Prevención del golpe de calor y primeros auxilios
Prevención del golpe de calor y primeros auxilios
1. Evite la exposición al sol abrasador: evite especialmente caminar bajo el sol abrasador de 10 a 16 horas, porque existe la posibilidad de sufrir un golpe de calor a esa hora. ¡Este tiempo es 10 veces mayor de lo habitual! Especialmente los ancianos, las mujeres embarazadas, los pacientes con enfermedades crónicas, especialmente aquellos con enfermedades cardiovasculares, deben intentar evitar salir durante la temporada de calor.
2.Protección solar: como utilizar sombrilla, llevar gorra y gafas de sol, aplicar protector solar y preparar suficientes bebidas. Cabe recordar que incluso los hombres fuertes deben tomar las medidas de protección mencionadas anteriormente y al menos llevar una sombrilla.
3. Reponer agua: Desarrollar buenos hábitos de bebida. Por lo general, el mejor momento para beber es después de levantarse por la mañana, entre las 10 y las 3-4 de la tarde, y 1-2 tazas de agua hervida o bebidas saladas (2-5 litros de agua, 20 gramos de sal) antes de acostarse por la noche. . No espere hasta tener sed para beber agua, porque la sed significa que su cuerpo tiene escasez de agua. Debe prestar atención a comer más verduras y frutas frescas en horarios habituales y también puede reponer agua.
4. Duerme lo suficiente: En verano, los días son largos y las noches cortas, lo que facilita la sensación de cansancio. Dormir lo suficiente puede relajar el cerebro y los sistemas corporales, lo que no sólo es beneficioso para trabajar y estudiar, sino también una buena medida para prevenir el golpe de calor.
5. Fortalecer la nutrición: Una dieta nutritiva debe ser rica en calorías, proteínas y vitaminas A, B1, B2 y C. Generalmente se puede comer más sopa de tomate, sopa de frijol mungo, leche de soja y sopa de ciruela agria. , etc.
6. Prepare medicamentos para la prevención del golpe de calor: lleve consigo medicamentos para la prevención del golpe de calor, como Rendan, Ten Dishui, Huoxiang Zhengqi Water, Qingliang Oil, Wujidan, etc. Una vez que se presenten los síntomas de un golpe de calor, puede tomar el medicamento que trajo para aliviar la afección.
7. Examen físico oportuno: Se recomienda realizarse un examen físico todos los años antes de las vacaciones de verano. Donde enfermedades orgánicas del sistema cardiovascular, hipertensión persistente, úlceras, tuberculosis pulmonar activa (cómo tratar la tuberculosis), enfisema, enfermedades hepáticas y renales, hipertiroidismo, enfermedades orgánicas del sistema nervioso central y período de recuperación después de una enfermedad grave, personas débiles. Deben fortalecer su conciencia de protección y no deben participar en operaciones a alta temperatura.
Medidas de primeros auxilios in situ para el golpe de calor
1. Moverse: levantar rápidamente al paciente a un lugar ventilado, fresco y dulce, hacer que se acueste y desatar la ropa, aflojarla. o quitarse la ropa. Si tu ropa está empapada de sudor, cámbiala.
2. Enfriamiento: El paciente puede ponerse una toalla fría en la cabeza, bañar todo el cuerpo con alcohol al 50%, vino blanco, agua helada o agua fría y luego utilizar un ventilador o ventilador eléctrico para soplar. aire para acelerar la disipación del calor. También se pueden utilizar mantas de refrigeración acondicionadas para enfriar. Pero no baje la temperatura del paciente rápidamente. Cuando la temperatura corporal desciende por debajo de los 38 grados centígrados, suspenda todas las medidas de enfriamiento fuertes, como las compresas frías.
3. Hidratación: Mientras el paciente aún esté consciente, se le pueden dar algunas bebidas frías. Al añadir agua, se puede añadir una pequeña cantidad de sal o bicarbonato de sodio. Pero no se apresure a añadir mucha agua, de lo contrario le provocará vómitos, dolor abdominal, náuseas y otros síntomas.
4. Despertar: Si el paciente ha perdido el conocimiento, se pueden consultar puntos de acupuntura como los puntos Nieren y Hegu para despertarlo. Si la respiración se detiene, se debe administrar respiración artificial inmediatamente.