30 dichos sabios de la medicina tradicional china: Nutrir los riñones, nutrir el corazón y nutrir el cuerpo

La cultura de la medicina tradicional china es un destacado representante de la excelente cultura tradicional de la antigua China. La medicina tradicional china contiene excelentes conceptos como "El Tao sigue a la naturaleza", "Unidad del hombre y la naturaleza", "Yin y Yang". se complementan entre sí", y "La vida humana es preciosa". Tiene una rica filosofía y tiene una profunda influencia en la perspectiva del pueblo chino sobre la vida, la salud y el autocultivo. Los antiguos tenían grandes opiniones sobre el cultivo del cuerpo y la mente. Por favor lea estos treinta sabios dichos sobre la alimentación del cuerpo, la mente y la salud 1. Cultivar el cuerpo 1. Dormir después de comer Causa todo tipo de enfermedades ("Recetas esenciales para la preparación para emergencias") Interpretación: Acostarse después de comer, la comida. deja de acumularse y no se digiere, y el qi se estanca, el bazo y el estómago se lesionan y la acumulación de qi, sangre, flema y alimentos causa todo tipo de enfermedades 2 El agua que fluye no se pudre y las bisagras de las puertas sí. no se vuelve gusano. Lo mismo ocurre con la forma y el Qi. Si la forma no se mueve, la esencia no fluirá, y si la esencia no fluirá, el Qi no fluirá ("Lu Shi Chun Qiu"). El agua que fluye no se pudre ni huele mal, el eje de la puerta giratoria no se infesta de insectos ni se pudre, esto se debe al movimiento constante. Lo mismo ocurre con el cuerpo humano y la esencia. 3. Después de comer, beba una taza de té, camine cien pasos y frótese el ombligo con las manos ("Recopilación Yifei'an Ri") Interpretación: Los antiguos han estado prestando atención a la preservación de la salud después de las comidas desde la antigüedad. Esto se menciona aquí. Hay tres cosas que puedes hacer después de las comidas, a saber, beber té, dar un paseo y frotarte la barriga. Si puedes persistir en hacerlo durante mucho tiempo, será beneficioso para tu salud. Levantarse temprano, no antes de que cante el gallo, y levantarse tarde, no después del amanecer ("Baopuzi·Preservación de la Salud". "Tratado") Interpretación: La medicina tradicional china cree que el trabajo y el descanso de las personas deben ajustarse a las reglas fisiológicas del trabajo y del trabajo. Descansar, Cao Tingdong, un experto en salud de la dinastía Qing, creía: "" Trabajar al amanecer, descansar al atardecer, moverse durante el día y estar quieto por la noche. Este es el principio seguro del yin y el yang. También señaló: "Levántate temprano, no antes de que cante el gallo". La primera llegada de la hora Gai Yin (3 a. m.) es el comienzo de la vitalidad pulmonar, que es el momento de dormir profundamente. "Solo puedes levantarte después de entrar al intestino grueso a la hora Mao (5 a. m.)". Cuando sale el sol a la hora Chen (7 a. m.) y sale Yang Qi, debes levantarte para hacer ejercicios matutinos y comer. Es aconsejable volver a quedarse en la cama. Levantarse por la mañana debe ser entre estos dos períodos. 5 Primavera Verano nutre el yang, el otoño y el invierno nutren el yin ("Suwen·Cuatro Qi Ajustando el Espíritu") Interpretación: El yin y el yang qi. Las cuatro estaciones son la base para la supervivencia de todas las cosas. Según esto, los antiguos nutrirían el yang en primavera y verano, y el yin en otoño e invierno, para obedecer a las cuatro estaciones. Sólo la base del Yin y el Yang puede. vivir y crecer junto con todas las cosas. Si se viola esta base, se dañará su origen y se destruirá su verdadera energía. Lo anterior es el propósito de las cuatro estaciones ("Colección Esencial para la Preservación de la Salud") Interpretación: "Dientes fuertes". " es un símbolo de salud y longevidad. Golpear los dientes es una antigua fórmula que preserva la salud difundida en mi país. El riñón gobierna los huesos y los dientes son los riñones. Además, también forma parte de los huesos. Caries dental Es un problema grave para los dientes. Las personas pueden reducir el daño de la caries dental y mantener sus dientes sanos picoteándose unos a otros con los dientes superiores e inferiores en la boca todas las mañanas. Los cinco granos son para nutrirse y los cinco tipos de almacenamiento son para alimentarse. ayuda, las cinco verduras son para llenar y las cinco frutas son para beneficio ("Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud") Interpretación: Cinco granos: trigo, mijo, cáñamo y frijol (algunos usan arroz en lugar de cáñamo). , salvia, girasol, cebolla verde y jacinto Cinco animales: ganado vacuno, perros, ovejas, cerdos y gallinas Cinco frutas: ciruelas, albaricoques, dátiles, melocotones y castañas. La gente depende de la base de la supervivencia, y las frutas, verduras, carne, etc. se utilizan como auxiliares, tónicos y complementos del alimento básico. 8 Aquellos que son buenos para nutrir su naturaleza comen antes de tener hambre y beben antes de tenerla. sediento El deseo constante le dará hambre cuando esté lleno, y sus oídos estarán llenos cuando tenga hambre ("Recetas esenciales para la preparación para emergencias") Interpretación: Las personas que son buenas para cultivar su carácter moral saben cómo comer antes. tiene hambre y bebe antes de tener sed. Si no quiere comer con menos frecuencia, comerá más. Si quiere comer más a menudo, se sentirá lleno. Si tiene mucha hambre, comerá más. Esta frase equivale a lo que llamamos comer menos. Coma más cuando tenga hambre, lo que favorece la digestión y la absorción. 9. Qin cura el corazón, las flores curan el hígado, la fragancia cura el bazo, las piedras curan los riñones, la primavera. cura los pulmones y la espada cura la vesícula biliar: esta es una técnica avanzada para preservar la salud discutida por los antiguos, que consiste en utilizar varios métodos para cultivar la salud y regular el cuerpo de manera integral: el sonido hermoso y conmovedor. del piano hace que la gente se sienta relajada y feliz, y ayuda a nutrir el corazón; las flores delicadas y brillantes hacen que la gente aprecie, puede ahuyentar la irritabilidad y nutrir el hígado, el aroma que llega a las fosas nasales puede abrir el paladar y nutrir el bazo; ; la acupuntura y la moxibustión pueden nutrir los riñones; los manantiales y cascadas en las montañas y los bosques pueden purificar el aire y nutrir los pulmones; bailar con una espada puede ayudar a las personas a desarrollar un carácter valiente y decidido. Debe ajustarse en cualquier momento, por lo que no debe ser completamente delgado durante los meses de verano y no debe ser extremadamente grueso durante el clima frío.

("Fundamentos para la preservación de la salud") Interpretación: Los antiguos científicos médicos chinos han comprendido desde hace mucho tiempo la relación entre la ropa y la preservación de la salud, y creen que el grosor de la ropa debe ser apropiado y apropiado para la temporada. No uses ropa demasiado delgada en verano ni demasiado gruesa cuando hace frío. La ropa debe adaptarse al clima exterior y no debe ser demasiado extrema. Y señaló además: ""Cuando hay frío o calor, si te quitas la ropa sin pensar, saldrás lastimado por el frío y el calor. El deseo de frío aparece gradualmente y el deseo de calor desaparece gradualmente. " 2. Cultivar el corazón 1. Si el corazón tiene amor, no necesita ser amado profundamente. Si el corazón tiene odio, no necesita ser odiado profundamente. Todos son dañinos para la naturaleza y el espíritu. ( "Mil recetas de oro para emergencias") Interpretación: Sun Simiao cree que el método de cultivar el corazón es el más valioso en la neutralización, tenga cuidado de no ser excesivo o violento. Si tiene algo que ama profundamente, no lo sea. demasiado involucrado. Del mismo modo, si tienes algo que odias, no lo odies durante mucho tiempo. Esto es perjudicial para tu mente y espíritu. El deseo no puede ser complacido, y la indulgencia no puede ser extrema. y la felicidad conducirá al declive. ("Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud") Interpretación: Los médicos de las dinastías pasadas enumeraron por primera vez la abstinencia de los deseos y la alimentación como el primer principio de la preservación de la salud. La forma de mantener la salud es hacer todo con moderación. La indulgencia excesiva causará daño físico y la búsqueda excesiva del placer hará que el cuerpo decaiga. 3. Estén tranquilos y tengan menos deseo, estén tranquilos sin miedo, trabajen duro sin cansarse y estén en armonía con los demás. Sigue tus deseos y obtendrás lo que deseas ("Suwen·Teoría de la antigua inocencia") Interpretación: La mente está tranquila y tiene pocos deseos, el corazón es estable y no hay miedo, el cuerpo está cansado pero no cansado, así que la verdadera energía es armoniosa y cada uno sigue su propio camino. Los deseos pueden satisfacer los propios deseos. 4. Cuando una gran alegría agita el corazón, un poco de moderación lo calmará; cuando uno está extremadamente enojado y molesto, se calmará después de un tiempo. poca tolerancia ("Ensayos de Tui'an") Interpretación: Cuando una gran alegría agita el corazón, un poco de moderación lo calmará; cuando la ira vuelve a la gente irritable, se puede calmar con un poco de paciencia. moderación cuando estás emocionalmente inestable. Esto es bueno para tu salud 5. Los que son enérgicos y decididos serán fuertes, y los que están impacientes estarán agotados ("Huainanzi") Interpretación: Nutrir la mente significa nutrir la mente. Mente Las teorías de la preservación de la salud en mi país a lo largo de los siglos enfatizan que las personas con una mente tranquila tendrán más energía y salud, mientras que las personas con una mente inquieta perderán su energía. 6. Adaptarse a las cosas y. tenga tranquilidad cuando las cosas pasen, lo que puede prolongar su vida ("Shou Shi Bao Yuan") Interpretación: Deje que las cosas sigan su curso, no se enoje después de que sucedan y alcance la tranquilidad. Solo así podrá prolongar su vida. vida 7. Si te sientes en paz con las cosas, serás amable con ellas. Si eres amable por fuera, serás amable por dentro y tu fisiología estará lista ("Su Chen Liangfang") Interpretación. : Su Dongpo, un escritor de la dinastía Song, cree que las personas nacen en " "An" y "和" son dos palabras. "An" significa meditación y "armonía" significa tranquilidad mental. Si busco la paz, entonces Seré alegre cuando las cosas externas me toquen. Luego me sentiré tranquilo con las cosas externas si defiendo la armonía. Entonces la verdad de la vida está ahí. 8 Las personas usan el Qi para llenar sus cuerpos, por lo que generalmente se preocupan por ser buenas. y el más tabú es la ira ("Lao Lao Heng Yan") Interpretación: Lo más importante para mantener la salud es nutrir el Qi, y lo más importante es perder las siete emociones. Es fácil provocar un movimiento anormal del qi. especialmente cuando estás enojado. Lo más tabú es estar enojado. La ira es la más dañina para el cuerpo. 9 La razón por la que una persona benévola tiene una vida larga es que no tiene codicia por fuera pero está tranquila por dentro. , y tiene un corazón pacífico sin perder su integridad. La belleza del cielo y la tierra se utiliza para nutrir el cuerpo ("Primavera y Otoño Fanlu") Interpretación: La razón por la que las personas benévolas viven mucho es porque no tienen codicia en el exterior. y son puros por dentro. Su estado de ánimo es tranquilo y gentil sin perder su integridad. Toman las cosas hermosas del cielo y de la tierra para mantener sus cuerpos, para que tengan una vida larga y buena salud. , demasiado deseo dañará la inteligencia y demasiadas cosas provocarán fatiga física ("Colección de elementos esenciales para la preservación de la salud") Interpretación: Pensar demasiado conducirá a un consumo excesivo. y desenfocados, si hay demasiados deseos, interferirá con el uso claro de la sabiduría. Si hay demasiadas cosas, el cuerpo se sentirá cansado. 3. Preservación de la salud 1. La forma de mantener la salud no debe anteponerse a la dieta. ("Ang Shan Wenwai") Interpretación: Significa que la atención médica debe comenzar primero con una dieta razonable, "los medicamentos y los alimentos provienen de la misma fuente" y "los medicamentos no son tan buenos como los tónicos alimentarios". Útil que los elixires. 2 Jing, Qi, Shen, llamados los Tres Tesoros por los expertos en atención médica ("Lixu Yuanjian") Interpretación: La medicina tradicional china cree que la esencia, la energía y el espíritu son los tres tesoros del cuerpo humano. La energía y el espíritu abundantes son la base para mantener la salud y prolongar la vida. Cuando se genera Qi, se transforma en espíritu, y el espíritu está intacto y el cuerpo está sano. 3. Evite la ira para nutrir su naturaleza, piense menos para nutrir su espíritu. , tenga cuidado con sus palabras para nutrir su Qi y evite pensamientos egoístas para nutrir su corazón "Claves") Interpretación: Evitar la ira puede nutrir el temperamento, pensar menos y preocuparse menos puede nutrir la mente, hablar menos y hacer menos ruido puede nutrir la mente. espíritu, y eliminar todo tipo de deseos egoístas puede nutrir el corazón. Luego revitaliza los cimientos y seguirá siendo medio fuerte.

("Libro completo de Jingyue") Interpretación: Esta es la famosa teoría de preservación de la salud "Zhongxing" en el antiguo país. Se refiere a la mediana edad cuando el cuerpo pasa de la prosperidad al declive. Las personas deben aprovechar la oportunidad de la mediana edad cuando su vitalidad Aún no se ha debilitado mucho, regúlelo cuidadosamente para que la vitalidad pueda recuperarse y fortalecerse los cimientos del cuerpo humano. 5. Nace la primavera, crece el verano, se cosecha el otoño y se almacena el invierno. Este es el estado normal del qi, y la gente también debe dividir el día en cuatro estaciones: la mañana es primavera, la mitad del día es verano, el comienzo del día es otoño y la mitad de la noche es invierno. ("Lingshu·Shunqi se divide en cuatro estaciones") Interpretación: La ciencia de la salud de nuestro país enfatiza particularmente "la unidad de la naturaleza y el hombre". Nuestros antepasados ​​creían que los seres humanos viven entre el cielo y la tierra en armonía con la naturaleza. , el cuerpo humano también cambiará en consecuencia. Sólo cumpliendo con la naturaleza las personas podrán vivir más de acuerdo con los cambios en las cuatro estaciones del día. 6 Si quieres ser comedido pero no audaz, puedes ser virtuoso. Si quieres ser audaz y libre, puedes mantener tu salud ("Cai Gen Tan") Interpretación: Los sentimientos de los jóvenes deben ser restringidos en lugar de desbordados y desenfrenados, para que uno pueda controlar estrictamente su moral; Los sentimientos de las personas mayores deben ser desbordantes y desenfrenados, no deprimidos, para poder cultivar la propia vida. 7 Quienes son buenos tomando medicamentos son peores que buenos para mantener la salud "Nuevo libro sobre el cuidado de las personas mayores") Interpretación: La teoría. de la medicina tradicional china se conoce como "30% de curación y 70% de nutrición". Con un mantenimiento adecuado, no sólo estará sano, sino que también evitará el dolor de tomar medicamentos. 8 Aquellos que son buenos para mantener la salud no violarán el tabúes del sol y la luna. Nunca pierdas la armonía de los años ("Recetas esenciales para emergencias") Interpretación: La forma de mantener la salud es ajustarse a la naturaleza y las leyes. leyes naturales del sol y la luna, y no violan las características del tiempo y la edad. Aquellos que conocen la ley se basan en el Yin y el Yang, armonizan con la magia, comen y beben regularmente y viven regularmente ("Suwen·Ancient Innocence). ") Interpretación: La gente en la antigüedad conocía la manera de mantener la salud y podía seguirla. Las leyes cambiantes del yin y el yang están en línea con las reglas y números fijos de las operaciones naturales. Coma moderadamente y viva regularmente. 10 Leer es un placer para la mente, las montañas y los bosques son prósperos, lo que puede prolongar la vida. Las recetas, recetas, etc. son solo para referencia de los profesionales de la medicina china y no pueden usarse como recetas. Esta plataforma no asume ninguna. Responsabilidad que surja de ello. Descargo de responsabilidad: El contenido anterior proviene de Internet y los derechos de autor pertenecen al autor original. Si hay alguna infracción, infórmenos de sus derechos de autor originales y eliminaremos el contenido relevante lo antes posible. >