Cómo tratar la energía yang insuficiente en la medicina tradicional china
Acondicionamiento, palabra china, significa armonía; acondicionamiento y tratamiento; a continuación te contaré cómo regular la energía yang insuficiente en la medicina tradicional china.
La dieta apoya el yang
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los alimentos tienen diferentes propiedades y sabores, entre los que se incluyen principalmente los "cuatro qi" de caliente, tibio, frío y fresco. La ingesta de alimentos es lo mismo que la medicina para tratar enfermedades. Si la naturaleza y el sabor son adecuados para el cuerpo humano, las enfermedades se curarán y la salud mejorará. Si no son adecuados para el cuerpo humano, las enfermedades aumentarán y el cuerpo. se dañará. La comida fría dañará el Yang Qi, mientras que la comida caliente puede proteger el Yang Qi.
Los alimentos fríos pueden eliminar el calor, purgar el fuego y desintoxicar, como los granos de coix, los frijoles mungo, el melón de invierno, el melón amargo, el pepino, la esponja vegetal, las hojas de mostaza, la verdolaga, la berenjena, la raíz de loto, el tofu, algas y algas marinas, cangrejos, peras, plátanos, sandías, etc.
Los alimentos calientes pueden calentar el yang y disipar el frío, como el sorgo, la soja negra, el arroz glutinoso, la calabaza, los puerros, los pimientos, el ajo, la carne de res, el cordero, el pollo, la carne de paloma, los camarones, el pepino de mar, el lichi, Carne de longan, azufaifas, castañas, carne de nueces, jengibre, hinojo, pimienta, etc.
Los alimentos planos están entre fríos y calientes, y tienen la función de fortalecer el bazo y apetecer, como arroz, mijo, maíz, soja, guisantes, sésamo, col, zanahoria, patatas, ñame y hongos, carne de cerdo, carne de conejo, carne de pato, carne de codorniz, nido de pájaro, lubina, locha, higos, cocos, maní, manzanas, etc.
Recetas dietéticas de uso común para personas con deficiencia de yang
Para aquellos con síntomas externos de viento frío, como miedo al frío y al viento, secreción nasal y dolor en la parte posterior de la cabeza. , Se pueden usar 30 gramos de jengibre, 3 secciones de cebolla verde y 30 gramos de azúcar moreno para decocción. Tómelo con agua tibia para ayudar al yang y disipar el frío.
Para quienes sufren de dolor abdominal y diarrea después de ingerir alimentos crudos y fríos, como gustar del calor y presionar, tener la boca ligera pero no tener sed y tener heces blandas, se pueden guisar 15 gramos de jengibre, 30 gramos de pimienta y 200 gramos de panceta de cerdo para calentar el estómago y aliviar el dolor.
Las mujeres con flujo menstrual bajo, dismenorrea y extremidades frías pueden utilizar 20 gramos de Angelica sinensis, 30 gramos de jengibre, 200 gramos de guiso de cordero o 15 gramos de hojas frescas de artemisa, 10 gramos de jengibre y Huevos revueltos para regular la menstruación. Disipar el resfriado.
Para la nicturia frecuente, dolores y frío en cintura y rodillas, y debilidad en las extremidades, se puede preparar una sopa con 30 gramos de Morinda citrifolia, 30 gramos de Eucommia ulmoides y medio pollo de hueso negro. para fortalecer los riñones y reducir la micción.
La vida diaria para proteger a Yang
Toma una siesta al mediodía El antiguo libro de medicina china "Su Wen" dice: "Come y bebe con moderación, la vida diaria es regular y tú. no trabajes precipitadamente, para que puedas mantener tu cuerpo en armonía con tu espíritu. Y pasa toda tu vida y vive cien años". Recuerda a las personas que deben organizar su vida diaria de manera razonable. De hecho, nuestro sueño diario es una buena forma de proteger el Yang Qi. Zhu Liangchun, un maestro en medicina tradicional china, presentó su experiencia en el cuidado de la salud y dijo que no importa cuán ocupado sea el trabajo, dormir bien es la clave para tener energía. Desde las 23:00 de la tarde hasta la 1:00 de la mañana es la hora Zi, que es el tiempo de transición entre el Yin y el Yang cuando la energía Yin del cuerpo humano es más fuerte y nace la energía Yang. Este es el mejor momento para hacerlo. dormir. Si continúas quedándote despierto hasta tarde, el Yang Qi que ha brotado en el cuerpo humano se agotará. Si el Yang Qi es insuficiente al día siguiente, no podrás animarte incluso si duermes hasta las 10 en punto. al día siguiente no podrás compensarlo. Los síntomas de la deficiencia de Yang Qi aparecerán con el tiempo.
Existe otro momento de transición entre el yin y el yang en el día, que es el mediodía. De 11:00 a 13:00 del mediodía, Yang Qi está en su punto más fuerte y Yin Qi nace por primera vez. Dormir en este momento le permite a Yang Qi esconderse, lo que puede lograr el efecto de proteger a Yang. En ciencias de la salud, estos dos periodos de sueño se denominan "siesta del mediodía". Además de los ciclos diarios, el sueño también tiene ciclos anuales. En primavera y verano, el Yang Qi sube, por lo que es adecuado acostarse tarde, levantarse temprano y salir a absorber el Yang Qi. En otoño e invierno, Yang Qi recolecta y acumula. Debes acostarte temprano y levantarte tarde para almacenar Yang Qi.
Tomar el sol es absorber la energía yang de la naturaleza y transformarla en tu propia energía yang. También existen técnicas para tomar el sol temprano en la mañana, cuando sale el sol rojo, es apropiado mirar las palmas de ambas manos (punto Laogong) hacia el sol y respirar profundamente, lo que puede nutrir el yang del sol. corazón y pulmones. Al mediodía, cuando el sol rojo está en el cielo, especialmente en invierno, es el momento más precioso para tomar el sol. Es apropiado quitarse el sombrero y dejar que la energía yang sea absorbida desde la parte superior de la cabeza (Baihui). punto). Esto puede nutrir el yang del corazón y el cerebro, y luego bajar la cabeza, dejar que el sol absorba desde la parte posterior del cuello (punto Fengchi), el punto Fengchi es la fuente de energía yang externa del cuerpo humano. Vale la pena señalar que cuanto más tiempo no esté al sol, mejor, de 30 a 45 minutos cada vez es suficiente. En el sur y en verano, evitar la exposición al sol. En el norte y en invierno, también conviene resguardarse del viento.
Nutriendo el Yang en el momento adecuado
Ajusta tu dieta diaria de acuerdo con las reglas del crecimiento y recolección de Yang Qi, y sigue la tendencia, para que el Yang Qi pueda ser fuerte. Hace ya 2.000 años, nuestros antepasados ya habían propuesto el concepto de mantenimiento oportuno de la salud. "Su Wen", un antiguo libro de medicina china, afirma: "En primavera, debes regular tus emociones y mantener el qi del hígado; en verano, debes controlar tu ira y mantener el qi del corazón; en otoño, debes descansar". , calma tu espíritu y tu qi, y mantén tu qi pulmonar; en invierno, debes cuidar tu cuerpo, no tener deseos de moverte y proteger tus riñones.
Salud de verano. En verano, el yang qi de la naturaleza es el más fuerte en la tierra y el yang qi del subsuelo es el más débil. La gente también debería estar de acuerdo en que en este momento, el Yang Qi del cuerpo flota en la superficie del cuerpo y está vacío por dentro. Si el Qi maligno se aprovecha de la deficiencia y sopla el viento, come alimentos fríos, se queda despierto hasta tarde o trabaja demasiado. parálisis facial, gastroenteritis, etc. pueden ocurrir fácilmente miocarditis y otras enfermedades. Se puede ver que el verano es la época en la que el Yang Qi en el cuerpo humano es más débil y debe protegerse en todo momento. Las personas con debilidad física pueden utilizar la decocción de Liujunzi (cáscara de mandarina seca, pinellia, Codonopsis pilosula, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, Zhigancao) en verano para fortalecer el bazo, reponer el qi y reducir la humedad (ginseng crudo secado al sol) guisado con magro; sopa de carne para reponer el qi y promover la producción de líquidos; semillas de loto de Huaishan Gorgon Shi Tang vigoriza el bazo y el qi, o se puede utilizar la moxibustión en el punto Guanyuan, el punto Qihai y otros métodos para nutrir el qi yang según la temporada.
Preservación de la salud en el solsticio de invierno El solsticio de invierno es el día más corto del año. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el solsticio de invierno es el momento en que la energía yin está en su punto máximo y disminuye, y la energía yang comienza a brotar. La llegada de este término solar significa que el Yang Qi está latente, el Yin Qi está en su apogeo, la vegetación se está marchitando, los insectos se esconden y las actividades de todas las cosas tienden a detenerse. El estado de hibernación se utiliza para recargarse y. Prepárate para la próxima primavera. Por tanto, el principal foco de atención sanitaria en estos momentos es el descanso. Puede seguir el principio de "nutrir los riñones y fortalecer la esencia" para tomar suplementos (como ungüentos).
La moxibustión fortalece el yang
La moxibustión es una de las técnicas médicas más antiguas de mi país. Utiliza terciopelo de moxa como material principal para fabricar palitos de moxa o palitos de moxa. ahumado, planchado o calentado en la superficie del cuerpo. Tiene las funciones de estimular la menstruación, activar los meridianos, disipar el yin y el frío, restaurar el yang y aliviar la disnea. "Bian Que Xin Shu" dice que "la mejor manera de salvar vidas es quemar moxa", por lo que la moxibustión es una buena manera de proteger el Yang Qi para las personas con deficiencia de Yang.
¿Cuáles son los síntomas de la insuficiencia de Yang Qi?
Las personas con insuficiente Yang Qi primero tendrán miedo del frío. Otros usan ropa de manga corta, pero él usa ropa de manga larga. . Manos y pies fríos, este tipo de frialdad, ya sea en verano o en invierno, es diferente del verano caluroso y del invierno frío causado por la deficiencia de sangre. Las personas con deficiencia de yang suelen tener la cara pálida o, en casos graves, pueden volverse negras o incluso tener dos círculos oscuros debajo de los ojos, como el humo.
Si recae en órganos específicos, además del rendimiento general mencionado anteriormente, cada uno de los cinco órganos internos tendrá su propia deficiencia de yang, y se sumará su propio rendimiento. Por ejemplo: personas con corazón. la deficiencia de yang tendrá opresión y dolor en el pecho y el pecho. Síntomas: las personas con deficiencia de yang en el hígado experimentarán depresión y depresión; las personas con deficiencia de yang en el bazo tendrán síntomas como pérdida de apetito, náuseas e hipo, heces blandas; Tendrá tos, dificultad para respirar, respiración débil y flema. Síntomas como espuma. Las personas con deficiencia de yang de riñón experimentarán síntomas como dolor, debilidad, frialdad y dolor en la cintura y las rodillas, y micción frecuente.