¿Cómo se llaman las veinticuatro posturas del Tai Chi?
1. Nombre de los veinticuatro movimientos del Tai Chi:
Arranque, separa la melena del caballo salvaje a izquierda y derecha, extiende las alas de la grulla blanca, sostenga las rodillas a la izquierda y a la derecha y dé un paso adelante, agite la pipa con la mano y gire hacia la izquierda y hacia la derecha Brachium, izquierda sosteniendo la cola del pájaro, derecha sosteniendo la cola del pájaro, látigo simple, mano de nube, látigo simple, caballo de sondeo alto, patada derecha, picos dobles a través de las orejas, darse la vuelta y patear hacia la izquierda, postura inferior izquierda independiente, postura inferior derecha independiente, lanzadera hacia la izquierda y hacia la derecha, aguja del fondo marino, brazo intermitente, girar para mover el martillo de bloqueo, como un sellar, cruzar manos, cerrando la tendencia.
2. El origen y práctica del Tai Chi de 24 posiciones:
El Tai Chi simplificado de 24 posiciones fue aprendido por expertos de Tai Chi organizados por la Comisión Nacional de Deportes (hoy Estado). Administración General de Deportes) en 1956 Compilado a partir de la esencia del Tai Chi Estilo Yang. Al practicar Tai Chi de 24 posiciones, debes prestar atención a la calma de la mente, la relajación del cuerpo, la flexibilidad y la coherencia, la clara distinción entre condiciones virtuales y reales, y la respiración natural.
Información ampliada
1. Requisitos técnicos
La tecnología Tai Chi se refiere al método de completar los movimientos de Tai Chi de forma completa, razonable y efectiva. Razonable aquí se refiere a principios tradicionales como la filosofía, el boxeo y la medicina, así como a las ciencias modernas como la fisiología, la psicología y la biomecánica. Efectivo se refiere a maximizar el potencial físico y mental del cuerpo humano y obtener el máximo estado físico y las artes marciales; efectos con el mínimo esfuerzo. Según el estado del movimiento y los componentes del movimiento, el Tai Chi se divide en técnicas corporales estáticas (femeninas) relativamente estáticas y técnicas de movimiento dinámico (masculino).
2. ***Mismas características
Las características del Tai Chi, de la esencia técnica del Tai Chi, el Tai Chi se basa en los movimientos de las artes marciales, y su núcleo es la fuerza. Esto dio como resultado una técnica de boxeo con diversos requisitos técnicos y múltiples funciones como artes marciales y fitness. Desde la perspectiva del rendimiento deportivo, es una especie de técnica de boxeo interna, suave, lenta y concentrada. Es una técnica de boxeo que se forma absorbiendo varias técnicas del boxeo, combinando el antiguo arte de guiar y respirar, y utilizando la teoría de los meridianos y. yin y yang.