran medida, puramente a la costumbre". Según el principio de "las acciones acumuladas se convierten en hábitos, los hábitos acumulados se convierten en hábitos". , comience con el comportamiento Desarrollar hábitos felices y una personalidad feliz es una estrategia más efectiva. Cuando no estás contento, la forma activa de ser feliz es sentarte felizmente, mirar a tu alrededor felizmente y hacer que tus palabras y acciones parezcan felices. Siempre que imites una expresión feliz, se puede estimular la corteza cerebral para que produzca las ondas cerebrales correspondientes. Con el tiempo, se formará un reflejo condicionado y te sentirás cada vez más feliz de forma natural.
Si una persona quiere vivir una vida sencilla, debe ser plenamente consciente del gran significado y valor de la felicidad, tener una fuerte voluntad de buscar la felicidad de forma activa y correcta, cultivar una fuerte conciencia y un concepto de felicidad, y convertir un carácter feliz en un Como curso obligatorio en la vida diaria.
Stevenson decía: "El hábito de la felicidad hace que una persona no -al menos en gran medida- no esté dominada por las condiciones externas. La felicidad depende principalmente de nosotros mismos". Mientras desarrollemos hábitos felices y luego desarrollemos un carácter feliz, podremos convertirnos en los maestros de la felicidad y vivir felices cada momento.
Seas millonario o pobre, debes tener un objetivo básico cada día, que es disfrutar de la vida con sincera alegría. El millonario que está preocupado por las ganancias y las pérdidas se dirá a sí mismo: "Alguien me robará el dinero, y entonces nadie se preocupará por mí". El mendigo de carácter fuerte se dirá a sí mismo: "Soy justo el momento en que mis acreedores". Me persiguen por la calle." Puedes hacer algo de ejercicio."
No te engañes; si realmente quieres la alegría de la vida, puedes encontrarla, pero hay un requisito previo: debes hacerlo. ten la bendición de disfrutarlo.
Sir Chester Field señaló una vez: "Hay muchas personas que no tienen la bendición de disfrutar de los placeres de la vida. Después de alcanzar el éxito y la fama, en lugar de poder relajarse, se ponen más nerviosos. sus mentes, parece que siempre están bajo presión: enfermedades, demandas, accidentes, impuestos e incluso enredos con familiares. No pueden relajar sus mentes en la búsqueda de la felicidad, no del dolor; Generar un sentido de autoestima.”
La alegría de la vida debe encontrarse en las pequeñas cosas: comida deliciosa, amistad sincera, sol cálido y sonrisas alegres.
Shakespeare escribió en la obra "Otelo": "La felicidad y la acción acortan el tiempo". Independientemente de la duración del tiempo, deja que tu tiempo se llene de agradables tonos de llamada. La gente debería reírse del hecho de que la felicidad no es parte de la vida, porque son ignorantes, pero también deberías perdonarlos, porque no son tan sabios e inteligentes como tú.
La felicidad es real y viene de dentro; nadie puede hacerte sentir miserable sin tu permiso.
Debes recordarlo cada día: la felicidad es un regalo que te haces a ti mismo, no sólo para Navidad, sino para todo el año.
La felicidad proviene originalmente de la mente y el tejido corporal humanos. Cuando somos felices, podemos pensar mejor, actuar mejor, sentirnos mejor, nuestros cuerpos están más sanos e incluso nuestros sentidos físicos se vuelven más sensibles. Un estudio encontró que cuando las personas piensan felizmente, sus sentidos de la vista, el gusto, el olfato y el oído son más sensibles, y su tacto es más sutil; cuando las personas entran en pensamientos felices o ven escenas agradables, su visión mejora inmediatamente; Pensando feliz, mi memoria mejora mucho y mi estado de ánimo es muy relajado. La medicina psiquiátrica ha demostrado que nuestro estómago, hígado, corazón y todos los órganos internos funcionan de manera más eficiente cuando estamos felices. Hace miles de años, el viejo y sabio rey Salomón tenía un proverbio: "Un corazón feliz es como una medicina, pero un corazón quebrantado chupa la médula". Tanto el judaísmo como los cristianos consideran la alegría, la alegría, la gratitud y la alegría como el camino hacia la justicia. y el camino hacia una vida mejor, que también es digno de atención.
Después de estudiar la relación entre la felicidad y el comportamiento criminal, los psicólogos de la Universidad de Harvard concluyeron que el viejo dicho holandés "La gente feliz no es mala" es científicamente válido. Descubrieron que la mayoría de los delincuentes provenían de familias infelices o tenían relaciones infelices. La Universidad de Yale llevó a cabo un estudio de diez años sobre la "frustración" y concluyó que gran parte de lo que llamamos inmoralidad y hostilidad hacia los demás es causado por nuestra propia desgracia.
El Dr. Schindler dijo: La infelicidad es la única causa de todas las enfermedades mentales, y la felicidad es la única receta para tratar estas enfermedades.
Parece que algunas de nuestras ideas comunes sobre la felicidad son poner el carro delante del caballo. Decimos: "Trabaja duro y serás feliz". O nos decimos a nosotros mismos: "Si tengo salud y éxito, seré feliz". O enseñamos a los demás: "Sé amable y ama a los demás y serás feliz". De hecho, es más correcto el dicho: "Sé feliz y te irá bien, sé más exitoso, más saludable y más amable con los demás".
La felicidad no es algo que se gana, ni tampoco es una cosa. recompensa merecida. El placer no es una cuestión moral más de lo que lo es la circulación sanguínea. Tanto la felicidad como la circulación son necesarias para una existencia sana. La felicidad no es más que “un estado mental en el que nuestra mente se encuentra en un momento de placer”. Si espera hasta el momento en que "se supone" que debe tener pensamientos felices, es probable que tenga pensamientos infelices que no merece ser feliz. Spinoza dijo: "La felicidad no es la recompensa de la virtud, sino la virtud misma; no disfrutamos de la felicidad suprimiendo los deseos. Por el contrario, podemos suprimir los deseos disfrutando de la felicidad". Muchas personas decentes tienen miedo de buscar la felicidad porque sienten que sería "egoísta" o "incorrecto" hacerlo. De hecho, el altruismo trae alegría porque no sólo nos hace mirar fuera de nosotros mismos, sin prestar atención a la autorreflexión, a nuestros propios defectos, preocupaciones u orgullo "satisfecho", sino que nos permite crear un nuevo yo al servicio de ayudando a los demás. Enriquecerse en el proceso.
Lo más feliz para el ser humano es pensar que alguien lo necesita, que es importante y tiene la capacidad de ayudar a otros a conseguir más felicidad. Sin embargo, si abordamos las cuestiones morales en términos de felicidad como una recompensa por el altruismo, es probable que se sientan culpables por querer ser felices. El placer es un complemento natural de la existencia y la acción, no una recompensa o premio. Si somos recompensados por ser desinteresados, entonces el siguiente corolario lógico es que cuanto más abnegados e infelices somos, más llevamos a la conclusión absurda de que para ser feliz hay que ser infeliz.
Si hay alguna cuestión moral involucrada, esta cuestión moral no debería tener nada que ver con la felicidad y la infelicidad. James dijo: Una actitud infeliz no sólo es dolorosa, sino también degradante. ¿Qué podría ser más despreciable e inútil que las emociones de demacrado, llanto y lastimeridad? ¿Qué podría herir a alguien más fácilmente que la apariencia de infelicidad? ¿Qué podría ser más perjudicial para superar las dificultades que ser infeliz? Una actitud infeliz sólo puede exacerbar y prolongar una situación difícil, haciendo que una situación adversa sea aún más desfavorable.
Sir Chester Field señaló: La felicidad es un hábito psicológico y un carácter psicológico. Si no se comprende y practica ahora, nunca se realizará en el futuro. La felicidad no surge después de resolver algún problema externo; una vez que se resuelve un problema, aparecerá otro. La vida misma es una serie de problemas.