Introducción al contenido del Baduanjin, un ejercicio tradicional chino para preservar la salud

Estudiante del profesor Li Tianji, creó "Lotus Terrace Fan Chi", que es muy apreciado por los entusiastas del Tai Chi.

Demostración: Zong Jin Hongfang

Ba Duan Jin Kung Fu es una modalidad de caminata y no está restringido por el lugar. El set completo * * * está dividido en 8 secciones, que se pueden practicar en una sola sección o en combinación. El conjunto completo de movimientos sólo toma unos diez minutos, es tanto interno como externo, y puede ejercitar todas las articulaciones y músculos desde la cabeza hasta los pies.

Este conjunto de ejercicios aeróbicos es muy eficaz y puede funcionar tan rápido como la acupuntura. Puede fortalecer a las personas débiles y perder peso. Es la opción más adecuada para el cuidado de su salud.

Introducción a Baduanjin

Aprende y practica Baduanjin fácilmente con la fórmula de 8 caracteres.

Sujeta a Sanjiao con ambas manos

Abre el arco a izquierda y derecha como un buitre.

Levantando las manos para regular el bazo y el estómago

Mirando hacia atrás después de cinco distensiones y siete lesiones.

Camina con cabeza y cola para ahuyentar el fuego interior

Sube con manos y pies para fortalecer riñones y cintura

Guarda puños y mirada para aumentar tu fuerza

En su detrás de escena, todo salió mal.

Recompensa adicional: demostración de tejido de brocado de ocho secciones en la cama (más adecuado para personas frágiles y enfermas)