Dé dos ejemplos, ventajas y desventajas.
Las ventajas y desventajas de beber té negro
Todos sabemos que el té negro se fermenta y se hornea. Durante la fermentación, las hojas de té se convierten en óxidos rojos bajo la acción de la oxidasa y se convierten en óxidos rojos. té negro. El té negro es de naturaleza suave y de sabor suave. Además de contener una variedad de vitaminas solubles en agua, también es rico en oligoelementos potasio. Cuando se elabora, el 70% del potasio es soluble en el té. El potasio puede mejorar la circulación sanguínea en el corazón y reducir el consumo de calcio en el cuerpo. Dado que el manganeso contenido en el té negro es uno de los elementos indispensables para la estructura ósea, beber té negro con regularidad también es beneficioso para tener huesos fuertes. Según datos extranjeros, el consumo regular de té negro también tiene el efecto de prevenir y tratar la gripe, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer de piel.
Las investigaciones muestran que debido a que el té negro contiene un compuesto flavonoide que actúa como un antioxidante, puede prevenir accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas. Un estudio reciente realizado en Estados Unidos muestra que las personas que beben una taza de té negro todos los días tienen un 40% menos de riesgo de sufrir enfermedades cardíacas que aquellas que no beben té.
Beneficios de beber té negro
El té negro puede ayudar a la digestión gastrointestinal, favorecer el apetito, la diuresis, eliminar edemas y fortalecer la función cardíaca.
Prevención de enfermedades: El té negro tiene un fuerte poder antibacteriano. Hacer gárgaras con té negro puede prevenir los resfriados causados por virus virales, prevenir las caries y las intoxicaciones alimentarias, y reducir los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial alta. Beber té negro tiene muchos beneficios, entre ellos mejorar la función cardiovascular y mejorar la salud.
1. Ayuda a la digestión
2. Elimina el edema
3. Reduce el azúcar en sangre y la presión arterial alta
4.
5. Prevenir las caries
Desventajas de beber té negro
Es mejor no añadir cosas al azar al té, de lo contrario destruirá la textura y el sabor. del té, especialmente el azúcar añadido. El té es de naturaleza amarga y fría. El propósito de beber té es utilizar el sabor amargo del té para estimular las glándulas digestivas y promover la secreción de jugos digestivos para mejorar la función digestiva. Luego está el uso de la naturaleza fría y refrescante del té para lograr el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Agregar azúcar al té inhibirá esta función. Sin embargo, también hay recetas populares en libros antiguos para mezclar té con azúcar blanco para tratar enfermedades. Puede usarse como terapia dietética, pero si bebe té regularmente, no es adecuado mezclarlo con azúcar.
Sin embargo, para las personas que se agitan o son sensibles fácilmente, tienen malas condiciones de sueño y están débiles, es mejor beber menos té o nada de él por la noche. Además, cuando bebas té por la noche, pon menos hojas de té y no lo prepares demasiado fuerte. El mejor momento para tomar té es después de la cena, porque beber té con el estómago vacío puede ser perjudicial para el organismo, especialmente para las personas que no beben té con frecuencia. Inhibirá la secreción de jugo gástrico, dificultará la digestión y, en casos graves. Puede causar "embriaguez por té", como palpitaciones del corazón y dolores de cabeza. No es aconsejable beber té negro frío ya que afectará el efecto de calentamiento del estómago. Dejarlo por mucho tiempo reducirá el contenido nutricional.
Los beneficios y desventajas de beber té verde
Los beneficios de beber té verde
1. Antienvejecimiento
Los antioxidantes que contiene El té verde puede ayudar a resistir el envejecimiento. Porque el proceso metabólico del cuerpo humano, si se sobreoxida, producirá una gran cantidad de radicales libres, que provocarán envejecimiento y dañarán las células. SOD (dismutación de superóxido) es un eliminador de radicales libres que puede eliminar eficazmente el exceso de radicales libres y evitar que dañen el cuerpo humano. Las catequinas del té verde pueden aumentar significativamente la actividad de la SOD y eliminar los radicales libres.
2. Antibacteriano
Las investigaciones muestran que las catequinas del té verde tienen un efecto inhibidor sobre algunas bacterias que causan enfermedades en el cuerpo humano sin dañar la reproducción de bacterias beneficiosas en los intestinos. Por tanto, el té verde tiene la función de regular los intestinos.
3. Reducir los lípidos en sangre
Experimentos con animales realizados por científicos han demostrado que las catequinas del té pueden reducir el colesterol total en plasma, el colesterol libre, el colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad y los triácidos. La cantidad de glicéridos también puede aumentar el colesterol HDL. Experimentos en humanos han demostrado que inhibe la agregación plaquetaria y reduce la incidencia de arteriosclerosis. El té verde contiene flavonoles, que tienen efectos antioxidantes. También pueden prevenir los coágulos sanguíneos y la agregación plaquetaria y reducir las enfermedades cardiovasculares.
4. Adelgazar y reducir grasa
El té verde contiene teofilina y cafeína, que pueden activar la proteína quinasa y los triglicéridos lipasa a través de muchos efectos, reducir la acumulación de células grasas y, por tanto, conseguir peso. efecto de pérdida.
5. Previene la caries dental y elimina el mal aliento.
El té verde contiene flúor, cuyas catequinas pueden inhibir las bacterias cariogénicas y reducir la aparición de placa dental y periodontitis. El ácido tánico contenido en el té tiene un efecto bactericida y puede evitar que los restos de comida generen bacterias, por lo que puede prevenir eficazmente el mal aliento.
6. Prevención del cáncer
El té verde tiene un efecto inhibidor sobre ciertos cánceres, pero sus principios se limitan a la etapa de inferencia. Para prevenir la aparición de cáncer, beber más té debe tener un efecto alentador positivo.
7. Efectos blanqueadores y de protección UV
Los expertos han descubierto en experimentos con animales que las catequinas del té verde pueden resistir el cáncer de piel causado por los rayos UV-B.
8. Puede mejorar la indigestión
Informes de investigaciones recientes muestran que el té verde puede ayudar a mejorar la indigestión, como la diarrea aguda causada por bacterias. Beber un poco de té verde puede aliviar la afección. .
Desventajas de beber té verde
No excederse en nada. Lo mejor es hacerlo con moderación. Lo mismo ocurre con el té, pero beber demasiado de una vez. el día no es bueno.
1. Cuando llega el período menstrual cada mes. Debido a que la sangre menstrual consumirá mucho hierro en el cuerpo en este momento, las amigas deben complementar más frutas y verduras ricas en hierro en este momento, como espinacas, uvas, manzanas y otras frutas.
Sin embargo, si estás acostumbrado a beber té cuando estás lleno en este momento, el té contiene hasta un 50% de ácido tánico, lo que dificultará la absorción de hierro por nuestra mucosa intestinal y reducirá en gran medida el grado de absorción de hierro. los intestinos Es fácil que el hierro del quimo o los cálculos de hierro de los suplementos sanguíneos precipiten en el tracto.
2. No es adecuado beber té verde durante el embarazo. Generalmente, el té fuerte contiene una concentración de cafeína de hasta el 10%, lo que aumentará el número y la frecuencia de la orina y los latidos del corazón de las mujeres embarazadas, además de aumentar la carga sobre el corazón y los riñones de las mujeres embarazadas, e incluso puede provocar intoxicación gestacional. Por eso es mejor beber menos té maravilloso.
3. Las mujeres embarazadas no deben beber demasiado té antes de dar a luz. Si bebe demasiado té fuerte antes de dar a luz, la cafeína del té tendrá un efecto estimulante y provocará insomnio. Si una mujer embarazada no duerme lo suficiente antes de dar a luz, puede provocar agotamiento durante el parto e incluso provocarlo. Aparece distocia.
4. Las mujeres que quieran amamantar después de dar a luz no deben beber demasiado té. Porque si bebes mucho té durante este período, las membranas mucosas absorberán la alta concentración de ácido tánico en el té, lo que afectará la circulación sanguínea de la glándula mamaria, inhibirá la secreción de leche y provocará una cantidad insuficiente de leche. secreción.
5. Después de que la madre bebe el té, la cafeína del té penetrará en la leche y afectará indirectamente al bebé, lo que es perjudicial para su salud.
6. Las mujeres en la menopausia, además de mareos y fatiga general, a veces experimentan taquicardia, mal humor, mala calidad del sueño, etc. Si beben demasiado té, estos síntomas se agravarán. por lo que si los bebedores de té se encuentran en estas etapas especiales, lo mejor es dejar de tomarlo con moderación.