¿Qué es apropiado usar para el examen físico para el examen de ingreso a la escuela secundaria? ¿Qué zapatos usar para el examen físico para el examen de ingreso a la escuela secundaria?
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¿Qué ponerse en la prueba de educación física para el examen de ingreso a la escuela secundaria? ¿Más adecuado?
1. Lo mejor es usar una camiseta más corta, las niñas usan pantalones cortos elásticos y los niños usan pantalones cortos. No se recomienda usar ropa deportiva holgada para las pruebas, ya que aumentará la resistencia al correr y saltar de longitud de pie.
2. No usar ropa ajena a la prueba durante la prueba. Saca las insignias de tu ropa, las llaves de tus bolsillos y otros objetos duros y viaja ligero.
3. Elija calcetines deportivos de algodón puro como calcetines. En primer lugar, pueden absorber completamente el sudor. En segundo lugar, las plantas de los pies y los zapatos pueden integrarse estrechamente para facilitar el ejercicio de la fuerza.
4. La elección del calzado deportivo depende del proyecto, y los cordones deben estar atados. Se recomienda que use zapatos para correr en pista o zapatillas de atletismo. Este tipo de calzado tiene suelas delgadas y alta fricción, lo que ayuda a mejorar el rendimiento en el salto de longitud de pie.
Notas sobre la vestimenta para el examen de educación física en el examen de ingreso a la escuela secundaria
Acerca del calzado
1 No compres zapatos demasiado grandes o demasiado grandes. pesados, siempre y cuando queden bien ajustados o ajustados.
2. La suela no puede ser demasiado alta y el diseño de todo el zapato no puede ser demasiado blando. Elige zapatos con cordones.
3. Solo necesita preparar un par de zapatos cómodos para correr para el examen, que puedan afrontarlo por completo. No es necesario separar las zapatillas de baloncesto, las de fútbol y las de voleibol.
4 Intenta elegir zapatos con más patrones de suela para ayudar al agarre al suelo.
Procure no usar zapatos nuevos durante el examen. Puede usar zapatos nuevos para hacer ejercicio y rodarlos 10 días o medio mes antes del examen.
6. Los calcetines deben ser de puro algodón. El primero es absorber completamente el sudor y el segundo es combinar estrechamente las plantas de los pies con los zapatos para facilitar el ejercicio de la fuerza. Lo mejor es elegir calzado deportivo con suela fina y rayas anchas, y asegurarse de atar los cordones.
Acerca de los pantalones
1. Requerimos que cada niño use un par de pantalones sueltos gruesos y fáciles de quitar afuera durante el examen para evacuar mejor la transpiración y calentarse. . Quítatelo cuando comience el examen. Lo mejor es preparar un par de pantalones cortos deportivos que sean cómodos pero no demasiado holgados.
Se recomienda a los padres que no compren mallas y leggings (conocidos colectivamente como pantalones muy elásticos), porque algunos niños a menudo no están acostumbrados a usar ropa y pantalones similares, lo que les provoca molestias durante los exámenes y afecta su rendimiento.
3. No usar pantalones sueltos para realizar el examen. Se requieren pantalones cortos (trate de no elegir pantalones de baloncesto sueltos).
Acerca del abrigo
1. Se requiere que cada niño use un vestido suelto grueso y fácil de quitar afuera durante el examen para absorber mejor el sudor y calentarse. Quítatelo cuando comience el examen. Lo mejor es preparar una camiseta deportiva de manga corta que sea cómoda pero no demasiado holgada.
2. No usar camisas, suéteres, chaquetas con cremalleras y botones, ni de manga larga.
3. Elige mangas cortas adecuadas y transpirables, ni demasiado grandes ni demasiado ajustadas, sólo cómodas.
¿Cuáles son las pruebas generales de educación física en el examen de ingreso a la escuela secundaria?
En la mayoría de las áreas, los elementos de educación física en el examen de ingreso a la escuela secundaria incluyen básicamente los siguientes tres elementos:
1. Prueba obligatoria: carrera de resistencia (niños 1000 m, niñas 800 m
2. Selección de elementos de la prueba: generalmente, elija uno de los siguientes elementos: carrera de 50 metros, salto de longitud de pie, inclinación hacia adelante sentado, natación, balón medicinal, dominadas (hombres), abdominales de 1 minuto (para mujeres), salto de cuerda de 1 minuto, etc.
3. tres tipos de pelota: regate de baloncesto, regate de fútbol y rebote continuo de voleibol.
Los puntajes de educación física de varias ciudades generalmente están entre 30 y 70. Los puntajes de educación física de la mayoría de las ciudades incluyen dos aspectos: primero, diario. los puntajes, que generalmente representan aproximadamente un tercio del puntaje total, los puntajes de educación física del examen de ingreso a la escuela secundaria representan aproximadamente dos tercios;
¿Qué es apropiado usar para el examen de ingreso a secundaria?
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