Veinticuatro términos solares para el cuidado del cuerpo
Lista completa de los veinticuatro términos solares para el cuidado de la salud (enumerados en orden cronológico)
Xiaohan (del 5 al 7 de enero en el calendario gregoriano) es adecuado para nutrir los riñones; La medicina china cree que “la naturaleza fría se estanca; recoge el Yin”. La moxibustión en Shenshu, Yongquan, Zusanli tiene efectos significativos en la nutrición de los riñones y la protección del bazo y el estómago.
El Gran Frío (20-21 de enero en el calendario gregoriano) humedece los pulmones y elimina el mal y la sequedad. Como dice el refrán: “Tres y nueve nutren un invierno, y no habrá dolor en el. el año que viene." La moxibustión en Feishu, Dachangshu, Zhongfu y la eliminación de la flema con la dieta pueden humedecer los pulmones, mantener el calor e hidratar la sequedad.
El comienzo de la primavera (3-5 de febrero en el calendario gregoriano) ayuda a que a Yang le crezca el cabello. "Si te congelas en primavera, no congelarás el agua. La energía Yang estancada es fácil de congelar". enojarse, por lo que nutrir el Yang a principios de la primavera ayuda al crecimiento del cabello. La moxibustión en Baihui, Fengfu, Fengchi, Ganshu y Danshu puede reponer la energía yang, eliminar el calor y desintoxicar.
Lluvia (18 al 20 de febrero en el calendario gregoriano) “El Clásico Interno del Emperador Amarillo” dice: “La primavera gobierna el hígado”, y el hígado está más activo en primavera. El mal húmedo puede fácilmente afectar el bazo y el estómago. La moxibustión en Tianshu, Sanyinjiao, Zusanli, Fengshi y Yongquan puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
El Despertar de los Insectos (5-7 de marzo en el calendario gregoriano) es el momento adecuado para nutrir el Yang y proteger el hígado en primavera. El Despertar de los Insectos es el momento adecuado para proteger el hígado. con dolor de espalda y pies fríos. La moxibustión en Ganshu, Danshu, Sanyinjiao, Zusanli y Jianjing puede reponer la energía yang y mejorar la salud.
El equinoccio de primavera (20-21 de marzo en el calendario gregoriano) es para prevenir la recurrencia de enfermedades antiguas; todo tipo de brotes de hierba y todo tipo de enfermedades atacan, y el equinoccio de primavera previene la recurrencia de enfermedades antiguas. enfermedades. Las enfermedades oculares son más comunes en primavera, por lo que la clave es reponer el hígado y los riñones. La moxibustión en Ganshu, Shenshu, Sanyinjiao y Zusanli puede reponer la esencia del hígado.
Qingming (4-6 de abril en el calendario gregoriano) Durante Qingming para prevenir la presión arterial alta, la piel del cuerpo humano se relaja y los órganos internos se hidratan con el aire limpio del interior y del exterior. La moxibustión en Shenque, Guanyuan, Qihai y Yongquan puede prevenir la presión arterial alta.
La lluvia de cereales (del 19 al 21 de abril en el calendario gregoriano) en marzo está llena de insectos, el viento, el calor y los fríos también son populares. El Qi humano está conectado con el mundo natural. La moxibustión en Zusanli, Tianshu y Dazhui puede eliminar el calor de los pulmones y prevenir los resfriados.
El comienzo del verano (5 al 7 de mayo en el calendario gregoriano) es el momento de nutrir el corazón. El Huangdi Neijing enfatiza específicamente: "En verano, es mejor ajustar la respiración y purificar el corazón. . Siempre es como hielo y nieve en el corazón, y el calor es menor en mi corazón". "No se puede convertir el calor en calor ni regenerar el calor". El fuego del corazón es fuerte en verano.
Xiaoman (del 20 al 22 de mayo en el calendario gregoriano) es el momento de deshumidificar. Las personas nacen con el aura del cielo y la tierra y siguen las leyes de renovación y cambio en las cuatro estaciones. Si hay mucha humedad y calor en Xiaoman, tenga cuidado con la rubéola en el bazo y el estómago. humedad, elimina el calor interno y elimina la humedad
Cuidado con la lesión de Meiyu Li Shizhen en el "Compendio de Materia Médica" dijo: "La lluvia de ciruelas puede causar moho, y se dice que las moras lo harán". Aparecen en ropa y objetos. "La moxibustión de Ganshu y Shenshu fortalece el bazo y elimina la humedad.
Tomar suplementos en el solsticio de verano (21-22 de junio en el calendario gregoriano); según la teoría de la medicina tradicional china, el solsticio de verano es También es la estación en la que la energía yang es más fuerte y es importante mantener la salud. Para cumplir con las características del verano cuando el Yang es abundante, preste atención a proteger el Yang. Cocer al vapor con moxa puede regular el bazo y el estómago, eliminar el calor y. aliviar la humedad.
Pequeño calor (del 6 al 8 de julio en el calendario gregoriano) puede evitar el calor y la humedad del verano; "La moralidad" "El Sutra" dice: "Mi destino está determinado por la naturaleza". Los que son buenos para mantener la salud viven mucho tiempo, y aquellos que no son buenos para mantener la salud morirán temprano". Tenga cuidado de prevenir el golpe de calor y el edema. La moxibustión en Fenglong, Chengshan y el perineo puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
El gran calor (del 22 al 24 de julio en el calendario gregoriano) es un buen momento para prevenir el golpe de calor; las enfermedades invernales se tratan en verano, a menudo se dice que "las enfermedades invernales se tratan en verano". Moxibustión Guanyuan, Zusanli, El punto Shu en la espalda es el mejor momento para tratar enfermedades crónicas como bronquitis crónica, enfisema, asma bronquial, diarrea, síndrome de reumatismo y otros síndromes de deficiencia de yang en verano.
El comienzo. del otoño (7 al 8 de agosto en el calendario gregoriano) Nutre el bazo y el estómago; la "caída" no desaparece cuando llega el otoño, elimina la humedad y nutre el bazo y el estómago ", dijo Suwen. Jin Yizhi. que "la enfermedad del aire otoñal está en los hombros y la espalda". Para cumplir con el Qi del cielo y la tierra, la moxibustión en varias articulaciones, Pishu, Zusanli y Fenglong pueden eliminar la humedad y nutrir el estómago.
El verano (22-24 de agosto en el calendario gregoriano) previene el calor y la sequedad; en otoño, marzo se llama Rongping, porque el escenario natural es tranquilo y convergente debido a la madurez de todas las cosas. Levántate temprano y estarás contento con el pollo". Moxibustión en los puntos de acupuntura abdominal, la medicina tradicional china cree: "Nutre el yang en primavera y verano, y nutre el yin en otoño e invierno". "
Bailu (7-9 de septiembre en el calendario gregoriano) debe nutrir el yin. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" señala: "Los cuatro qi regulan el espíritu según el qi de las cuatro estaciones. primavera, verano, otoño e invierno, regula el hígado, el corazón y el bazo. La mente de los cinco órganos internos, los pulmones y los riñones.
"La moxibustión en Mar de Sangre, Neiguan, Shenque, Guanyuan, Qihai y Tianshu previene resfriados y diarreas, y nutre el yin.
El Equinoccio de Otoño (22-24 de septiembre en el calendario gregoriano) previene la sequedad y el frío "El Amarillo El Clásico Interno del Emperador" dice: "Los pulmones son responsables de la expresión del cabello y el descenso del cuerpo. Los pulmones son la fuente de agua. Los pulmones gobiernan el pelaje. a los pulmones, en la voluntad, es tristeza, en el líquido, son lágrimas, en el cuerpo, se combina. El pelaje se ubica en el orificio como en la nariz. "La moxibustión en Qihai, Zhongwan, Guanyuan, Tianshu, Zusanli y Sanyinjiao puede mantener el yin pulmonar, proteger los pulmones y nutrir el yin.
El rocío frío (8-9 de octubre en el calendario gregoriano) previene el frío y el frescor" El cuerpo no está expuesto cuando está blanco y los pies no están expuestos cuando hace frío. "Sun Simiao dijo en" Qian Jin Yao Prescription ": "Después del 1 de agosto de cada (año), calienta los pies con un fuego ligero, no dejes que el frío y no hagas negocios, y siempre quieras mantener el Qi en la parte inferior. "Esto significa que cada año, después del primer día del octavo mes lunar, pronto entraremos en las estaciones de finales de otoño y de invierno frío. Debemos prestar atención a mantener nuestros pies calientes para evitar que las extremidades inferiores se resfríen.
La nieve ligera (22 y 23 de noviembre en el calendario gregoriano) calienta el yang del riñón" El Clásico Interno del Emperador Amarillo dice: "La aparición de todo tipo de enfermedades es causada por el viento, la lluvia, el frío y el calor, que eliminan la humedad. , alegría y enojo. El estado de ánimo irregular y la ira sólo dañarán los órganos internos, el viento y la lluvia dañarán las partes superiores y la humedad clara dañará las partes inferiores. El "viento", "frío", "calor" y "humedad" mencionados aquí incluyen la "sequedad" y el "fuego", que la medicina china llama los "seis males". La moxibustión en Shenshu, Yongquan y Zusanli puede nutrir los riñones y proteger el Yang Qi.
Las fuertes nevadas (7-8 de diciembre en el calendario gregoriano) son necesarias para calentarse y evitar el frío. El invierno es Yin, y la temporada de fuertes nevadas es la estación del año en la que la energía Yin es más fuerte. . En este momento, si aprovechas el clima para nutrir el yin, puedes ajustar el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo, especialmente para las personas con deficiencia de yin. La medicina tradicional china cree que el agua es lo más yin en el yin, por lo que en pleno invierno, beber más agua puede nutrir el yin. Si la nieve se repara adecuadamente, no hará frío durante todo el año. La moxibustión en Yongquan, Shenshu y Feishu puede calentar y nutrir el cuerpo y prevenir el frío.
Es recomendable tomar suplementos durante la Bajada de las Heladas (23-24 de octubre en el calendario gregoriano). Hay un viejo dicho en la medicina tradicional china que dice que "el bazo es la fuente de la flema, y los pulmones". el órgano que almacena la flema." La causa fundamental de la flema-humedad radica en la disfunción del bazo y el estómago. . También hay un dicho en la medicina china que dice que "el bazo es la fuente del qi y los riñones son la raíz del qi". Esto significa que aunque el qi proviene de los pulmones, tiene sus raíces en los riñones. el bazo y el estómago. Hay un proverbio: "Es mejor nutrir el invierno que nutrir las heladas". La clave para nutrir el bazo y el estómago es nutrir el bazo y el estómago. Hay un proverbio: "Es mejor reponer el invierno que reponer las heladas".
El solsticio de invierno (del 21 al 23 de diciembre en el calendario gregoriano) protege al Yang Qi. El "Huangdi Neijing" dice: "En el tercer mes de invierno, esto se llama almacenamiento cerrado". Es decir, todas las máquinas con fugas de aire deben cerrarse y almacenarse. En el solsticio de invierno, nace Yang y, a partir de este día, Yang Qi se recupera lentamente. La moxibustión en Shenshu y Zhiyang puede proteger el Yang Qi y ocultar la esencia del riñón.