¿Cuál es el sentido común de la atención médica de la medicina tradicional china? Sentido común básico de la medicina tradicional china
Conocimientos sobre el cuidado de la salud de la medicina tradicional china. Conocimientos sobre el cuidado de la salud de la medicina tradicional china. Las leyes de la vida se ajustan a la naturaleza.
Los expertos en salud afirman que la medicina tradicional china enfatiza la unidad de la naturaleza y el hombre. Hay frío, calor, calor y frío en un año. Hay viento, frío, calor, humedad, sequedad y fuego. ¿Por qué? ¿Moverse para evitar el frío, vivir recluido para evitar el calor? , cuatro puntos, en consonancia con el gas natural. Especialmente para personas mayores y enfermas, debería ser más adecuado para el frío y el verano. Acuéstate temprano y levántate tarde, ¿debes tomar el sol? . No es recomendable hacer ejercicio demasiado temprano por la mañana, pero sí lo mejor es ver el sol. Realice más actividades en el interior en invierno para evitar el daño del frío y el sol. Los días caninos del verano deberían llegar a tiempo, pero tampoco deberían hacer demasiado frío. En definitiva, las personas deben adaptarse a la naturaleza, vivir con regularidad y tener un frío y una temperatura moderados.
Los conocimientos sobre la salud de la medicina tradicional china son beneficiosos para el cerebro, las manos y el cuerpo.
Los expertos en salud creen que la salud requiere ejercicio, pero debe ser adecuado y no sobreesforzado, especialmente las personas mayores y los pacientes deben elegir métodos de ejercicio que les convengan. Hay cuatro formas principales en las que ha estado activo a lo largo de los años. Primero, caminaba lentamente un kilómetro cada mañana y tarde, con constancia. En segundo lugar, insistió en ver a los pacientes en la clínica ambulatoria, lo que alivió el dolor del paciente. Se sintió muy aliviado y también fue beneficioso para sus actividades mentales, matar dos pájaros de un tiro. En tercer lugar, al guiar a los aprendices y transmitirles la experiencia académica, sintió un sentido de responsabilidad al cultivar talentos para la causa de la medicina tradicional china, lo que lo hizo sentir realizado y satisfecho. Al mismo tiempo, también lo inspiró a pensar en los problemas con frecuencia y mejoró sus habilidades de pensamiento y análisis. Además, pasaba mucho tiempo con jóvenes, lo que aumentaba su energía y estimulaba su espíritu. El cuarto es practicar la caligrafía. Practica principalmente escritura regular, y sus trazos son meticulosos y meticulosos, lo que hace que las personas estén tranquilas, calmadas y firmes. No solo cultiva los sentimientos, sino que también ejercita las extremidades, beneficiando tanto al cuerpo como al alma.
Conocimientos sobre el cuidado de la salud de la medicina tradicional china: frotar los meridianos y los puntos de acupuntura para el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades.
Los expertos en atención médica otorgan gran importancia a los puntos de acupuntura y, a menudo, los pinchan con los dedos para proteger la salud. atención y tratamiento. Antes de acostarse y levantarse todos los días, a menudo se frota la punta Baihui, la cabeza y la cara con los dedos para promover la circulación sanguínea en la cabeza y la cara. Frote los puntos Yongquan y Zhongshan para nutrir los riñones, fortalecer el corazón y el cerebro; frote los puntos Tinggong, Ermen, la almohada craneal y otros para ayudar a la audición; frote los puntos Tongzi y Jingming para mejorar la visión; los pies Los puntos de acupuntura como Sanli, Neiguan, Zhongwan y Qihai pueden mejorar la función de digestión y absorción del tracto gastrointestinal. Masajee cada punto de acupuntura de 50 a 100 veces y masajee los puntos de acupuntura de las extremidades y el abdomen 150 veces. También se golpeaba los dientes con frecuencia para fortalecerlos y favorecer la secreción de jugos digestivos. Dijo que a través de más de 20 años de masaje de puntos de acupuntura, de hecho se han logrado los efectos de promover el qi y la sangre, regular la nutrición, beneficiar al corazón y al cerebro, prevenir males externos y fortalecer los oídos y los ojos.
El sentido común de la alimentación y la salud en la medicina tradicional china es regular, cuantitativo y cualitativo.
La alimentación de los expertos en salud tiene tres principios: temporal, cuantitativa y cualitativa. Salvo circunstancias especiales, insiste en realizar tres comidas al día a tiempo; la ración no alcanza para tres comidas, pero el 80% de ellas son aptas, sobre todo la cena, que es de fácil digestión y absorción, la calidad es una combinación; de cereales gruesos y finos, verduras y frutas, que se pueden digerir después de comer. Prevalecerá la absorción y el confort abdominal. Le gustan los fideos, especialmente los fideos suaves para sopa. Los fideos se pueden hacer con harina y arroz o fideos mixtos con algunas verduras añadidas, que son nutritivos y fáciles de digerir. A menudo les dice a los pacientes que presten atención a la terapia dietética, como agregar dátiles rojos, cebada, nueces y ñame a la papilla de la cena para mejorar la función del bazo y el estómago, y que ajusten la dieta de acuerdo con el estado de las heces para mantenerlas sin obstrucciones. una vez al día.
Sentido común en el cuidado de la salud de la medicina tradicional china: mente tranquila y sangre suave
Los expertos en salud dicen que la felicidad, la ira, la preocupación, los pensamientos, la tristeza, el miedo y el shock son inevitables en la vida, pero Siempre que fortalezca el autocultivo, tenga amplios pasatiempos y sea generoso, no olvide dejar de lado sus resentimientos y mantener la calma y el optimismo. Con una mente pacífica y un qi y una sangre suaves, las personas estarán sanas y vivirán una vida larga. Como dice el libro:? Sea tranquilo y tenga pocos deseos, esté tranquilo pero no tenga miedo, sea incansable pero no cansado, sea obediente y obediente, cada uno debe seguir sus deseos y conseguir lo que quiere. Come bien, haz que te sirvan, disfruta de su vulgaridad, compite entre ellos. ? Dijo modestamente: Sólo he logrado algunos logros preliminares, pero este es de hecho el aspecto más importante de la atención médica, y es necesario y difícil de lograr.
2017 1Primavera Conocimientos en salud de la Medicina Tradicional China. No ignores el frío y el viento.
En marzo en invierno, cuando las flores, plantas y árboles se marchitan y quedan expuestos al frío, el metabolismo del cuerpo humano se ralentiza y su resistencia disminuye, lo que facilita las enfermedades, especialmente el daño Yang. No se apresure a perder peso con la atención médica de primavera.
Sufrir un resfriado leve puede provocar enfermedades crónicas.
2. El mantenimiento dietético es la clave.
¿En qué deben basarse los principios básicos de una dieta saludable primaveral? ¿Almacenar calor? Principalmente por esto, es recomendable comer más carne de cordero, carne de perro, carne de ganso, carne de pato, rábanos, nueces, castañas, boniatos, etc. Es recomendable elegir alimentos dulces, suaves y deliciosos, y evitar los alimentos grasosos, fríos, ácidos, pegajosos y picantes para prevenir la fiebre y el calor interno.
3. El ejercicio es muy importante
El ejercicio para cuidar la salud en primavera es una parte muy importante, la vida está en el ejercicio. El movimiento nutre la forma y la vida nutre el flujo sanguíneo. La actividad regular y el ejercicio adecuado han sido los secretos de la longevidad a lo largo de los siglos. ¿Pero qué? mudarse de lugar? Los hay activos y pasivos. Para adaptarse a la vitalidad de la primavera, lo principal debe ser el ejercicio activo y la perseverancia.
4. La recuperación mental es muy beneficiosa
Los cuidados sanitarios primaverales son muy beneficiosos para la recuperación mental. Además de mantener la calma mental, debes aprender a ajustar las malas emociones en el momento en que Dios se esconde en tu interior. Cuando te encuentres en un estado de tensión, excitación, ansiedad o depresión, debes recuperar la calma mental lo antes posible.
Cómo comer sano en primavera 2017: Come un poco de cebolla, jengibre y ajo a principios de primavera.
El yin y el frío retroceden gradualmente, el yang comienza a subir y el calor vuelve a convertirse en frío. ¿En base a qué? ¿Sol de primavera y verano? En teoría, en esta época se pueden comer algunas cebollas, jengibre, ajo, puerros, mostaza, etc., que no solo pueden disipar el frío y ayudar a que salga el sol primaveral, sino que también contienen ingredientes activos que pueden matar bacterias y prevenir enfermedades. Deberías comer menos comida fría.
Come más verduras silvestres a mediados de primavera.
Los antiguos decían que la primavera debía estar en el hígado. La hiperactividad del hígado dañará el bazo y afectará el transporte y la transformación del bazo y el estómago. En este momento se pueden ingerir algunos alimentos que nutren el bazo y el estómago, como dátiles, miel, arroz crujiente, etc., y comer alimentos menos ácidos o grasosos que no sean fáciles de digerir. En esta época, diversas hortalizas silvestres como la bolsa de pastor, la verdolaga, la Houttuynia cordata, el helecho, los brotes de bambú, el toon, etc. están floreciendo en prosperidad, por lo que conviene aprovechar la oportunidad para elegir alimentos.
Consumir ligero a finales de primavera.
La temperatura va subiendo día a día. En este momento debemos centrarnos en una dieta ligera. Además de comer alimentos con proteínas de alta calidad, frutas y verduras, podemos beber sopa de frijoles mungo, sopa de frijoles rojos, sopa de ciruelas ácidas y té verde para evitar la acumulación de calor en el cuerpo. No es aconsejable comer cordero, carne de perro, estofado picante, chile, pimienta y otros alimentos picantes y picantes para evitar que el mal calor se convierta en fuego y cause llagas, ántrax y otras enfermedades.
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