¿Qué es el Qigong en las artes marciales chinas?
El Qigong, conocido como “Qi Xing” en la antigüedad, utiliza ejercicios de control mental y respiración para conseguir el propósito de ejercitar el cuerpo y la mente. 1. Las características básicas del Qigong
La "exhalación" es una de las características básicas de la "Teoría de la preservación de la salud" de Qigong Ji Kang: "Inhalar y exhalar, tomar Qi para mantener la salud". La teoría del Qigong se basa en la medicina tradicional china, se basa en la teoría del cultivo de la salud y ha sido penetrada e influenciada continuamente por el budismo, el taoísmo, el confucianismo y las artes marciales en el proceso de desarrollo.
El qigong de artes marciales es un kung fu creado por artistas marciales basado en el qigong tradicional chino que preserva la salud y las enfermedades y se combina con las necesidades de las artes marciales.
La combinación de Qigong y artes marciales tiene una influencia importante en la historia del desarrollo de las artes marciales. El libro de la Escuela Shaolin "Secretos del boxeo Shaolin" tiene un artículo "Explicación del Qigong", que explica específicamente el Qigong. Dice claramente: "Hay dos teorías del Qigong, una es nutrir el Qi y la otra es practicar el Qi". 2. Clasificación del Qigong
El Qigong de las artes marciales se puede dividir en dos categorías, a saber, Qigong duro y Qigong suave.
El llamado qigong duro tiene como objetivo mejorar la capacidad de autoprotección del cuerpo mediante métodos especiales de respiración y entrenamiento de resistencia física. El legendario Kung Fu "Cubierta de campana dorada y camisa de tela de hierro" es uno de ellos. Se dice que quienes dominan este Kung Fu ni siquiera pueden dañar espadas y otros bordes afilados. De hecho, la campana dorada y la camisa de tela de hierro son solo un reino con el que sueñan los practicantes de artes marciales. En la vida real, no existe el llamado "cuerpo indestructible".
En comparación, Ruan Qigong se centra en regular la respiración. Regular la respiración incluye regular las actividades mentales, regular los movimientos respiratorios y regular las posturas y movimientos corporales. Ruan Qigong concede gran importancia a los efectos del Qigong para preservar la salud. Baduanjin, un ejercicio tradicional chino para el cuidado de la salud, es un típico Qigong suave.
Ba Duan Jin es un conjunto de métodos de fitness para reponer el qi y mantener la salud. Los antiguos comparaban este conjunto de movimientos con el "jin" porque sus movimientos son tan elegantes como el brocado y porque está dividido en ocho. secciones, cada sección una acción. Baduanjin es sencillo y fácil de realizar. Todo el conjunto de movimientos es suave y continuo, combinando movimiento y quietud.
En la sociedad moderna, la gente ha prestado cada vez más atención al uso de antiguos métodos de Qigong para diversas necesidades de fitness y salud.